tag:blogger.com,1999:blog-10082146046802246882024-03-13T21:42:53.633+01:00Agua - Viento - TierraToda una vida para nadar, pedalear y correr.Pablo Cabezahttp://www.blogger.com/profile/07143424791146077800noreply@blogger.comBlogger414125tag:blogger.com,1999:blog-1008214604680224688.post-3911488865662511512014-11-11T15:46:00.003+01:002014-11-11T15:46:51.999+01:00Nuevo ciclo. <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCQVl6aLv3pfIl-pKmH9wwvKL8X2A2dIHdDnrNDt9_N51vUyNgHQf1WeXBtVZ9bYZKEWWnITApfD5zZ4KuBoUUn1PaVfGJqrNQsdfDchCXhe_CcqSxKjEtiYYOxK0CqYmrLX_AIK9W7-aB/s1600/IMG-20130126-WA0000_resized_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCQVl6aLv3pfIl-pKmH9wwvKL8X2A2dIHdDnrNDt9_N51vUyNgHQf1WeXBtVZ9bYZKEWWnITApfD5zZ4KuBoUUn1PaVfGJqrNQsdfDchCXhe_CcqSxKjEtiYYOxK0CqYmrLX_AIK9W7-aB/s320/IMG-20130126-WA0000_resized_1.jpg" width="238" /></a></div>
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Tras siete años y medio de vida, cierro este blog que tantas experiencias ha mostrado y oportunidades me ha enseñado. </div>
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<i>Agua Viento y Tierra</i> vive para siempre y queda en el ciberespacio como mosaico de filosofía y vivencias. En los últimos tiempos hubo pocos sentimientos que expresar y algunos bloqueos en el yo más profundo... pero muy pronto nos encontraremos en otro espacio en el que mi filosofía vital y de entrenamiento más genuina tomará nueva forma y aliento. Os emplazo en mi <a href="http://www.pablocabeza.com/">nueva web</a> muy pronto , que junto a mi <a href="http://www.dorsalcero.net/">portal online de entrenamiento</a> conformará la columna vertebral de mi proyecto profesional.<br />
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Nos seguimos viendo!Pablo Cabezahttp://www.blogger.com/profile/07143424791146077800noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-1008214604680224688.post-56839754314280357472014-08-23T19:09:00.000+02:002014-08-23T19:09:47.467+02:00El día perfectoLa temporada de los deportes cíclicos está en plena recta final,ó cuando menos , en plena efervescencia. Algunos deportistas, no obstante, ya han cerrado campaña y se centran en la recuperación, ó bien ya en preparar nuevos ciclos deportivos. <div>
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Algunos entenderán su incapacidad , a menudo temporal, de alcanzar un mayor rendimiento, como un verdadero fracaso; nunca se fracasa si se lucha , se trabaja bien y se entrega lo mejor de uno mismo. No probar la miel del éxito es a menudo el mejor antídoto frente a la vanidad que a menudo nos atrapa, y eso bien lo saben muchos triunfadores que tuvieron que recorrer un largo camino previo de aprendizaje, jalonado de fracasos y derrotas. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaylgWOtolFOrHvJSsnbDR_0x4zilzyJgitdrY29ZATntgdXVn5Ymx4NaypkJhraBXt-HjZOMLctxDxIqP0L8wNpDkoWV5rid_Hxpu1_J1oMMqzsee1DuzUNvPkvTcjdDqeRPzOwUUBy6u/s1600/Dia+perfecto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaylgWOtolFOrHvJSsnbDR_0x4zilzyJgitdrY29ZATntgdXVn5Ymx4NaypkJhraBXt-HjZOMLctxDxIqP0L8wNpDkoWV5rid_Hxpu1_J1oMMqzsee1DuzUNvPkvTcjdDqeRPzOwUUBy6u/s1600/Dia+perfecto.jpg" height="169" width="320" /></a></div>
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Aún así, ni siquiera el triunfador estará satisfecho con lo logrado. Los atletas son individuos permanentemente insatisfechos con su <i>status quo, </i>persiguen una utopía de movimientos y formas depuradas que les acerquen a un ideal de perfección. Siguen peleando con el tiempo apremiante, modelando y creando como el artista enfebrecido, compiten periódica y continuamente porque esperan alcanzar ese equilibrio esquivo de lo bien hecho, aguardan el momento mágico en que su organismo y los elementos armonicen para dar el tope de si mismos. </div>
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¿Existe ese momento perfecto?? Creemos sinceramente que siempre está por llegar , cuando no se pierde irremediablemente en el bagaje vivencial de una juventud no del todo bien aprovechada. Sea como fuere... ¿Qué atleta no ha alcanzado a veces ese momento mágico de inspiración y éxtasis? Cualquier deportista podría recordar el instante gozoso de consecución de una mejor marca si hablamos de nadadores ó atletas, ó rendimiento ó posición, hablando de un ciclista de ruta ó un triatleta. </div>
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Ilustrando todo lo dicho, hablemos del día perfecto. Un antiguo amigo corredor, ya "viejo" y por veterano filósofo, un romántico de cabellos siempre peinados por el viento me lo refería.... nostálgico y ceremonioso, con los ojos reflejando una ilusión aún viva me confesó las sensaciones de un día perfecto y lejano, el día en el que obtuvo su mejor marca en la prueba más larga y extenuante en el estadio, los 10.000 metros lisos. </div>
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<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/LXrJdOD5syo?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
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Refería la paz de todo un día, la cómoda y a la vez desasosegante quietud de la espera y su silencio... luego, ya a la caída de la tarde, su llegada al estadio, con el cielo rojizo, con un misterio por descifrar. En el ambiente, el halo de una tarde abrasada por el sol ya moribundo, que buscaba el horizonte sin premura. De cómo él se iba quedando cada vez más solo, tanto como esperaba y deseaba y la percepción del silencio del mundo que se antojaba paralizado, como si solo existiera en el Orbe la carrera en la que tomaba parte. </div>
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Ante él, veinticinco vueltas a una elipse elemental, reveladora. Todo simple, solo que el cielo y el sol tenían matices de inusitada belleza. Las formas de todo lo que le rodeaba resultaban más amables,y la sensación de paz y bienestar le inundaba. </div>
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Luego, en carrera, nada fue especialmente distinto a otras veces; sufrió, pero el esfuerzo resultó un lugar cómodo en el que perpetuarse; todo era más fácil, como si la atmósfera fuese menos densa. </div>
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Tras unas vueltas finales de máxima intensidad, manos a la cabeza, extremidades etéreas, rostros de alegría y sorpresa alrededor. Bendito momento. En esos instantes, el mundo es un lugar maravilloso y todo es amable y bello. No importa que el sueño luego no llegue esa noche y la madrugada sea eterna; la intensidad de lo vivido y el sello de lo logrado permanecerá en el alma para siempre. </div>
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<br /></div>
Pablo Cabezahttp://www.blogger.com/profile/07143424791146077800noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1008214604680224688.post-8142391371662954422014-08-13T19:36:00.000+02:002014-08-13T19:36:12.564+02:00Historias del Triatlon , (VI). IronWar. Más claves y desenlace. <div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
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El conflicto entre estos dos hombres es
más profundo que el mero interés deportivo individual de cada uno. Más allá de la normalidad de sus batallas deportivas,chocan por sus formas de ser
opuestas . Mark es un tipo espiritual de la New Age . Medita y
presta atención a las estrellas . Entrena inteligentemente y no tiene
miedo de tomar un día libre cuando su cuerpo lo necesita . Dave es
un deportista de la <i>antigua escuela</i> <u>no pain no gain </u>. No medita. Su fuerza mental se cifra en la cantidad y calidad de sus entrenamientos. </div>
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<br />
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Al igual que muchos grandes atletas ,
Dave compite mejor cuando lo hace enojado. Siente que el ser
amigo de cualquiera de sus rivales le debilitaría como competidor , por lo que , en contraste a sus coetáneos, entrena completamente solo en su ciudad natal, fuera de popularidad ó focos. . Es
Dave contra el mundo , y le gusta que sea así.</div>
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<br />
</div>
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Mientras tanto , Mark entrena con
Tinley , Molina , Pigg , Souza ...en el epicentro social del triatlón :San Diego.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj25gkWXpu8fxcZyDCItuvSS_Rcj-HRkA5pFaz-udVcdZBoggk7wWW8-xe_7H-afjSL7Ed4CsaAhN8wx9IgaddJxP3gssZp_uToLLKDgtmmwrBXpFtH8VTw6VjlgJjXDesSPxiiO4bzOZkq/s1600/Iron+War.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj25gkWXpu8fxcZyDCItuvSS_Rcj-HRkA5pFaz-udVcdZBoggk7wWW8-xe_7H-afjSL7Ed4CsaAhN8wx9IgaddJxP3gssZp_uToLLKDgtmmwrBXpFtH8VTw6VjlgJjXDesSPxiiO4bzOZkq/s1600/Iron+War.jpg" height="320" width="212" /></a></div>
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<br /></div>
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Como en cualquier gran rivalidad
deportiva , la enemistad se mezcla con la intimidad. En el
entrenamiento , Dave y Mark piensan el uno en el otro como objetivo .
Su sangre se calienta cada vez que sus caminos se cruzan fuera de la pista ó la carretera. Dos días antes de la prueba ,en la conferencia de prensa , no se saludaron , ni siquiera hicieron contacto visual , a pesar de estar sentados en sillas contiguas.
Mientras corren juntos ahora ,en la QueenK, cada uno percibe claramente cómo el
otro siente , si es fuerte o débil, en cualquier momento .</div>
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<br />
</div>
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¿Quién es , en última instancia más
fuerte? La respuesta es indeterminada. Dave no sabe , ni Mark , ni
los espectadores que les siguen en un silencio reverente . Uno de
estos dos hombres deben pronto romper al otro en cuerpo, mente o
espíritu . ¿Quién será? No necesariamente el hombre más rápido.
La batalla que se libra ahora es acerca de la voluntad como verdadera habilidad. Estos dos hombres han empujado más profundamente que
nunca antes en el infierno del sufrimiento que se interpone entre
cada uno de ellos y su límite de rendimiento final. El ganador de esta
pelea es probable que sea el hombre será quien se atreva a empujar más
profundo . Ocho horas de carrera están culminando. </div>
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<br />
</div>
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A medida que avanzan en dirección sur hacia la línea de meta en Kailua
-Kona , Dave Scott y Mark Allen están arriesgando todo, compitiendo en un único y verdadero estado de desesperación compartida, desenmascarada. Ganar a toda costa y ni siquiera pensar en la derrota. </div>
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<br /></div>
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Mark Allen había anunciado que tenía la
intención de hacer sombra a Dave Scott durante toda la carrera y luego
tratar de correr lejos de él al final . Scott decidió
contrarrestar esa estrategia compitiendo a un ritmo
extremadamente agresivo y manteniendo la presión implacablemente hasta agrietar a su rival . Estas eran las condiciones perfectas para que la competición llegara a su último extremo; estas y, además, el extraordinario nivel deportivo de ambos; como resultado, se derribaron las creencias existentes sobre los
límites de la capacidad de resistencia .</div>
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<br /></div>
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<br />
</div>
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Es un minuto antes de las tres de la
tarde del 14 de octubre de 1989, y algo va a suceder....</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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El relato de las últimos kms. de Mark Allen es de por si revelador: </div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrcij35Vc-2ttoKk_RZzhzawLhvHPwYa39ZLF5NTeeRUuAbB7YFW6w4OdBb-gHQ2Nufiv01afRVY5DLgn6CV-Uxe0ahX7EFGxHLd-MV5w8YvvZfuf2wxJnEvsGFekfA0HkUqpr4exEmdmq/s1600/Allen.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrcij35Vc-2ttoKk_RZzhzawLhvHPwYa39ZLF5NTeeRUuAbB7YFW6w4OdBb-gHQ2Nufiv01afRVY5DLgn6CV-Uxe0ahX7EFGxHLd-MV5w8YvvZfuf2wxJnEvsGFekfA0HkUqpr4exEmdmq/s1600/Allen.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<i><b>Uno de nosotros iba a conseguir doblegar la resistencia del otro. A mitad
de la maratón empecé a estar muy cansado y pensé " de nuevo igual... Scott va a ganar ... nunca voy a triunfar en esta carrera de locos. "</b></i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i><b><br />
</b></i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i><b>Me concentré tanto en tratar de mantener el
ritmo de Scott que mi mente se volvió totalmente tranquila y , en ese
momento, la imagen del viejo chamán, (aquel del que leí algo algunos días antes del Ironman ) volvió a mi mente . En aquel folleto estaba la imagen de su rostro y decía " estoy
contento de estar vivo ", y de alguna manera en aquel momento pensé en ello y recobré fuerza interior. </b></i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i><b><br />
</b></i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i><b>Me di cuenta de que era feliz por estar aqui junto a este hombre , no había nadie más . Me sentía como
si estuviera ganando energía pese a que la intensidad del duelo iba en aumento . Sabía que
podía ganar después de esos pensamientos, pero no sabía cuando materializarlo. </b></i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i><b><br />
</b></i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i><b>Cerca de dos kilómetros y medio
para finalizar, en la subida final, me alejé . Era consciente de que no había
terminado aún; en la cuesta abajo había alguna posibilidad de que
mis piernas sufrieran calambres , algo malo podría pasar, pero
luego, cuando llegué a la parte inferior de la colina y miré hacia
atrás ya no veía a Dave. </b></i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i><b><br />
</b></i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i><b>Corrí los últimos tres cuartos de
milla con la mayor sonrisa y con lágrimas de alegría que corrían por mi rostro porque había sido difícil llegar a ese momento. Había tardado mucho en llegar.</b></i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i><b><br /></b></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/cDv7CpEnNzY?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i><b><br /></b></i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i><b><br /></b></i></div>
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<br />
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Mark Allen terminó la carrera en ocho
horas , nueve minutos y 15 segundos. Entonces fue el record de la prueba y se mantuvo así hasta 1996. </div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
Pablo Cabezahttp://www.blogger.com/profile/07143424791146077800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1008214604680224688.post-21925831435143760922014-03-18T16:41:00.000+01:002014-03-18T23:33:45.852+01:00Historias del Triatlon (V).La trastienda de la IronWar. <div style="margin-bottom: 0cm;">
Pero retrocedamos unos meses atrás. Al invierno previo a la gran Batalla a orillas del Pacífico. </div>
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<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Después de seis intentos
fallidos por vencer en la prueba , <b>Mark Allen</b> busca respuestas. Respuestas físicas y también en su interior. En un intento de reforzar todos aquellos mecanismos físicos y psicológicos que le posibiliten cruzar primero la meta en <i>Alii Drive</i> en octubre, <i>The Grip,</i> como ya se le conoce en los ámbitos triatléticos viaja a <i>Nueva Zelanda</i> buscando aislarse, entrenar duramente y gozar de la bondad del clima en ese momento en aquella latitud. Se entrena allí durante seis semanas en las
islas del sur . Sin ningún tipo de distracciones y en esas
seis semanas comprueba la cantidad de entrenamiento que puede hacer , si está totalmente concentrado y abre sus ojos acerca de lo que realmente puede conseguir. </div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Allen temía al Ironman de Hawaii y mentalmente encontraba un muro en <b>Dave Scott</b>.Debía por tanto olvidarse de la distancia, el calor, la humedad y Dave Scott. Concentrarse en si mismo. </div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYIyScqw8c-zslIRvjtml7AV9YHUmm4Eb36FMlHGu64qxcO7yrT54FiXDGfQnIcLaM68OsgxUT0OpN0aurPSJu5e-j0TH8kMiGQoFXab_KMugCKUr01VBdbiYm_j_ilFSDu52SOM8NVw7t/s1600/Secunda.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYIyScqw8c-zslIRvjtml7AV9YHUmm4Eb36FMlHGu64qxcO7yrT54FiXDGfQnIcLaM68OsgxUT0OpN0aurPSJu5e-j0TH8kMiGQoFXab_KMugCKUr01VBdbiYm_j_ilFSDu52SOM8NVw7t/s1600/Secunda.jpg" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Volvamos a Kona. Dos días antes de la carrera, <i>The Grip</i> ojea una revista y encuentra un anuncio acerca de unas charlas sobre chamanismo en Mexico. Las charlas serían guiadas por un indio de 109 años de edad, llamado José Matsuwa y por su nieto adoptivo, <b><a href="http://oceano.mx/ficha-autor.aspx?id=3084">Brant Secunda</a></b>. Mark Allen nunca había oído hablar de estos hombres y no sabía nada acerca de sus tradiciones. Leyó algo sobre aquello y tal vez quedó grabado en su subconsciente. Aquellos hombres , a la usanza de lo que conocemos actualmente como <i>coaching </i>hablaban de la fuerza del interior, la energía de la verdad ó la felicidad de sentirse libre y vivo....</div>
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<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Ironman en 1989 significaba claramente <i>triathlon </i>esto es difícil de entender para las nuevas generaciones, pero es necesario comprenderlo.<i> </i> Era prácticamente la única carrera que realmente importaba.A los aficionados y patrocinadores no les importaba cuántos otros triatlones ganabas si no triunfabas en el Ironman . Es por eso que especialistas de corta distancia como <b> Mike Pigg</b> , temido en carreras de dos horas , competía en esta carrera a pesar de que es demasiado larga para
él. Es por eso que <b>Scott Molina</b>, ganador de numerosos eventos en
los lugares más fríos, seguía corriendo en Kona pese a no ser nada bueno en el calor, hasta que tuviera en bandeja la victoria en 1988 ,aprovechando la ausencia de Dave y la mala suerte de Mark. Incluso la estrella del duatlón <b>Kenny Souza </b>, dominante en esta modalidad de carrera-bici-carrera , se siente obligado a probar , y en realidad
no puede competir nadando con los grandes. </div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBZADfjBLrwsXtFyQeDfXjK6mL3OHV5WLMrzO6B_UHbtBqQQkBRSXiLPR7aSvR93bgP9IUXTCqPECP07II2owjfgFDlH5m0PpV00CZBKTyHZaHUH_GD7wXrt1T8_bcPzIrihm29n4hMFoC/s1600/Mark.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBZADfjBLrwsXtFyQeDfXjK6mL3OHV5WLMrzO6B_UHbtBqQQkBRSXiLPR7aSvR93bgP9IUXTCqPECP07II2owjfgFDlH5m0PpV00CZBKTyHZaHUH_GD7wXrt1T8_bcPzIrihm29n4hMFoC/s1600/Mark.jpg" height="320" width="249" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Mark Allen es prácticamente imbatible
en otros triatlones y ha acumulado nueve victorias en nueve carreras
este año antes de Hawaii, dos de esas victorias sobre Scott. Pero esas victorias cuentan poco en sus cálculos .</div>
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<i><br />
</i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i>" Cuando se llega a Hawaii , hay que poner todo lo que hiciste antes en el bote de
basura"</i> ,dijo Mark a la cadena de TV ABC Sports antes del Ironman 1987 .<i> "
Todo significa cero. "</i></div>
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<i><br /></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgww6jGXgctbPP0HFLI3i2eyd7k3KwQ_1R9R3JvrGo7MGKXowXo6GyFlay4jBIsnsvGbTDiPC4r6E8ct8idYpiCAFuxo5oK34kuntWyHMAM6LduaN3p3Iwad35vyeGaUj7fRkX1bNZSVzOu/s1600/Iron+War+III+Dave+Scott.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgww6jGXgctbPP0HFLI3i2eyd7k3KwQ_1R9R3JvrGo7MGKXowXo6GyFlay4jBIsnsvGbTDiPC4r6E8ct8idYpiCAFuxo5oK34kuntWyHMAM6LduaN3p3Iwad35vyeGaUj7fRkX1bNZSVzOu/s1600/Iron+War+III+Dave+Scott.jpg" height="224" width="320" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i> <b><span style="font-size: x-small;">Dave Scott "The Man"</span></b></i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Dave Scott domina el Ironman como
pocos atletas han dominado nunca un campeonato importante en
cualquier deporte. Antes de la edición de 1989 ha corrido siete veces , ganó seis , y terminó segundo una vez. Y luego está la forma en que gana
aplastantemente , con un campo de fuerza de invencibilidad
como su mejor arma . Por ejemplo, al inicio del maratón en 1983 , por detrás de Scott Tinley veinte segundos, miró a una cámara
de TV y espetó : <i>" Voy a enterrar
a este chico "</i>. Y cumplió puntualmente la promesa.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Por algo lo llaman <i>"The Man". </i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Mark Allen es el único que pueda hacerle sombra , casi
intocable en triatlon, con la excepción de Hawaii. Raramente los dos más grandes
campeones de una generación en un deporte alcanzan sus mejores momentos en el mismo día , pero Dave Scott y
Mark Allen parecen estar haciendo precisamente eso en la IronWar. En este día no son simplemente los mejores en su deporte , sino que son ,
literalmente,los mejores deportistas sobre el orbe. Ahora , en el tramo final del tercer acto, el maratón , Dave y Mark transitan 5 kms. por delante de su inmediato rival .Con cada paso redefinen lo posible y derriban lo imposible, corriendo a una temperatura de casi 40º con un paso sub 2.40 en marathon, después de una prueba de ciclismo durísima y un esfuerzo máximo de natación de cincuenta
minutos en aguas abiertas. </div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
A principios de año ,atisbando la grandeza del duelo, <b>Bob Babbitt</b> se dispuso a avivar la llama mediante
la creación de una portada para su publicación que representaría a
los dos intérpretes en pie, de espaldas , con los brazos cruzados en puños en el pecho , en el estilo clásico de un poster de boxeo. </div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i><br />
</i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i>"Claro , me haré la foto , si Dave viene
aquí"</i>, dijo Mark, que estaba entrenando en <b>Boulder</b>, Colorado,
cuando Bob Babbit lo llamó.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i>" Sí, lo haré si Mark viene
aquí",</i> contestaba Dave, en ese momento en <b>Davis</b> ,
California.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Al final un fotógrafo viajó a ambos
lugares para disparar a cada hombre con el mismo telón de fondo
detrás, y luego empalmar las dos mitades. Los rivales
parecían estar tan cerca como lo están ahora en carrera. El pié de foto es profético " ENFRENTAMIENTO EN KONA COAST . "</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaa7qp3I2Be8129NbnlWib_nyZIGw9UKsj-41DpbAGhEJgi8CWF6wQ65Bu8Hgr-QFzpeP0VvhP2mIQlDvt5QLq0KE_S2IAJjN9Fb8rhNV93SqMzItmQbSQWNtGHolaDjazch_d-8QYjmTK/s1600/Allen+Scott.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaa7qp3I2Be8129NbnlWib_nyZIGw9UKsj-41DpbAGhEJgi8CWF6wQ65Bu8Hgr-QFzpeP0VvhP2mIQlDvt5QLq0KE_S2IAJjN9Fb8rhNV93SqMzItmQbSQWNtGHolaDjazch_d-8QYjmTK/s1600/Allen+Scott.jpg" height="254" width="320" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
No es que Dave y Mark realmente se
odien. Ellos simplemente no se gustan . Sólo una carrera importa,
y sólo un hombre puede ganar. Dave era ya una leyenda Ironman antes de que
Mark siquiera tuviera una bicicleta. Pero el joven Mark rápidamente
fue apodado el heredero de su hermano mayor Dave y este se resintió por ello... Mark lo sabía.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i>"No se trata tanto de que Dave Scott
me haya derrotado , o de Scott Tinley , o de quien va delante de
mí en un momento puntual"</i>, dijo Mark con desdén en una entrevista para la ABC antes de la carrera que está ahora cerca de terminar .
<i>" Siempre han sido un cúmulo de cosas, y el ciclo de los elementos, el viento , el
calor , la humedad y la distancia bajo ese sol de ocho horas y media
... "</i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i><br /></i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i><br /></i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i><b><span style="font-size: x-small;">Continuará...con el desenlace</span></b></i></div>
Pablo Cabezahttp://www.blogger.com/profile/07143424791146077800noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1008214604680224688.post-16529483170061206022014-03-15T00:08:00.000+01:002014-03-15T00:08:01.528+01:00Historias del Triatlon (IV) Guerra de Hierro. <i>Pocos episodios en la historia del deporte pueden reclamar tanto mi atención. Tal vez la historia de <b>Luis Ocaña</b>, el ciclista de Priego y su conquista del Tour, las siete medallas de oro de <b>Mark Spitz</b> en Munich 72 ó la leyenda de <b>Zatopek</b>, la Locomotora Humana; aún así, tal vez por haber recorrido años después el mismo escenario, ó por la coincidencia deportiva en mi propia historia personal, y seguramente por la admiración que profeso tanto por <b>Dave Scott</b> como <b>Mark Allen </b>a todos los niveles, me quedo con la <b>IronWar</b> como ese episodio culminante y señero en mi concepción y visión de la competición y el deporte. Y por supuesto, como imagen esencial del que es mi preferido , el triatlon. Seguramente el lector haya leído decenas de veces sobre esta epopeya deportiva. Seguramente conozca el rendimiento, los dígitos, el desenlace. Pero desde mi humilde blog y en esta y próximas entradas, trataré de acercar algún detalle más, eminentemente histórico ó tal vez fabulado. Aquellos que lo vivieron y lo supieron transmitir consiguieron que el eco llegara hasta aquel ó aquellos entusiastas que llegaron a referirmelo. Y, así, pude llegar a construir estos párrafos con algo más de historia, que espero nos hagan amar aún más este deporte. </i><br />
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<b>Ironman de Hawaii</b>, octubre de 1989. Dos hombres corren hombro a hombro por
el centro de la autopista <b>Queen Kaahumanu</b> en la isla grande de Hawaii, en dirección sur hacia la ciudad costera de <b>Kailua
-Kona</b>. La carretera por la que viajan corta una arteria estrecha a través
de un vasto campo de lava negro ,sin vida , salvo por unos
pocos matojos dispersos de hierba crecida y resistente. Todo un día de sol ha fabricado nubes que a estas horas del mediodía consiguen un efecto de trampa bochornosa, como si las propias nubes fueran la tapa de una tetera humeante.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8uz5gw2roCtPv6YK2BPxCQgjpMmFPurOALF12cXZf9h6jbr04NRpYmjW2E3jGJpmeP3WcwV0pvprhcZXYARlJ0vYJym3-W8tZ66plW56gp5EleDfYrutDaPaa6i4BSjILv5yHrJ1EwLyw/s1600/Iron+War+I.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8uz5gw2roCtPv6YK2BPxCQgjpMmFPurOALF12cXZf9h6jbr04NRpYmjW2E3jGJpmeP3WcwV0pvprhcZXYARlJ0vYJym3-W8tZ66plW56gp5EleDfYrutDaPaa6i4BSjILv5yHrJ1EwLyw/s1600/Iron+War+I.jpg" height="320" width="209" /></a></div>
<br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Ambos hombres son altos y delgados , con
las piernas características de triatletas, más longilineas que la de los
ciclistas, pero más musculosas que las de los corredores . Cada uno de ellos esconde una mirada que se pierde en el horizonte debajo de sus gafas de sol , pero sus mejillas evidencian ya un
cansancio mortal .</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
No corren solos . Una caravana de
ciclomotores , bicicletas , coches, jeeps y camiones que se ha formado por detrás de ellos , espectadores a bordo de estos medios de
transporte, que han sido arrastrados a la caravana por una noticia que ha corrido como la pólvora... La del duelo , el espectáculo que ahora contemplan .
Algunos de los vehículos motorizados y la mayoría de las bicicletas
no deben estar donde están, ya que la carretera está cerrada al
tránsito normal , pero los comisarios de carrera han perdido el
control y no hay manera de recuperarlo. Atrapados en la misma hipnosis que todos los demás, sólo pueden seguir y presenciar el espectáculo.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeHsF9LO3w3InTdUUv0SxKI0RQy_ZL0C7qRiafahMaQvGyBkj7rlyhBCqHzRkQZg99zmKyJd-mNCVKzJLO-SSX_dR9l-fMFuNRh5Wy5en3KYBpiuPlUJM6aHz78aNloMPeuK_0FAArEuMl/s1600/Iron+War+VI.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeHsF9LO3w3InTdUUv0SxKI0RQy_ZL0C7qRiafahMaQvGyBkj7rlyhBCqHzRkQZg99zmKyJd-mNCVKzJLO-SSX_dR9l-fMFuNRh5Wy5en3KYBpiuPlUJM6aHz78aNloMPeuK_0FAArEuMl/s1600/Iron+War+VI.jpg" height="175" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Se trata de una extraña aparición , una caravana en silencio, una especie de anfiteatro itinerante
abigarrado , aún más extraño por su silencio. Aquellos que presencian el duelo no se atreven a decir una palabra por miedo a romper el
hechizo en el que todos son cómplices . Aparte de algún grito
de aliento ocasional de algún voluntario en una estación de avituallamiento ,
el único sonido que se escucha es el jadeo rítmico de la respiración de los atletas y el golpeteo suave de sus pies contra el pavimento.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i>" ¡Adelante! "</i> Grita un
joven cuando los corredores se acercan a una de las estaciones de avituallamiento.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
El hombre de la derecha , vestido con
ropa verde negra y blanca Brooks, es <b>Dave Scott</b>, seis veces
ganador de esta carrera, el Campeonato del Mundo Ironman . El
corredor de la ropa de color amarillo , negra y blanca Nike es <b>Mark
Allen</b> , "perdedor" seis veces del Ironman , ganador de todas las demás competiciones a las que se presenta...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtNmr3amXGSCfZVuiRqvEWW1TmubDg9UwnAJDRYU_u0HVb8AxfdHweIcOn-Wif6pjjajHeahv4uoiewTSQmyArlga7bMPUw372he7Me1MgCmBWsfjphVYCeXE4YkM07LmSJ7nrrMa6w_Zm/s1600/Iron+War+V.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtNmr3amXGSCfZVuiRqvEWW1TmubDg9UwnAJDRYU_u0HVb8AxfdHweIcOn-Wif6pjjajHeahv4uoiewTSQmyArlga7bMPUw372he7Me1MgCmBWsfjphVYCeXE4YkM07LmSJ7nrrMa6w_Zm/s1600/Iron+War+V.jpg" height="249" width="320" /></a></div>
<b><span style="font-size: xx-small;"> Aún en la bici. Delante de izquierda a derecha, Scott y Mike Pigg. Por detrás, Rob Mackle y Allen, expectantes. </span></b></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Continúan . Se vigilan a un ritmo altísimo, después de nadar 2,4 millas , pedaleado 112 millas y con gran parte de la marathon recorrida, con todo el calor de un asfalto bajo sus pies en ebullición. Se mantienen con sus muñecas prácticamente fundidas,corriendo al unísono, muy por delante de los 1.284 mejores triatletas del mundo, profesionales y grupos de edad . Cada uno está tratando con
todas sus fuerzas de romper el cuerpo, la mente o el espíritu del otro, pero a pesar de que han estirado todos los atributos del rival hasta el punto de la ruptura, todavía ambos siguen en pie. </div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Dentro de sus mentes se libra una batalla campal entre el sufrimiento inimaginable y un igualmente
intenso deseo de resistir ese sufrimiento y conseguir el triunfo. El dolor en los
muslos , sobre todo , es tan grave que en cualquier otro contexto les
resultaría imposible caminar un solo paso. Sin embargo, cada uno
sigue cubriendo cada milla por debajo de los seis minutos.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Una multitud expectante espera en la
línea de meta en el centro de Kailua -Kona. Todo lo que saben de la
gran lucha que tiene lugar en la autopista Queen K es la poca
información que el locutor de carrera ofrece con actualizaciones
esporádicas sobre la base de la novedades que ofrecen dos canales de radio que viajan junto a Mark y Dave . Esta información es más que suficiente para cautivar al público que se agolpa en Alii Drive. </div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Mientras que espera la multitud , el
competidor que está en vigésimo séptimo lugar en la carrera se
encuentra con Scott y Allen cuando ellos ya retornan y él asciende hacia <b>Energy Lab</b> . No puede más que detenerse y admirar el espectáculo. Ha dedicado meses de duro entrenamiento para
prepararse para el día de hoy . Durante varios segundos, aplaude
y grita como cualquier otro espectador, momentáneamente indiferente
a su propio esfuerzo.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUEhsTGCPLkAwZsfB9WUWdreXHXsFjpkhVVD_w9elxL2IOwvseC_gCta5m7FBMT9q2KxmuwPzjTGIqbMAl4RGVTL0O-qK1rpiQZtHwO2DjbPHdGUwViTGFx5AUx90Dp1dKZDOrdqAVP8_A/s1600/Iron+WAR+II+Bob+Babbit.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUEhsTGCPLkAwZsfB9WUWdreXHXsFjpkhVVD_w9elxL2IOwvseC_gCta5m7FBMT9q2KxmuwPzjTGIqbMAl4RGVTL0O-qK1rpiQZtHwO2DjbPHdGUwViTGFx5AUx90Dp1dKZDOrdqAVP8_A/s1600/Iron+WAR+II+Bob+Babbit.jpg" height="238" width="320" /></a></div>
<span style="font-size: xx-small;"><b> Bob Babbit</b></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Sentado en un descapotable, unos cincuenta metros por detrás de los atletas,viaja <b>Bob Babbit</b>, de 38 años de
edad entonces, editor de la revista <b>Competitor</b>, con sede en <b>San Diego</b> . Su
rostro se congela en una leve sonrisa . Cree que está viendo la
carrera más grande jamás disputada. El título para la portada del próximo número de su publicación ya lo tiene...<i>"Guerra de Hierro". </i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i><br /></i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i><b>(continuará)</b></i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i><br /></i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
Pablo Cabezahttp://www.blogger.com/profile/07143424791146077800noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1008214604680224688.post-7686105229575978692014-03-04T21:59:00.001+01:002014-03-05T03:32:51.867+01:00Historias del Triatlon (III )Tres pruebas distintas en un jadeante día. <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Así podría ser la traducción libre del Honolulu Advertiser del 10 de febrero de 1978</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidoQHdzhTRRvpjCLHtfuMPBTL1kvskPgfaKw3gOYZtPdxjEFrUYa9cTzaoBb0_cGiTERTa5Gc4qFE0gWmoSeCfdumsMss7rgrsKTaSPk4u8Ra33bRCwih4K58gIYT0eM7DeoA3hfODMCYe/s1600/Ironman_Primero2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidoQHdzhTRRvpjCLHtfuMPBTL1kvskPgfaKw3gOYZtPdxjEFrUYa9cTzaoBb0_cGiTERTa5Gc4qFE0gWmoSeCfdumsMss7rgrsKTaSPk4u8Ra33bRCwih4K58gIYT0eM7DeoA3hfODMCYe/s1600/Ironman_Primero2.jpg" height="147" width="320" /></span></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El día 18, 15 competidores, incluido John Collins, llegaban a las orillas de la playa de Waikiki en Honolulu a asumir el reto IRONMAN . Antes de la prueba, cada uno recibió tres hojas de papel con las reglas y una descripción del recorrido de la prueba . Los folios, escritos a mano, tenían en la última página la siguiente exhortación : " Natación 2.4 millas! Ciclismo 112 millas ! Carrera de 26.2 millas! Un logro para el resto de la vida! "</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Judy Collins, que había previsto inicialmente participar en el evento inaugural, se vio obligada a retirarse justo unos días antes . John Collins y otros 11 terminaron la prueba entera . Gordon Haller , un entusiasta conductor de taxi y fanático del entrenamiento cotidiano , cruzó la línea de meta en primer lugar en 11 horas, 46 minutos y 40 segundos para convertirse en el Ironman "original" . </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp8u7GXS5OgeGuJG4j1g4c9EI5v-xUzROriqaDjds-pHaNXV7VDX4yzjwYdyvfhbv0y4xYSjSd4O47oD6MBP94_EDw8J7OXjj9iPIdFbe9_UtCndWCY9ZwQdHR2O7X8x1drFIvlmYhGbY5/s1600/Ironman_Primero4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp8u7GXS5OgeGuJG4j1g4c9EI5v-xUzROriqaDjds-pHaNXV7VDX4yzjwYdyvfhbv0y4xYSjSd4O47oD6MBP94_EDw8J7OXjj9iPIdFbe9_UtCndWCY9ZwQdHR2O7X8x1drFIvlmYhGbY5/s1600/Ironman_Primero4.jpg" height="215" width="320" /></span></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
<br />
<br />
<br />
Collins terminó la carrera en poco más de 17 horas.Archie Hapai, que terminara la prueba en antepenúltima plaza, lideró la prueba al final del segmento de natación seguido de John Dunbar , quien finalizara el ciclismo con un máximo de 13 minutos de ventaja sobre Gordon Haller .</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
Haller era un corredor de maratón más rápido. Su maratón de 3h.30 incluye numerosos episodios de parar y vuelta a carrera , con debates constantes con su equipo de apoyo, teniendo que combatir los calambres que lo detuvieron en varias momentos de la prueba a pie. Atrapó a Dunbar en las millas 17, 20 y 21 , volviéndole a pasar el a la postre segundo clasificado. Sin embargo, en la milla 21, Haller retomaba con firmeza una primera plaza que ya no abandonaría. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7VY771hLrP2bMCkxzo6gKcBsvFxBgUYBb2-H2m_F325WyO5UoN_VOTKs6SCXIjD3xAZqL9du0rgn3TPgBggGCJYCT474vmbDXc3n7Z1PUYTplEgruJEX1tk9DLS2xRaCKzs5vlFb-VAvA/s1600/Ironman_Primero5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7VY771hLrP2bMCkxzo6gKcBsvFxBgUYBb2-H2m_F325WyO5UoN_VOTKs6SCXIjD3xAZqL9du0rgn3TPgBggGCJYCT474vmbDXc3n7Z1PUYTplEgruJEX1tk9DLS2xRaCKzs5vlFb-VAvA/s1600/Ironman_Primero5.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Titillium-Regular, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;"><br /></span>
<span style="font-family: Titillium-Regular, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;"><br /></span>
<span style="font-family: Titillium-Regular, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;"><br /></span>
<br />
<h3 style="display: inline; font-family: Titillium-Medium, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; font-weight: normal; margin: 0px; padding: 0px;">
Original IRONMAN Finishers:</h3>
<div>
<span style="font-family: Titillium-Medium, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Titillium-Medium, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<br />
<ol style="font-family: Titillium-Regular, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; margin: 0px; padding: 0px;">
<li style="margin: 0px; padding: 0px;">Gordon Haller 11:46:40</li>
<li style="margin: 0px; padding: 0px;">John Dunbar 12:20:27</li>
<li style="margin: 0px; padding: 0px;">Dave Orlowski 13:59:13</li>
<li style="margin: 0px; padding: 0px;">Ian D. Emberson 14:03:25</li>
<li style="margin: 0px; padding: 0px;">Sterling F. Lewis 14:04:35</li>
<li style="margin: 0px; padding: 0px;">Tom Knoll 14:45:11</li>
<li style="margin: 0px; padding: 0px;">Henry Forrest 15:30:14</li>
<li style="margin: 0px; padding: 0px;">Frank Day 16:38:31</li>
<li style="margin: 0px; padding: 0px;">John Collins 17:00:38</li>
<li style="margin: 0px; padding: 0px;">Archie Hapai 17:24:22</li>
<li style="margin: 0px; padding: 0px;">Dan Hendrickson 20:03:28</li>
<li style="margin: 0px; padding: 0px;"> Harold Irving 21:00:38 </li>
</ol>
<span style="font-family: Titillium-Regular, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;"><br /></span>
<br />
<span style="font-family: Titillium-Regular, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;"><br /></span>
<span style="font-family: Titillium-Regular, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;"><br /></span>
<span style="font-family: Titillium-Regular, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;"><br /></span><span style="font-family: Titillium-Regular, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;">Fuente: </span><a href="http://www.ironman.com/triathlon-news/articles/2013/02/35-years-ago-today.aspx#ixzz2v1viOfRi" style="color: #003399; display: inline; font-family: Titillium-Medium, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; text-decoration: none;">http://www.ironman.com</a><br />
<i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
</i> <i><br />
</i></div>
Pablo Cabezahttp://www.blogger.com/profile/07143424791146077800noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1008214604680224688.post-73476248945131839412014-02-28T08:00:00.000+01:002014-02-28T12:45:53.355+01:00Historias del Triatlon, (II) Claves verdaderas en la génesis del Ironman. Nos contaron decenas de veces la reunión de marines , las cervezas y una apuesta. Que en 1978 y con motivo del Ironman inaugural nacía el triatlon como deporte. Verdad sesgada.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGmG-gIzpNaYPeEozQG5c65x5QYoyCAnF0NJ_WhQkR4h63kj6q5_eCeZyKLGJznknCTadgxTsSqNP4FRnqLu-pOG-5B5U-d3W4Z0glpw-4EMI8UU2p1g-A5UtDV-rEnrl6XMJ9zzdV0OKr/s1600/Mission+Bay+first.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGmG-gIzpNaYPeEozQG5c65x5QYoyCAnF0NJ_WhQkR4h63kj6q5_eCeZyKLGJznknCTadgxTsSqNP4FRnqLu-pOG-5B5U-d3W4Z0glpw-4EMI8UU2p1g-A5UtDV-rEnrl6XMJ9zzdV0OKr/s1600/Mission+Bay+first.JPG" height="216" width="320" /></a></div>
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En realidad, años antes se hacían pruebas de triatlon en EEUU. En 1974 se disputaba el <a href="http://www.kozevents.com/Triathlons/Mission_Bay_Triathlon.htm">Mission Bay Triatlon</a>, con la participación de 46 entusiastas, en una prueba celebrada un miércoles de madrugada . Entre esos participantes, un puñado de deportistas que serían protagonistas posteriormente del alumbramiento de un deporte a nivel mundial. Entre aquellos pioneros estaba John Collins, tanto en Mission Bay 74 como 1975, contando con la organización del <i>San Diego Track Club, </i>una asociación atlética.<i> </i></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9qKj_9ZNL1E2cYCk4GSvaIDR1oqo0N4RORDR9t8VVk6AznL2lYtaSK5qDvAEEAhxnghkMdjO1CJnekZZDV3mHSXH97ojnA7gmh89nzr8O3a4FrbZFaqsjE5EL7XmYwbgl63oImBO0SQeJ/s1600/John+and+Judy+Collins.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9qKj_9ZNL1E2cYCk4GSvaIDR1oqo0N4RORDR9t8VVk6AznL2lYtaSK5qDvAEEAhxnghkMdjO1CJnekZZDV3mHSXH97ojnA7gmh89nzr8O3a4FrbZFaqsjE5EL7XmYwbgl63oImBO0SQeJ/s1600/John+and+Judy+Collins.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
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Ya impregnado de experiencias en el multideporte , el comandante Collins fue en aquella época desplazado a Hawaii, (1977). Él y su familia se unían habitualmente a las manifestaciones deportivas organizadas regularmente en la isla.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSKIo4flbOVdyyHJL27JVtaq_j1Kryq7mvXqteKRBRvdGTyKVVfihL93xDPsv5EX8iKKRlMWfi8MxT6JcBYFsP9Ln_eXrvtZnK4wyFtgQVMiHdtcagiZnXNl6WESexV6Y_u43Irfeu1Fo4/s1600/Oahu+Perimeter+Run.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSKIo4flbOVdyyHJL27JVtaq_j1Kryq7mvXqteKRBRvdGTyKVVfihL93xDPsv5EX8iKKRlMWfi8MxT6JcBYFsP9Ln_eXrvtZnK4wyFtgQVMiHdtcagiZnXNl6WESexV6Y_u43Irfeu1Fo4/s1600/Oahu+Perimeter+Run.gif" /></a></div>
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La celebérrima decisión de unir de forma salomónica las tres pruebas más largas de los deportes de resistencia no fue en una reunión informal de marines tomando cervezas, no. El momento histórico se produjo en la entrega de premios de la <a href="http://www.perimeterrun.org/index.htm">Oahu Perimeter Run</a> una prueba de 124 kms. alrededor de la isla de capital Honolulu. El Comandante Collins estaba presente, sentado con sus amigos y colegas. Se dedicaron a su argumento habitual de quién estaba en mejor forma, si los corredores ó los nadadores... sin citar para nada a los ciclistas. Y fue solo entonces cuando Collins apuntó que los ciclistas eran los más resistentes, aludiendo a un reciente artículo por él leído en el que se indicaba que el ciclista profesional belga <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Eddy_Merckx">Eddy Merckx</a> ostentaba entonces el mayor V02Max medido hasta entonces. </div>
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Y a partir de ahí...</div>
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<span style="font-size: x-small;"><b>Fotos: www.alanstudt.com http://www.perimeterrun.org/ </b></span></div>
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Pablo Cabezahttp://www.blogger.com/profile/07143424791146077800noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1008214604680224688.post-63866739636740517222014-02-25T15:10:00.001+01:002014-02-25T15:10:08.963+01:00Historias del Triatlon (I)Ironman nació en 1978. Eso casi todos lo sabemos. Conocemos la Historia , los motivos, las anécdotas.<br />
<br />
A través de pequeñas historias, transferidas por aquellos que más saben y conocen, trataré de acercaros algunas claves en la evolución de nuestro deporte.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKhawZ2AeqcWLHaWonrhbk1GsIe2L6V_zD5gDjBGt_Yqd36vtiDH8sq2PV3RvqkAyTcBnIU7v105FEwMj2uKnVqDJy03cY_egIheOC0J6bLu2c5C7cBIM4wH3MCqEYz6wEw6Ke2f1GGRGT/s1600/1%C2%BA+neopreno.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKhawZ2AeqcWLHaWonrhbk1GsIe2L6V_zD5gDjBGt_Yqd36vtiDH8sq2PV3RvqkAyTcBnIU7v105FEwMj2uKnVqDJy03cY_egIheOC0J6bLu2c5C7cBIM4wH3MCqEYz6wEw6Ke2f1GGRGT/s1600/1%C2%BA+neopreno.jpg" height="208" width="320" /></a></div>
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En 1982, Ironman , que entonces no era sino la prueba hawaiiana, planificaba su idea de expansión. <a href="http://triathlonfacts.com/famous-triathletes-valerie-silk/">Valerie Silk</a> , al frente de la empresa que más tarde se convertiría en la <a href="http://en.wikipedia.org/wiki/World_Triathlon_Corporation">WTC</a> , sentía que debía expandir el evento más allá de las costas de Hawaii. Así nació en 1983 el <b>Ricoh Los Angeles Triathlon</b>; la fecha elegida era el final de la primavera, una época en la que el agua estaba aún fría en esas latitudes y la idea de un traje protector era tan solo una posibilidad interesante.<br />
<br />
La empresa <a href="http://www.oneill.com/en-EU/">O'Neill</a> invirtío en el concepto de un "traje cálido" para los participantes y lanzó la oferta de regalar un <i>wetsuit </i>a los primeros 500 inscritos.<br />
<br />
La fotografía de <a href="http://davideppersonphoto.com/new-gallery/">David Epperson</a> nos muestra , tal vez en <i>Santa Mónica</i> ó quizás <i>Zuma Beach</i>, como un futuro Ironman prueba uno de los primeros trajes de neopreno de la historia.Pablo Cabezahttp://www.blogger.com/profile/07143424791146077800noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1008214604680224688.post-18147865604157281472014-02-16T20:50:00.005+01:002014-02-16T20:50:53.165+01:00Retazos de invierno. Nuestro día a día en invierno , sobre todo en los días lluviosos y ventosos que nos toca, pudiera asemejarse, como dijo <i>Goethe</i>, a un arbol frutal desprovisto de hojas, flores ó frutos. Las ramas reverdecerán,esperamos que así sea y sabemos que así será.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFHVKurGiMPTMeWDu7OF3dj0c5V_aUV0wv_TzC3vSh3bo1NETDeJT-Esk2VoLDSP1THMPiMxKIBWS23OUU9GRqii47eZLStTu27T5Mm4tTQOW0woYHMOJgSV2iLrrxzZjBUNA63maRNMJw/s1600/Blog+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFHVKurGiMPTMeWDu7OF3dj0c5V_aUV0wv_TzC3vSh3bo1NETDeJT-Esk2VoLDSP1THMPiMxKIBWS23OUU9GRqii47eZLStTu27T5Mm4tTQOW0woYHMOJgSV2iLrrxzZjBUNA63maRNMJw/s1600/Blog+1.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<br />
Atrás quedan los días de nadar al aire libre en pleno enero. Esa experiencia anual de agua y aire tibio que nos da impulso para afrontar los días más rigurosos.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8kOLHnUV7MiZWMf374ILiEe1z1qp2nSXTvGRwEBNCNxFz3ZifELJH7gUiYnujrR65xc0kgZHvLudm2UK95XCLX654bpothjjJMZc11pmcswVggbESalXjy2OsHfO6lEWgpnLCg_zxY-YQ/s1600/Pielago.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8kOLHnUV7MiZWMf374ILiEe1z1qp2nSXTvGRwEBNCNxFz3ZifELJH7gUiYnujrR65xc0kgZHvLudm2UK95XCLX654bpothjjJMZc11pmcswVggbESalXjy2OsHfO6lEWgpnLCg_zxY-YQ/s1600/Pielago.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
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Los días más oscuros llegan, pero no por ello intimidan. También motivan e inspiran.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0-Tpd0Tuxtj1ypHNaD4zvIXl8vg5LtypjEpSoEKz94NhTi_ABUd8xtJmqn36w9ghOgMKhyphenhyphen1hyphenhyphenwEqZ0HZVJEUfIhgIYB86eFMSiktQgzOa6kc1xVtQkynY6Fc-0BOqX45OhbqjTblHMPWT/s1600/Blog+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0-Tpd0Tuxtj1ypHNaD4zvIXl8vg5LtypjEpSoEKz94NhTi_ABUd8xtJmqn36w9ghOgMKhyphenhyphen1hyphenhyphenwEqZ0HZVJEUfIhgIYB86eFMSiktQgzOa6kc1xVtQkynY6Fc-0BOqX45OhbqjTblHMPWT/s1600/Blog+2.jpg" height="320" width="239" /></a></div>
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El invierno es esa estación en la cual a menudo los días grises nos invitan a pasar más horas en casa; organizar fotos, enmarcar recuerdos, deleitarnos con momentos. <a href="http://www.20minutos.es/imagen/1090999">Aquellos días de Italia</a> quedan ya atrapados, de esta manera bajo un cristal y el marco a juego. Gracias David.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_i8BzewFwYKa3YhpX0MOIvuL97AmGZNdl2zYWj6EMRKR1JWpGbeeLYMGtelyRcs0N2Wht3Oaw0uLCSEFdeRXrQMkkmE9t1zDyN-kqNG00bbW6JmryM9WLTEVKxHs08PL1wtd-ljltY6mh/s1600/Blog+3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_i8BzewFwYKa3YhpX0MOIvuL97AmGZNdl2zYWj6EMRKR1JWpGbeeLYMGtelyRcs0N2Wht3Oaw0uLCSEFdeRXrQMkkmE9t1zDyN-kqNG00bbW6JmryM9WLTEVKxHs08PL1wtd-ljltY6mh/s1600/Blog+3.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
Entrenamiento bajo los focos, con el frío en los huesos, ya sea en Talavera ó Madrid, de allá para acá de la N-V perdiéndome los menos detalles posibles de los chicos, que, casi siempre fieles a las convocatorias, desafían clima y horarios.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVQQQ1BpabQ5UvMEoqhmbC4tbD-DCk2gZztFryqboIArurIDMVtqc7AlTZWLShcsIFnnmuUcHJzjnIqtzAJab0gvKe01hCKwtfgsVOiypP9arKvRXuQhrESJJcmr5Qq4MdBFwI6G64p8f0/s1600/Blog+5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVQQQ1BpabQ5UvMEoqhmbC4tbD-DCk2gZztFryqboIArurIDMVtqc7AlTZWLShcsIFnnmuUcHJzjnIqtzAJab0gvKe01hCKwtfgsVOiypP9arKvRXuQhrESJJcmr5Qq4MdBFwI6G64p8f0/s1600/Blog+5.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<br />
Nunca abandono aquellos lugares que me inspiran, que me hicieron crecer como deportista y han visto crecer a muchos de los míos. Pero no se para en el recuerdo. Se diseñan caminos nuevos, senderos no hollados, allá donde casi no llega la luz, claros de puro silencio. Reductos donde educar el cuerpo con mil giros de la mente. <br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig8Vkv2sr9KMrr6S5OHJ8IADMXJT1mLNVbW86kKl5yueDs_amI3UBdb0nhmDkngkX49A9MYvxKPBnG7GLCWF8Y-rHXUhI0n95LfYC8O0THlTc4UWIVLjyQGAgS1q62Lw30PFkCHTuJTtdJ/s1600/Blog+6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig8Vkv2sr9KMrr6S5OHJ8IADMXJT1mLNVbW86kKl5yueDs_amI3UBdb0nhmDkngkX49A9MYvxKPBnG7GLCWF8Y-rHXUhI0n95LfYC8O0THlTc4UWIVLjyQGAgS1q62Lw30PFkCHTuJTtdJ/s1600/Blog+6.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<br />
Y los recursos. El esfuerzo de los míos encuentra casi siempre reconocimiento, atención. Llegan algunos medios para facilitarnos el trabajo, en este caso para <a href="https://twitter.com/chuchidelpino"> una de las grandes revelaciones del inicio de la temporada ciclista, </a>No puedo olvidarme del gran apoyo de empresas que valoran verdaderamente el esfuerzo de los deportistas. <a href="http://www.tamalpais.es/">Gentes que saben de qué va esto</a>.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoDXkqbKloBOWwYkgT9hj34JKT9tlH3V321vs6tjhz18wLT46GvsbVIpVpEzWf-epbUh4_hJ649rSasi16kOFwiaoHXJkL3quCWZ0lv5fk2Xn7R7XeL1_CdegHVV-YAmOW-35ORKawOvtG/s1600/Blog+7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoDXkqbKloBOWwYkgT9hj34JKT9tlH3V321vs6tjhz18wLT46GvsbVIpVpEzWf-epbUh4_hJ649rSasi16kOFwiaoHXJkL3quCWZ0lv5fk2Xn7R7XeL1_CdegHVV-YAmOW-35ORKawOvtG/s1600/Blog+7.jpg" height="320" width="318" /></a></div>
<br />
Y hoy domingo, ya para terminar un ciclo de días de frío, viento y lluvia, una jornada de luz para disfrutar horas sobre la bici, que anuncian , con matices ciertos en los rayos de sol, el cambio de estación que aún solo se adivina; un 16 de febrero para celebrar como se merece el día de <i>San Bicintin</i>.<br />
<br />
Con todo el optimismo posible, venzamos al invierno.Pablo Cabezahttp://www.blogger.com/profile/07143424791146077800noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1008214604680224688.post-5493218380889232752014-02-01T17:39:00.000+01:002014-02-01T23:30:25.518+01:00Enero en LanzarotePuedes enamorarte de la Isla. O puedes odiarla. Pero seguro que nunca te dejará indiferente.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGiWdQsySUAoN8EWOcHFGWNnFmJXCbewxkOYowTlAHaVNZcmn_jYSqtMk73rsvgmARdyDu6Goo3Pc4FQbwhl7olHtLQxl2lqqULjMDYUaOuceqEEnlQEsLPbn_o7qJhG8w9DfkhARlhL3D/s1600/Timanfaya.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGiWdQsySUAoN8EWOcHFGWNnFmJXCbewxkOYowTlAHaVNZcmn_jYSqtMk73rsvgmARdyDu6Goo3Pc4FQbwhl7olHtLQxl2lqqULjMDYUaOuceqEEnlQEsLPbn_o7qJhG8w9DfkhARlhL3D/s320/Timanfaya.jpg" /></a></div>
<br />
Un año más viajamos del frío invernal a esta Tierra impactante y, por momentos, jugamos con las tonalidades, los vientos y esa atmósfera sin paragón.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtxr8oJaaqE56cN9G7Jv5TuP9mc81Ecrsw-uyWhG4T4ymhRXkBeph-AkDYFO-d16wHNkragolcxwozbIRFL3xARgWnJ7NQ69MnjjvD3kieW8vGVMDWADhpc1O5o-9J-6EMYjkvVUyfGH7k/s1600/Bounch.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtxr8oJaaqE56cN9G7Jv5TuP9mc81Ecrsw-uyWhG4T4ymhRXkBeph-AkDYFO-d16wHNkragolcxwozbIRFL3xARgWnJ7NQ69MnjjvD3kieW8vGVMDWADhpc1O5o-9J-6EMYjkvVUyfGH7k/s1600/Bounch.jpg" height="320" width="239" /></a></div>
<br />
<br />
Casi siempre subiendo y viajando entre nubes amigas que transmitían el deseo de ir lejos.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwT6uORDsuTZ82yA_k7xLQcPC3343WxHsBBBu933FJPpvwW9WS7a9NCZ1OsxYX0aZ90Wnf5yHAs4WzCMD78yZpSLTeiTIiIW8M7dUCAxl4hRG0nPwGtSImWMdSMMbvinsQWIcS-d1dKXUz/s1600/Haria.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwT6uORDsuTZ82yA_k7xLQcPC3343WxHsBBBu933FJPpvwW9WS7a9NCZ1OsxYX0aZ90Wnf5yHAs4WzCMD78yZpSLTeiTIiIW8M7dUCAxl4hRG0nPwGtSImWMdSMMbvinsQWIcS-d1dKXUz/s1600/Haria.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<br />
Recorriendo los caminos que un dia nos hicieron dar lo mejor de nosotros mismos; ahora, como a cámara lenta, deseando percibir el entorno más intensamente.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0XZ_ayHf-cj0YNjOQPTjK5AXes_rUpXTeKVlJHS9RTvW_gutFGrwJPBglSF22O4nreI8YPUgjbnrFIMm-rkNx1pB_z1KInaMwXnqoVxAEew-yLSVCcyJPYbU4Az6lXzKOeNsoPwDqJHmh/s1600/Piscina+drills.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0XZ_ayHf-cj0YNjOQPTjK5AXes_rUpXTeKVlJHS9RTvW_gutFGrwJPBglSF22O4nreI8YPUgjbnrFIMm-rkNx1pB_z1KInaMwXnqoVxAEew-yLSVCcyJPYbU4Az6lXzKOeNsoPwDqJHmh/s1600/Piscina+drills.jpg" height="272" width="320" /></a></div>
<br />
Momentos también para observar, transmitir, rebobinar y encontrar en lo más profundo matices que compartir; y nada mejor que sentirte escuchado.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMC06OdzeMhlZois6VMoZAGXzboRSH0uS2Vqo9g-Bfr5KbabHXmTWaZkTwZc_zL0c-gOa78J4SYcIawuRXqutQagGyu11pSoL15_C8L2Tbd6Nd_FIh1FOXhyphenhyphendoj-GJega8NK23bLEQAFTT/s1600/My+moment.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMC06OdzeMhlZois6VMoZAGXzboRSH0uS2Vqo9g-Bfr5KbabHXmTWaZkTwZc_zL0c-gOa78J4SYcIawuRXqutQagGyu11pSoL15_C8L2Tbd6Nd_FIh1FOXhyphenhyphendoj-GJega8NK23bLEQAFTT/s1600/My+moment.jpg" height="191" width="320" /></a></div>
<br />
Momentos también genuinos, en absoluta soledad, necesarios, mientras los demás descansan. Aún así, siempre algún ojo inquieto te observa.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqh92Cix6U5-0_ULzRB553FuQwGcYcC8GhfEIiuHHw6BE77DnGC5gfye-4HBFD-9b_eb313PAsIly3VpKCjVzUKdkk2L_3ONvccAxC_FnPR4yvXFvBjtXJovpj1lyksii6Ozygs5Xd9_NK/s1600/La+Graciosa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqh92Cix6U5-0_ULzRB553FuQwGcYcC8GhfEIiuHHw6BE77DnGC5gfye-4HBFD-9b_eb313PAsIly3VpKCjVzUKdkk2L_3ONvccAxC_FnPR4yvXFvBjtXJovpj1lyksii6Ozygs5Xd9_NK/s1600/La+Graciosa.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
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Puede que cada paraje de Lanzarote me sea conocido y familiar. Entrañable y mágico. Pero siempre hay algún rincón que explorar.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-yjsZFdg_doSxqSk5men6LzMM9zvcsqwm3RZ8tfU3XmTTJ2VfSiBTZQReqIEn0wnN35xdp23Q_purmhJ1rmTCkD4CmW2pdZawCs2WunVIiI0KTi191nuleAExGu4ljs-vr5z2zJz4cPuK/s1600/JuanLu+y+Bati.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-yjsZFdg_doSxqSk5men6LzMM9zvcsqwm3RZ8tfU3XmTTJ2VfSiBTZQReqIEn0wnN35xdp23Q_purmhJ1rmTCkD4CmW2pdZawCs2WunVIiI0KTi191nuleAExGu4ljs-vr5z2zJz4cPuK/s1600/JuanLu+y+Bati.jpg" height="238" width="320" /></a></div>
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En cada momento, en cada parada, la sonrisa, la camaradería y el gesto afable de los chicos. Y hoy, desde aquí, quiero enviar un abrazo grande a <b>JuanLu</b>, a la izquierda, él sabe que pese a que sienta desgarro ahora, un camino no se construye tan solo con sonrisas, sino con muescas de dolor y renacimiento. Volverás amigo.<br />
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Y nosotros volveremos.Pablo Cabezahttp://www.blogger.com/profile/07143424791146077800noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1008214604680224688.post-29451871610434414942013-12-05T18:52:00.000+01:002013-12-06T12:25:12.387+01:00Aprendiendo del propio camino. Tenemos el gran reto por delante de vivir más despiertos; difícil cuando la luz del otoño es más tenue y mortecina y nos invita a escondernos , refugiarnos y no luchar frente al invierno, como hicimos en la beligerante juventud.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD3pPXqWURZMQpo8shNnfWwT563DFnVYFgvMia5cmTTmraZLhiI5H9-nNArcPgbCC9fMLaVG0o0VUsEvlq8hpaT-HbSMgRnRiNitejNAvJb7lzg719RbGh9hl_RCL4vEmxerrf2_qmQbWk/s1600/Oto%C3%B1o+I.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD3pPXqWURZMQpo8shNnfWwT563DFnVYFgvMia5cmTTmraZLhiI5H9-nNArcPgbCC9fMLaVG0o0VUsEvlq8hpaT-HbSMgRnRiNitejNAvJb7lzg719RbGh9hl_RCL4vEmxerrf2_qmQbWk/s320/Oto%C3%B1o+I.JPG" width="240" /></a></div>
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"Meditación" "Lucidez" "Sosiego", son términos familiares para el deportista , en esos momentos en los que el entrenamiento es denso y la simbiosis cuerpo mente se alcanza sin esperarse; energía que se halla en el interior, pese a que hoy miremos alrededor y pretendamos alcanzarla con estímulos externos.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFyhSTTFN2AjrIS6aAZ39f805oFR4CajRXDHrrseVnZY1_TXPtQxaa6_99L9LEIYzzqvSy931tC8p1rqb-_q-V5UyRCzmndAxq8NkxWvo8_HQ1ikh6MaxA6WjrRfbK4ayiGRVv2FK1-ng1/s1600/Cerebro.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFyhSTTFN2AjrIS6aAZ39f805oFR4CajRXDHrrseVnZY1_TXPtQxaa6_99L9LEIYzzqvSy931tC8p1rqb-_q-V5UyRCzmndAxq8NkxWvo8_HQ1ikh6MaxA6WjrRfbK4ayiGRVv2FK1-ng1/s320/Cerebro.png" width="320" /></a></div>
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Hubo un tiempo en el que vivíamos mucho más pendientes del viento ó el cielo y a menudo la vida de apego a la ciudad ó el abuso de lo artificial nos resultaba extraño. Ciertos desórdenes psicológicos producto de la tecnología ó las conductas perniciosas que hoy contemplamos con cierta incredulidad, nos eran del todo ajenas.<br />
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La vida interior desaparece. Y no hablo de religión, sino de espiritualidad. Parece que no hay tiempo para el sosiego, sino para la inquietud.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy-OciG7mO3JXtvexCeh5XxAgEhnPS_N2wshQyyOyQ3kLqZCPIzthlIMuAn8cagCOISBl4IdINiQJeu6IDrOmVvxPbO4_ykWfZvSpVrWVbgl76KlN76VT_7Cmm7s1oyXx2n0bUOgsc-7Lt/s1600/Intuici%C3%B3n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy-OciG7mO3JXtvexCeh5XxAgEhnPS_N2wshQyyOyQ3kLqZCPIzthlIMuAn8cagCOISBl4IdINiQJeu6IDrOmVvxPbO4_ykWfZvSpVrWVbgl76KlN76VT_7Cmm7s1oyXx2n0bUOgsc-7Lt/s1600/Intuici%C3%B3n.jpg" /></a></div>
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Es por esto que urge cambiar la disposición mental. En nuestro interior, hay un espacio para retomar la intuición y la inspiración sin tanto dogmatismo saturado.<br />
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En el estruendo en el que vivimos, magnificado por altavoces (redes), en las que la voz del ofuscado y contaminado de artificio se escucha igual que la del sosegado ó bondadoso, se impone un regreso al origen , al silencio que vio todo nacer, al espacio interno que nos motivó a vivir como somos , (energía, confianza, alegría, tranquilidad) , rechazando lo que nos perturba, (odio, obsesión y temor).<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSlKGfw7b9p_eo87l5UoaZ8t5DbNAYKK9_JxQvtNt91t-yZlw3XrSWvT_6nnoZVbxibbisp3S0ilmddcR_ur9iZYtNGztv5rmGcQ2SIAK7wIxuWEuvUCtTrsE9TEuBO5-m_cIN5LhaZjIQ/s1600/energ%C3%ADa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSlKGfw7b9p_eo87l5UoaZ8t5DbNAYKK9_JxQvtNt91t-yZlw3XrSWvT_6nnoZVbxibbisp3S0ilmddcR_ur9iZYtNGztv5rmGcQ2SIAK7wIxuWEuvUCtTrsE9TEuBO5-m_cIN5LhaZjIQ/s1600/energ%C3%ADa.jpg" /></a></div>
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Entonces, volveremos a vivir despiertos, como ayer.<br />
<br />Pablo Cabezahttp://www.blogger.com/profile/07143424791146077800noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1008214604680224688.post-75264916457836917492013-10-23T10:47:00.000+02:002013-10-23T11:26:18.842+02:0027 años. <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Hoy quiero rendir homenaje a la amistad, compromiso y fidelidad. Términos que , a menudo, pasan desapercibidos en un mundo el de hoy, abrazado a los antivalores.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br />
</span> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">El protagonista de mi entrada de hoy, <a href="https://www.facebook.com/agustin.fernandezperez.1?fref=ts">Agustín Fernández</a>, y yo, tenemos muchas cosas en común. Por encima de todo, entendemos el deporte como una comunión que nos ha proporcionado y proporciona salud, perspectiva y estilo de vida.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br />
</span> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Agustín es mi discípulo más antiguo; 27 años a mi lado ejemplifican la constancia y una filosofía adquirida, escuchada y asimilada, que me hace sentir orgulloso , como entrenador y como transmisor de una serie de valores que, en este caso, pude transferir y dilatar en el tiempo y en la vida. Hoy él, para mi, no es ya un simple discípulo, sino un verdadero espejo en el que mirarse.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br />
</span> <br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBCm8jnS0jUfuWQuYazKrklE6JoDAls01eagm3R_xFxlBrBynGYDfOAgO8j3fUQQ_d8VlsVp4l9jXXnpszq-CFuCqrRrXqZFntEiJgr0XpRm1CoP0yMzu_znriVtBwbsWZ4e2_aMEj14sw/s1600/Agust%C3%ADn+I.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBCm8jnS0jUfuWQuYazKrklE6JoDAls01eagm3R_xFxlBrBynGYDfOAgO8j3fUQQ_d8VlsVp4l9jXXnpszq-CFuCqrRrXqZFntEiJgr0XpRm1CoP0yMzu_znriVtBwbsWZ4e2_aMEj14sw/s320/Agust%C3%ADn+I.jpg" width="234" /></span></a></div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Agustín, nacido en Talavera en julio de 1950, comenzó a entrenar conmigo, un jovencísimo monitor de atletismo de 22 años entonces, en mayo de 1986. Nuestro objetivo en aquel momento fue conseguir una base física adecuada, pérdida de peso incluida, para poder incrementar paulatinamente las cargas y que esto posibilitara un progresivo rendimiento en pruebas de fondo.Asimismo, conseguir unas adaptaciones benéficas que pudieran permanecer de por vida. Consideramos que un plan a cinco ó seis años vista, considerando su edad entonces, (36 años) y sus antecedentes deportivos sería lo ideal. Manos a la obra .</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdYn7092H-BkaA6BX92EE5mkzfrECL0MC1On_Lby2kwmPxxt-Ft1Gc6rVLXJfGe9xwjyLEMCx5ahfoazyYiO1OJ2qy_YKmvdJHISq6SQxTrf-PFdEFcm098u18SKHraMPTj1TZrHwBXj5Q/s1600/Agust%C3%ADn+II.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdYn7092H-BkaA6BX92EE5mkzfrECL0MC1On_Lby2kwmPxxt-Ft1Gc6rVLXJfGe9xwjyLEMCx5ahfoazyYiO1OJ2qy_YKmvdJHISq6SQxTrf-PFdEFcm098u18SKHraMPTj1TZrHwBXj5Q/s320/Agust%C3%ADn+II.jpg" width="265" /></a></div>
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">En sus palabras,"</span><i style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> el atletismo me aportó un cambio de 180º en la vida, gané en todo, salud, equilibrio personal, valorarme y reconocer valores que creía que no tenía, disfrutar de la amistad, (esa que aún se mantiene por la actividad atlética), y la satisfacción que te produce finalmente el sacrificio de entrenamientos y competición"</i><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">.</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">La planificación dió sus frutos, (aquellas primeras planificaciones que aún conservo con orgullo), y en 6/7 años , con mucha paciencia, y constancia no exenta de lesiones puntuales, Agustín obtuvo sus mejores marcas.... 1.19.49 en 1/2 marathon, (Toledo 1993) y 2.49.25 en marathon, (Mapoma 93). Su mejor marca en 10 kms. homologados en ruta llegó unos años después, 1996 para 36'36''.Ejemplo sin duda de trayectoria para un verdadero corredor popular.</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Actualmente y muchos años después sigue entrenando conmigo y ayudándome con un grupo de corredores recreacionales. Alterna la carrera, marcha , los ejercicios de condición física. A sus 64 años sigue corriendo en pruebas de hasta 10 kms. , guiando también con sus consejos a los recién llegados. Los ritmos han cambiado, pero como él mismo dice, <i>"ahora que tardo más, más disfruto". </i></span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><i><br /></i></span>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9hFPx8pj84e3DXLwsRXzOohFvFZSkUp_esBIfSU-LCFHd4yXFCQQkCB5WTB_vY3_0Mm-bIsXLQ7tThXIqFPz0JNdscdrwUrBYmxk6iHQNc9ua9MtDwsHHgmbN-oThNztyLqzSsyVlNAX4/s1600/Agust%C3%ADn+III.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9hFPx8pj84e3DXLwsRXzOohFvFZSkUp_esBIfSU-LCFHd4yXFCQQkCB5WTB_vY3_0Mm-bIsXLQ7tThXIqFPz0JNdscdrwUrBYmxk6iHQNc9ua9MtDwsHHgmbN-oThNztyLqzSsyVlNAX4/s320/Agust%C3%ADn+III.jpg" width="240" /></a></div>
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Si le gusta resaltar que en las carreras que no compite tiene el lema, <i>"o corres o curras"</i> y se lleva la cámara de fotos y hace todas las que puede, en la última media maraton y 10 kms. de Talavera hizo unas 500 y tiene en su <i>facebook</i> personal y en el del <i>gruposalvajetalavera</i> un montón de albumes y datos, (lo guarda todo, lleva un diario personal desde que comenzó y aún lo mantiene)... desde los comienzos del atletismo talaverano hasta nuestros días. </span><br />
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<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Por ultimo, disfruta mucho con la cantidad de gente que corre hoy en día, de las competiciones que se celebran y tiene desde hace unos años sus ojos puestos también el las pruebas de triatlon en sus diversas distancias; Sus planes son seguir entrenando-compitiendo mientras que el cuerpo lo permita y por supuesto mantener esa amistad labrada en tantos años con las gentes del deporte y principalmente del atletismo. </span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"></span><br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Esperamos contar contigo para siempre, amigo. </span></div>
<span style="color: black; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="color: #222222;"><span style="font-size: small;"><i><b><br /></b></i></span></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> </span></div>
<br />Pablo Cabezahttp://www.blogger.com/profile/07143424791146077800noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1008214604680224688.post-12486386028127301892013-10-01T23:01:00.002+02:002013-10-01T23:21:10.430+02:00Alguno de mis principios.Cuántas veces hemos escuchado que aprenderíamos más del sabio silencio que de la estridencia?? algo que no debemos desestimar en ningún campo, y menos en el deporte ó el entrenamiento, faceta en la cual, la observación, la repetición adecuada, el <i>slow motion</i> cobra una importancia crucial.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCOl6BDCahfXrqm-VtpvGJQcipLIqnzKoXlQdQVyM5VMwiBBx13kUuMP8-M6dKyzKZCiUzD6YwxMFiquFfjrHeaBusfQO5d0c1njG8S4Q7GzRIxgZgZr2_N89U7r3s5Kqc7Uhya1U6w0hd/s1600/tecnica.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="227" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCOl6BDCahfXrqm-VtpvGJQcipLIqnzKoXlQdQVyM5VMwiBBx13kUuMP8-M6dKyzKZCiUzD6YwxMFiquFfjrHeaBusfQO5d0c1njG8S4Q7GzRIxgZgZr2_N89U7r3s5Kqc7Uhya1U6w0hd/s320/tecnica.jpg" width="320" /></a></div>
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<br />
Aspecto que desestiman algunos entrenadores y atletas jóvenes, más preocupados por el rendimiento <i>per se</i> y el corto plazo, y que se niegan a la evidencia de que la técnica debe ser observada y ejecutada con baja exigencia, sobre todo en los primeros años de formación, ó en momentos en los que resulta imprescindible la fijación del patrón adecuado.<br />
<br />
Hay consejos lamentablemente desestimados ó ignorados, técnica abortada por la impaciencia ó mala canalización del "exceso de testosterona" esto por parte del deportista, y por otro lado, error habitual: palabrería por parte del técnico, más preocupado por explicar por y para qué realizar un gesto ó una estrategia, que de corregir, observar y dejar fluir al deportista. Como sabiamente apunta el refranero, más valen quintaesencias que fárragos. <br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8d_cxEBnq932tmzp_E4OLuQoN0M53D1k4FNgbmwe03CSRcNC_8H0Zwngz5pMnTIhhKh-mAt-lO14xgZxbeRQj0BiNXX8aAkBwFpbjE8sLf8WmeKF3QSV3Mxz0-QlON4OkAybNnnuzkiSz/s1600/camino.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8d_cxEBnq932tmzp_E4OLuQoN0M53D1k4FNgbmwe03CSRcNC_8H0Zwngz5pMnTIhhKh-mAt-lO14xgZxbeRQj0BiNXX8aAkBwFpbjE8sLf8WmeKF3QSV3Mxz0-QlON4OkAybNnnuzkiSz/s1600/camino.jpg" /></a></div>
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Los años enseñan que hablar demasiado ó excederse en la información, puede ser inapropiado, generando expectativas irreales. Como entrenadores, nunca debemos estar ansiosos en dar soluciones demandadas desde la premura. La perspectiva real del proceso solo se adquiere recorriendo primero el largo camino de ida , yendo y volviendo una y otra vez, pero nunca desde un mapa detallado que nos da claves pero no nos revela realidades.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_BvaPwVVAIxdnXcAtTNeStUBpfAEczNTXzAm8Ne6kgucz0euBpCAEVrVAMG3J6nI-WK2f6S7S0-LVadCCihtxvcUG9j4OiaT4mmRoT6OcAIJT5HgEmD8gdg9tl5nlyRyy4nDCvh7fQ17V/s1600/El+Norte.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="205" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_BvaPwVVAIxdnXcAtTNeStUBpfAEczNTXzAm8Ne6kgucz0euBpCAEVrVAMG3J6nI-WK2f6S7S0-LVadCCihtxvcUG9j4OiaT4mmRoT6OcAIJT5HgEmD8gdg9tl5nlyRyy4nDCvh7fQ17V/s320/El+Norte.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Ofrezcamos ejemplo, constancia, estilo de trabajo en el tiempo, soluciones , esmerándonos en ser las mismas personas a través de los años. Pablo Cabezahttp://www.blogger.com/profile/07143424791146077800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1008214604680224688.post-35408827112344086852013-09-23T17:52:00.001+02:002013-09-23T17:52:22.166+02:00Lo es todo??Existen muchas posibilidades válidas. Cada persona, un mundo.<br />
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A menudo me preguntan por qué practico el deporte de resistencia desde hace más de 30 años, y el triatlon desde casi 17 y no he perdido la motivación...<br />
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<br />
Tal vez por la pasión. Por un lado, la práctica cotidiana. Por otro, la ocupación teórica, Las posibilidades que me ofrece este deporte son tan intensas e inusitadas que no podrían abarcar toda la vida.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz2_L4zLtcI8XSYo1katRQbm1jSFTk4QTy7lTjftGp79oZ90b6FDcmNmP5hIvFerXmSeL526gEAAOT72f10dDeVjFs0_7Oh7ki4akV-pTBTStjIlYuIF_lM_ItJ-KWWgTwUPgSuUgAP98n/s1600/frontera.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="282" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz2_L4zLtcI8XSYo1katRQbm1jSFTk4QTy7lTjftGp79oZ90b6FDcmNmP5hIvFerXmSeL526gEAAOT72f10dDeVjFs0_7Oh7ki4akV-pTBTStjIlYuIF_lM_ItJ-KWWgTwUPgSuUgAP98n/s320/frontera.jpg" width="320" /></a></div>
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Pero , aún asi, me olvido a menudo de cierta vorágine a mi alrededor. Cada vez valoro más la "otra" vida. No soy ya un atleta competitivo, aunque , de cuando en cuando, muestre ese carácter forjado durante décadas.Soy competitivo a retazos... y voy recreándome más.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwb-y99eHZIlJUlRzJxh-EtM8ZkNEBNSatvBkqfm4PblnA8dAqP85ovDv-Rb9y1SPiqrBEZZ5v5tc9pUbG5-LH2I13JgkINIglAyT7xXoP_F6JfkxUQwvTQ1Jy_kV40jic4oAF0S_deB48/s1600/dejafluir.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="285" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwb-y99eHZIlJUlRzJxh-EtM8ZkNEBNSatvBkqfm4PblnA8dAqP85ovDv-Rb9y1SPiqrBEZZ5v5tc9pUbG5-LH2I13JgkINIglAyT7xXoP_F6JfkxUQwvTQ1Jy_kV40jic4oAF0S_deB48/s320/dejafluir.png" width="320" /></a></div>
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Dejarme ir y no torturarme haciendo más de lo apetecido . Motivar a quién está en el momento justo de exprimirse. Valorar que en la vida hay un tiempo para cada cosa. Cerrar un círculo de vivencias y proyectarlas a otros ámbitos sugestivos.<br />
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Lo fue todo y lo seguirá siendo. Y la vida sigue y fluye. Pablo Cabezahttp://www.blogger.com/profile/07143424791146077800noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1008214604680224688.post-68772314237603143082013-09-12T13:05:00.000+02:002013-09-12T13:05:47.407+02:00Un día en las carrerasVuelta a España 2013. Entramos en la fase decisiva, hoy mismo, con la disputa de tres etapas que definirán totalmente la clasificación el domingo en Madrid.<br />
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Una Vuelta a España que ha servido, tras la amarga experiencia de 2012, para que <a href="https://twitter.com/davidarroyito">David</a> se reencuentre con el verdadero ciclismo de alta competición y con las rondas de tres semanas, en las que puede sacar a relucir su verdero potencial y su perfil de gran fondista. Esperaremos al domingo para poder sacar conclusiones definitivas de su periplo en esta edición.<br />
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Un día especial para acercarnos y apoyarle, la crono de <a href="http://www.lavuelta.com/13/es/recorrido/index.html?e=11">Tarazona</a> . Un día poco propicio para él, de esos que resta más que suma a sus características, pero tal vez el mejor, por eso de estar a "las duras". Viaje express con <b>Andrés</b> y <a href="http://www.alvarobautista.com/">Álvaro</a><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQyzci-z9Wjazo2ejAHdpn7FKLgUsmi11cqagMzfNjqQaDwpAwaX-KYx9315p8f8a2yTD3f_Wdg4rDpAuDXFr7C7I0XFdrDhV0SsSgAiaSjWeIAqF4xW88cwJ7oRy6B-vpizeSG8Ql-k4j/s1600/Calentando.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQyzci-z9Wjazo2ejAHdpn7FKLgUsmi11cqagMzfNjqQaDwpAwaX-KYx9315p8f8a2yTD3f_Wdg4rDpAuDXFr7C7I0XFdrDhV0SsSgAiaSjWeIAqF4xW88cwJ7oRy6B-vpizeSG8Ql-k4j/s320/Calentando.jpg" width="240" /></a></div>
El calentamiento previo es minucioso y crucial, posterior al ya realizado con anterioridad por la mañana.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNGPNYivlqaNvcM0ZflsfaYrduHmq4Igf4y7LZrOoe6YojY6qogJ2b7C5OnWsdXTMYp_6dk9OB5kEnpR3KVtNTOENidx10gxjLNTED9V38VPVr4hQ40dUDdpaRg_rXOQEltRVHEtZ1Y8EU/s1600/Miguelon.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNGPNYivlqaNvcM0ZflsfaYrduHmq4Igf4y7LZrOoe6YojY6qogJ2b7C5OnWsdXTMYp_6dk9OB5kEnpR3KVtNTOENidx10gxjLNTED9V38VPVr4hQ40dUDdpaRg_rXOQEltRVHEtZ1Y8EU/s320/Miguelon.jpg" width="240" /></a></div>
El mismo "corralito" en el que los ciclistas calientan es punto de encuentro de miembros del equipo, invitados, curiosos y hasta alguna que otra Leyenda. No soy amigo de fotografiarme con estrellas ó legendarios, pero con este navarro no podía desaprovechar la oportunidad.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXcA8yVj90WmqgmiLdprTaJnRnG66ScYafj00fPzxkZAwpGWnMTIWXEk7-o2-E82cbQTJrWnCs4X5yOCCSLFNhHqnUi-zol-bITBX9vSeLnyOkp_SKo8VTubL79VEd2gYzJaZrenQ3JFSV/s1600/David+crono+Tarazona.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXcA8yVj90WmqgmiLdprTaJnRnG66ScYafj00fPzxkZAwpGWnMTIWXEk7-o2-E82cbQTJrWnCs4X5yOCCSLFNhHqnUi-zol-bITBX9vSeLnyOkp_SKo8VTubL79VEd2gYzJaZrenQ3JFSV/s320/David+crono+Tarazona.jpg" width="240" /></a></div>
Vivir el ciclismo desde dentro es una experiencia intensa y emocionante. Las instrucciones del director, los ánimos por el pinganillo, las referencias, los consejos, la locura de bajar un puerto a 90 por hora con el coche de equipo derrapando, la adrenalina... me imagino vivirlo dentro del coche de <b>Cancellara</b>, que hizo algunos minutos menos...debe ser de infarto!!<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGpCzdc2pjQCRXfFouMQuVQmU6aW3ztoTLjr6fDHFoVjGh3Or6v2H5oU19WHgcGE6omf3xiUVYrMZXps0pb21yhF2bNXVMKJymyO8rjGZboSDrnLqBVgPI7X8E6HZPl9XHwQi6LCJVR2zh/s1600/Los+dos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGpCzdc2pjQCRXfFouMQuVQmU6aW3ztoTLjr6fDHFoVjGh3Or6v2H5oU19WHgcGE6omf3xiUVYrMZXps0pb21yhF2bNXVMKJymyO8rjGZboSDrnLqBVgPI7X8E6HZPl9XHwQi6LCJVR2zh/s320/Los+dos.jpg" width="320" /></a></div>
Y al final, un poco de calma, de sonrisas y charla distendida. Buenos momentos. El esfuerzo quedó atrás y ya solo resta un tiempo para recuperar y pensar en el día siguiente.<br />
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Aguardamos expectantes el desenlace final de La Vuelta , David, y aquí te esperamos en casa. <br />
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<br />Pablo Cabezahttp://www.blogger.com/profile/07143424791146077800noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1008214604680224688.post-20062405529462378752013-08-14T21:38:00.001+02:002013-08-14T21:38:55.416+02:00Una ruta hacia GredosA los ciclistas y triatletas de la comarca talaverana nos gusta decir que tenemos un entorno ideal para la bici de ruta. Pues bien, os mostraré algunas de las rutas habituales de nuestros entrenamientos; en esta ocasión, partimos hacia la cara sur de Gredos. <br />
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Desde <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Talavera_de_la_Reina">Talavera</a> tomamos dirección hacia <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Marrupe">Marrupe </a> partiendo desde los 370 metros de altitud en la Vega del Tajo hasta los 584 metros de esta pequeña localidad, a la que llegamos después de haber superado un pequeño alto nada más dejar atrás <b>Cervera de los Montes</b> y que nos sirve para ir poniendo a punto las piernas...<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMbBhYE57L2XilWQBgARlKRSXsHXOTS_CluHzXRVdqcUXdRDo3Kx44CfnerdNSwc0eyW_z7coTSOiPfRzpHzOJEqZdFogRVQ7KdfqJqrIklJ8ZkZm-swMSRhNeBI84HHzkxGLbxSYtp0Hw/s1600/Subida+Carboneros.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMbBhYE57L2XilWQBgARlKRSXsHXOTS_CluHzXRVdqcUXdRDo3Kx44CfnerdNSwc0eyW_z7coTSOiPfRzpHzOJEqZdFogRVQ7KdfqJqrIklJ8ZkZm-swMSRhNeBI84HHzkxGLbxSYtp0Hw/s320/Subida+Carboneros.jpg" width="240" /></a></div>
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Desde Marrupe y por un firme rompepiernas, alcanzamos <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Sotillo_de_las_Palomas">Sotillo de las Palomas</a> pequeño núcleo rural rodeado de bosque mediterráneo,( pinos, sabinas, álamos y encinas...) y bañado por el río <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Guadyerbas">Guadyerbas </a> Es aquí donde iniciamos el tobogán ascendente por <i>Los Carboneros</i>, ruta emblemática para todos los ciclistas de la zona; desde el alto de Los Carboneros divisamos nítidamente la falda sur de Gredos, hacia donde viajamos, y en un rápido descenso nos situamos en el Valle del Tiétar y en la localidad que sirve de puerta a la Sierra, <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Buenaventura_%28Toledo%29">Buenaventura</a> , a escasos 2 kms. del límite de provincia con Ávila.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVRxOFcw4iq9XU-diB4ew9o4nGJjxncS28OSxjRmzK6uzZ7ZYiqeqXQhM0AiB0ym_72IalrpFR7zzAHsfyS8At51yZ6smZqFXUdhRo6o1X6trrzDODV1gPq_kQoybn-15_VJJveHHtu5CA/s1600/Subida+Cantina.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVRxOFcw4iq9XU-diB4ew9o4nGJjxncS28OSxjRmzK6uzZ7ZYiqeqXQhM0AiB0ym_72IalrpFR7zzAHsfyS8At51yZ6smZqFXUdhRo6o1X6trrzDODV1gPq_kQoybn-15_VJJveHHtu5CA/s320/Subida+Cantina.jpg" width="240" /></a></div>
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Ya en territorio abulense, un viaje por la falda de las montañas gredenses y una gran primera dificultad: El Alto de Mijares, (que no el puerto), por la subida de <i>La Cantina</i>. Seis kms. con algunos tramos duros al 8% y hasta 10% por un precioso pinar con árboles centenarios. Un tramo de carretera impecable y sin tráfico, en el que muchos de los ciclistas profesionales de la zona, (<b>Arroyo</b>, <b>Del Pino</b>, <b>Marcos García, Lastras</b>...) suelen hacer distintos trabajos. A la izquierda , como observando desde un balcón, contemplamos el pueblo de <b>Gavilanes</b> y escalando la ladera alcanzamos las primeras casas de <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Mijares_%28%C3%81vila%29">Mijares</a>, a 855 metros sobre el nivel del mar, población que contempla el puerto del mismo nombre, escenario de no pocas batallas sobre los pedales.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy53sm14H3UGTs2_rRiSRm7WpjwkwZxhhAOAPNhQZ_cpKFUbBBjdOYPcuAfJ-O4Um6MIrfF4z4tb6xb-xcLjnBJnka8OKJvHge4_W9jMex2l1EuhfEHPE6OOLnIQuMNPrCFeFuBqvHfPYL/s1600/Descenso+Casavieja.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy53sm14H3UGTs2_rRiSRm7WpjwkwZxhhAOAPNhQZ_cpKFUbBBjdOYPcuAfJ-O4Um6MIrfF4z4tb6xb-xcLjnBJnka8OKJvHge4_W9jMex2l1EuhfEHPE6OOLnIQuMNPrCFeFuBqvHfPYL/s320/Descenso+Casavieja.jpg" width="240" /></a></div>
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Un precioso descenso hacia <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Casavieja">Casavieja</a>, por un bello pinar y seguimos ladera abajo de forma continuada<a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Casavieja"> </a> con un pequeño Alto final hacia <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/La_Iglesuela">La Iglesuela</a> de regreso a la provincia de Toledo; nada más abandonar este municipio, alcanzamos la <a href="http://realdesanvicentepuebloconencanto.blogspot.com.es/2013/08/la-iglesuela-arroyo-torinas-y-el-puente.html">Garganta Torinas</a> .<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz7YkX10ph1gedZPCO5LSx13keheLqOA9LfL2qJM0_If-vAmYfNuMaO03UQpFnIbLhIzs3tmg_wqTwQWMjYMCnV_xZlv5hd_OzNQiZ6zkcjpV1lyECXugYXWSjkDf0TQnkmOBhqMayzU5o/s1600/Iglesuela+-+Talavera+(II).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz7YkX10ph1gedZPCO5LSx13keheLqOA9LfL2qJM0_If-vAmYfNuMaO03UQpFnIbLhIzs3tmg_wqTwQWMjYMCnV_xZlv5hd_OzNQiZ6zkcjpV1lyECXugYXWSjkDf0TQnkmOBhqMayzU5o/s320/Iglesuela+-+Talavera+(II).jpg" width="240" /></a></div>
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Es desde este punto,( en el que podemos contemplar sin abandonar la ruta, el puente romano de 2000 años de antiguedad), desde donde comenzamos una sustanciosa ascensión de 8,5 kms. , de suaves pero constantes porcentajes, del 2 al 4%, ideales para trabajos de ritmo e incluso con bici de contrareloj, que nos lleva hasta <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Navamorcuende">Navamorcuende</a> en las faldas del mítico <a href="http://www.altimetrias.net/aspbk/verPerfilusu.asp?id=183">Piélago</a>, en plena Sierra de San Vicente. <br />
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Por un terreno ondulado y con tendencia descendente, pedaleamos desde los 770 metros snm de Navamorcuende hasta los 370 de <b>Talavera</b>. El calor del verano, en aumento a mediodía, nos va golpeando en el rostro y en la piel a medida que vamos descendiendo hacia la Vega del Tajo.<br />
<br />
Han sido alrededor de 100 kms. de puro ciclismo. Terreno variado y apto para todo tipo de trabajo.<br />
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Agradecer a los triatletas <b>Sara Fernández</b> y <b>Andrés González</b> su disposición para sufrirme en esta ruta durante todo el verano... <br />
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<br />Pablo Cabezahttp://www.blogger.com/profile/07143424791146077800noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1008214604680224688.post-79840679281396492902013-07-21T21:34:00.000+02:002013-07-21T21:34:01.671+02:00NairoReconozco que un joven talento me ha impresionado en este Tour 2013.<br />
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En el ámbito del ciclismo se conocía el potencial de Nairo Quintana, por sus triunfos en el Tour del Porvenir, Vuelta País Vasco, Dauphiné... pero como con tantos y tantos talentos desperdiciados ó inadaptados, nadie aún estaba en condiciones de asegurar que este potencial brutal eclosionara de esta forma. <br />
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<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/M9yYxbRhuL8" width="560"></iframe><br />
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Me declaro fan incondicional de la revelación del Tour 2013 por muchas razones: <br />
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*<b>Humildad:</b> que difícil es encontrar deportistas de élite tan sublímemente humildes. <br />
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*<b>Sencillez:</b> Creo que este valor intrínseco , este rasgo de su carácter, es fundamental para alcanzar altas cotas de rendimiento, despojado de todo lo que no sea esencial. <br />
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*<b>Extracción social y geográfica</b>: sus genes van ligados al sacrificio, al trabajo y la dificultad. Su entorno y cuna le proveen de un extra para llegar más allá. <br />
<br />
* <b>Lazos:</b> esto último no deja de ser anecdótico, pero los lazos que me unen por circunstancias familiares con Colombia hacen que por empatía me alegre si cabe más por el gran éxito del joven ciclista. <br />
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Ojalá disfrutemos muchos años de las evoluciones de Nairo Quintana. <br />
Pablo Cabezahttp://www.blogger.com/profile/07143424791146077800noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1008214604680224688.post-45785232909359214302013-07-01T17:07:00.001+02:002013-07-01T20:05:48.648+02:00Embrun, el Gigante. Llegado el verano, siempre pienso en un lugar en Alpes franceses, en el corazón de la catedral del ciclismo, sobre todo si las tardes avanzan al ritmo del Tour de Francia.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFpXytpiI9zheo7BN8waPeyVYV8mKxatm9Pf6eUSKTuWgerUALS0HtFxLpU5fhin5DSjtHnJNhMHonYBUlDIEbtBdT5eq2K0J7qCr0y6Q4B-fs0J8zQgmmzYeV4xgddP8LRxcX_bavMOJX/s729/EMBRUN+3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="218" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFpXytpiI9zheo7BN8waPeyVYV8mKxatm9Pf6eUSKTuWgerUALS0HtFxLpU5fhin5DSjtHnJNhMHonYBUlDIEbtBdT5eq2K0J7qCr0y6Q4B-fs0J8zQgmmzYeV4xgddP8LRxcX_bavMOJX/s320/EMBRUN+3.jpg" width="320" /></a></div>
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Embrun es un precioso pueblo alpino en el departamento de Hautes Alpes,muy cerca de la frontera con Italia, y lugar en el que se celebra el Triatlon Embrun Man, que siempre se disputa el 15 de Agosto, caiga el día que caiga. Embrun es conocido como la <i>Pequeña Niza</i>, y es un lugar turístico en el que los deportes de montaña y acuáticos son los mas practicados. <br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTWcHyN6fx9kJx644g0aRMP3WbC7LIsSbJdxGXKUQl4-HSMwTqPFomSJEyfELzL9j1wAawpObVUZOl8h_hnsw3dMriL_MhiaazNlmaKYshI939pAeD2yRzuFzH6TH-LWHeu1qGpsS41IO2/s800/EMBRUN+1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTWcHyN6fx9kJx644g0aRMP3WbC7LIsSbJdxGXKUQl4-HSMwTqPFomSJEyfELzL9j1wAawpObVUZOl8h_hnsw3dMriL_MhiaazNlmaKYshI939pAeD2yRzuFzH6TH-LWHeu1qGpsS41IO2/s320/EMBRUN+1.JPG" width="320" /></a></div>
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La natación transcurre en el lago Serre Poncon, rodeado de grandes montañas que incluso para una persona que no este acostumbrada le pueden llegar a causar sensación de claustrofobia. Como os podéis imaginar, el perfil ciclista es terrorífico, son 188km (8km de regalo sobre la tradicional distancia Ironman) en los que se suben muchísimos puertos entre los que se encuentra el <b>col Izoard </b>con casi 30km de subida y 2350 metros de altitud, <b>Chambon</b> con unos porcentajes durísimos o la subida final de <b>Chalvet</b> con 182km en las piernas en la que muchos tienen que poner pie a tierra , además de otros muchos puertos más, en realidad no hay mas de 10km seguidos de llano.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdBxVvmIn7nvZmJ4pqtQGieszD9afTJasB8b6thdvuqgWm4EqHxcEN5uYCht7V6-O-ajZVU2yR5ucOGrZKRJ20JynuaTKBHZD8WrS9gOj2uyMx7dgqUIS7e7BcVuQbBqSQFIHo-TICNRyD/s700/EMBRUN+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdBxVvmIn7nvZmJ4pqtQGieszD9afTJasB8b6thdvuqgWm4EqHxcEN5uYCht7V6-O-ajZVU2yR5ucOGrZKRJ20JynuaTKBHZD8WrS9gOj2uyMx7dgqUIS7e7BcVuQbBqSQFIHo-TICNRyD/s320/EMBRUN+2.jpg" width="320" /></a></div>
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La maratón también es bastante dura, con continuos repechos e incluso con una subida de 2 kms al 5%. <br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGhz25H-rrAKo6VHQR7ejUcr-IbcCtBEm9gfYc9js-gMtNooIB2NUGElL_TNGEfq8iTpa-08U71lCPO1sjHOgGkCg2X_juCQmDssoKWJybYO9_Ggl3JlH7d-uIgR89iqHXXg4RVEiCmU5d/s1600/embrun+5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGhz25H-rrAKo6VHQR7ejUcr-IbcCtBEm9gfYc9js-gMtNooIB2NUGElL_TNGEfq8iTpa-08U71lCPO1sjHOgGkCg2X_juCQmDssoKWJybYO9_Ggl3JlH7d-uIgR89iqHXXg4RVEiCmU5d/s320/embrun+5.jpg" width="320" /></a></div>
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Mi relación con el EmbrunMan comenzó en 2001. Sin duda fue una prueba especial, tal vez la más bella de las que conozco junto a Hawaii. En Kona puedes ver atardeceres inigualables ó recrearte en un océano lleno de vida, sentir el magnetismo del Planeta. En Embrun sentir la magia de las cumbres, recrear la historia , alcanzar a entender la grandeza de la Tierra y le pequeñez del Hombre. <br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibuhuLqygDIRp29HVI_PKNbGJr9MufgIMStoPqiJJqDh63rdNr34Ibp2h78vKGvp4-_ouqFW3fsGqk0e6HP_amDdMwz2J1Braa7-6QxuPVQz6qeUIJsky9fGvbqXKFo-J3hIcc-Cga2d6m/s640/EmBrun+6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibuhuLqygDIRp29HVI_PKNbGJr9MufgIMStoPqiJJqDh63rdNr34Ibp2h78vKGvp4-_ouqFW3fsGqk0e6HP_amDdMwz2J1Braa7-6QxuPVQz6qeUIJsky9fGvbqXKFo-J3hIcc-Cga2d6m/s320/EmBrun+6.jpg" width="320" /></a></div>
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<br />
La historia de Embrun la escriben <b>Honnorat</b>, <b>Philippe Lie</b>, <b>Zglycinski</b>, <b>Scott Molina</b>, <b>Koks, </b><b>Barel</b>... y también <b>Cordier</b>, <b>Felix Martinez</b>, y claro está, <b>Zamora</b> y <b>Del Corral</b>. Pero siendo sincero, hay que bucear en la historia y la épica sobre los pedales para entender de verdad la dimensión de los gigantes alpinos. Si no sabes quiénes fueron <b>Coppi</b> y <b>Bobet</b>, mejor lee sobre ellos antes de marchar a los Alpes. <br />
<br />
Viviré como míos los entrenamientos de algunos triatletas cercanos, amigos, conocidos.. que este año, y como cada verano, peregrinan a los Alpes. En mi mente, volver a repetir algún día, después de mis participaciones en 2001 y 2005. El paso del tiempo, la dedicación, las lesiones... podrán impedirlo, pero siempre, cada verano, volveré a meditar sobre ello.<br />
<br />
Si quieres más info en idioma castellano de la gran cita del triatlon alpino, <a href="http://embrunman.blogspot.com.es/">entra por aquí de vez en cuando</a>. <br />
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Suerte a todos. <br />
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<br />Pablo Cabezahttp://www.blogger.com/profile/07143424791146077800noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-1008214604680224688.post-11065577067993412042013-06-20T12:46:00.001+02:002013-06-20T23:59:38.613+02:00Nuevas rutas para la medición y análisis del rendimiento ciclistaMedir potencia es y será una de las cuestiones más importantes a las que nos enfrentamos a la hora de cuantificar, corroborar y planificar las cargas de trabajo en entrenamiento, (sobre todo) y competición para todos aquellos deportistas que utilizan la bicicleta en su deporte. <br />
<br />
Ciclistas y triatletas se enfrentan a una realidad a la que ya no vale dar la espalda. Todo aquel que se niegue a aceptar la evidencia de que la medición de la carga es absolutamente indispensable, está en clara desventaja con aquellos que decididamente apuestan por cuantificar y analizar la intensidad de trabajo sobre los pedales. <br />
<br />
Está claro que un medidor de potencia no es una herramienta al alcance de cualquiera. Al menos hasta ahora; desde hace unos meses, disponemos de una magnífico producto que nos ofrece datos bastante objetivos , reales y sobre todo, analizables, y a precio válido para cualquier economía: Powercal. <br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO-jcDz0eoN8vmFGYb5R947fTsaKLTfpaptEx-uJpXbeTCNhBQV9HNzJZKKcvt9GjKpB7vpIIHuPeU_QLCC0Bgz-_50ulvx5sdwox2_zqRWKvWclCAl6UeKduoLH_PHqIPasN1u_Sc0v-l/s1600/powercal2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO-jcDz0eoN8vmFGYb5R947fTsaKLTfpaptEx-uJpXbeTCNhBQV9HNzJZKKcvt9GjKpB7vpIIHuPeU_QLCC0Bgz-_50ulvx5sdwox2_zqRWKvWclCAl6UeKduoLH_PHqIPasN1u_Sc0v-l/s400/powercal2.png" /></a></div><br />
Qué es powercal??<br />
<br />
Powercal es una banda de pecho que nos sirve para estimar/medir la potencia y que se ha diseñado a través del análisis de cientos y cientos de archivos de potencia a lo largo de estos años, gracias al trabajo de los expertos de CycleOps y la Universidad de Boulder, Colorado, identificado patrones que pueden correlacionar el pulso de un atleta con potencia a través de condiciones reales. Utilizando estas evidencias, se ha creado una tecnología que ofrece potencia basada en esta correlación; en el mundo real, en tiempo real.<br />
<br />
Preciso?? por supuesto no tan preciso como el medidor PowerTap, pero de 5 a un 10% de error lo podemos calificar como margen sobresaliente, sobre todo para medir en entrenamiento, ya que en los trabajos para optimizar nuestra condición , solemos movernos en un margen de 30 a 50 watios por zona. <br />
<br />
<b>NUESTRA EXPERIENCIA</b><br />
<br />
Los ciclistas y de forma progresiva, los triatletas de mi grupo, utilizan medidores de potencia, introduciéndose paulatinamente el empleo de powercal para aquellos que no pueden adquirir en primera instancia el medidor de buje; además, powercal es una magnífica oportunidad de aprender a entrenar e interpretar los datos de watios. <br />
<br />
Hoy quiero mostraros la <i>experiencia/powercal</i> con uno de los ciclistas de mi grupo, <a href="https://twitter.com/chuchidelpino">Jesús del Pino</a>, que utiliza en sus entrenamientos un medidor PowerTap PRO, pero que no puede utilizarlo en competición, debido a los compromisos publicitarios de su equipo con ruedas y bujes. Encontramos la manera de medir y analizar su rendimiento en carrera por medio de powercal, y de la experiencia estamos extrayendo importantes datos y conocimiento aplicable. <br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhshljZqxrDAniW8V4tKAh68bUjgOXwnZWtulovQL2iaCbFs_Cy95WvFF8aZ3zk6bwvIFUYOKWSzMAK8-65nSCgeWuLWEM18u6RA7g7f399uAKu6_o-sB_a_5dIFHxyTlhfEafoUgDTjl2G/s1600/Chuchi+Plateau+de+Solaison.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhshljZqxrDAniW8V4tKAh68bUjgOXwnZWtulovQL2iaCbFs_Cy95WvFF8aZ3zk6bwvIFUYOKWSzMAK8-65nSCgeWuLWEM18u6RA7g7f399uAKu6_o-sB_a_5dIFHxyTlhfEafoUgDTjl2G/s400/Chuchi+Plateau+de+Solaison.jpg" /></a></div><br />
Del Pino ha competido recientemente en el <a href="http://tourdespaysdesavoie.com/">Tour Pays Savoie</a>, prueba profesional en los Alpes Franceses categoría 2.2. Su puesto final ha sido un 5º en la clasificación general, pero sobre todo destacamos su <a href="http://tourdespaysdesavoie.com/page/2013_etape_2.html">victoria en la 2ª etapa</a>,de la que os ofrezco un pequeño resumen de datos. <br />
<br />
El umbral funcional de potencia del escalador toledano lo tenemos estimado en 5,50 watios/kg, y a lo largo de los últimos años hemos podido cuantificar la mejora de este parámetro mediante la medición regular de la potencia en sus entrenamientos y los tests regulares. Desde sus 4,20 watios/kg en su primer año de aficionados hasta el dato actual, hay mucho trabajo, y por supuesto un importante margen de mejora a nuestro criterio, en el marco de una planificación progresiva a largo plazo para sus 24 años en la actualidad, lejos aún de la madurez. <br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi9nmltlXqBmZCdL6oz2uCBUBoCaB9w3PadcaNc6Rxcc07aWMj02HbzmEQy4s1ThxDQV4uMoCU9Cpnf-YrU1Xtet_xFm58RMeISYeJQZHWUa_MpWE30-98UFvE0FiJkltJs_giqIarDkVa/s1600/Plateau+de+Solaison.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi9nmltlXqBmZCdL6oz2uCBUBoCaB9w3PadcaNc6Rxcc07aWMj02HbzmEQy4s1ThxDQV4uMoCU9Cpnf-YrU1Xtet_xFm58RMeISYeJQZHWUa_MpWE30-98UFvE0FiJkltJs_giqIarDkVa/s400/Plateau+de+Solaison.jpg" /></a></div><br />
<br />
En imagen mostramos los datos de powercal en la ascensión final en la que consiguió deshacerse de sus demás compañeros de viaje y presentarse en solitario en línea de meta. La linea amarilla nos muestra la intensidad reflejada en watios.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaKyyq6SVgW98KNW1CtvEiBAQGi278uJ8-2kEmgGavohSIxaujR03xk-U-La3SUWnWvb-zj0kyxWUYbYkrsoHq-dHFlH83VG9_gCqDVfZKXvAepAPWKsuSpbzCWEDf1ge70OJnmSqCH1mG/s1600/Datos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaKyyq6SVgW98KNW1CtvEiBAQGi278uJ8-2kEmgGavohSIxaujR03xk-U-La3SUWnWvb-zj0kyxWUYbYkrsoHq-dHFlH83VG9_gCqDVfZKXvAepAPWKsuSpbzCWEDf1ge70OJnmSqCH1mG/s400/Datos.jpg" /></a></div><br />
<br />
En este detalle comprobamos que el tiempo de ascensión final fue de 44'55'' y que la potencia media desarrollada en la ascensión está en torno a 272 watios, teniendo en cuenta una pequeña desviación negativa del 5% en la medición, nos otorgaría una cifra más real de 285 medios que supondrían aproximadamente una ascensión final al 95% de su FTP, lo que arrojaría un resultado de 5,22 watios/kg para esta parte decisiva de la etapa, la que determinó la victoria. <br />
<br />
Hay que tener en cuenta el perfil de la etapa, con la ascensión previa de otros duros puertos y la batalla planteada para establecer las fugas e infiltrarse en ellas, para interpretar aún mejor los datos y considerar que es harto difícil, aun siendo un esfuerzo inferior a los 60', obtener registros en torno al umbral funcional de potencia. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfEFVF9IxRvAagcvZPnYzOuIGh8u-U6Au4XBX_pVHTz7WIuv3v-ojboP6q75EJAGB6JhvjNywcw1ZrbbZqfTqShz3PY3WnSi1wgev76UGz_DwoFgv3rh9VwejtyLhtbjHEVTbFfsSDKWID/s1600/Etapa+2+Tour+P+Savoie.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfEFVF9IxRvAagcvZPnYzOuIGh8u-U6Au4XBX_pVHTz7WIuv3v-ojboP6q75EJAGB6JhvjNywcw1ZrbbZqfTqShz3PY3WnSi1wgev76UGz_DwoFgv3rh9VwejtyLhtbjHEVTbFfsSDKWID/s400/Etapa+2+Tour+P+Savoie.jpg" /></a></div><br />
La conclusión es clara: la herramienta powercal nos ha ofrecido una magnífica posibilidad de análisis de la competición, que de otra manera hubiera sido imposible, y como nos pasaba en épocas pretéritas, solo las "sensaciones" y criterios, a menudo subjetivos de nuestros entrenados, nos servían para , con grandes dosis de intuición, prescribir tareas ó asignar intensidades. <br />
<br />
Hoy por hoy ,y gracias a estas experiencias, podemos decir que ya es anacrónico continuar entrenando y compitiendo sin unos datos objetivos para maniobrar en el desempeño deportivo de forma eficiente y , por supuesto, para un análisis posterior. <br />
<br />
<br />
Pablo Cabezahttp://www.blogger.com/profile/07143424791146077800noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1008214604680224688.post-15265172833321326752013-06-03T18:42:00.000+02:002013-06-03T18:42:57.799+02:00Punto y... seguidoMe elevo. Vuelo. Vuelvo. <br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfpAJbj4p6vQA1JfY5FJwd0a50fhEY4koGdg2yzio10NFLPO9R37lGjwxsRXTDPyPI5P0zKER01i34UhdeXy4Rmmk5xdNiHArNjg4NdbLN375TOYzK2Zuc-1RIp7FJYMx54UaZiij6TZIY/s1600/Vuelo.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfpAJbj4p6vQA1JfY5FJwd0a50fhEY4koGdg2yzio10NFLPO9R37lGjwxsRXTDPyPI5P0zKER01i34UhdeXy4Rmmk5xdNiHArNjg4NdbLN375TOYzK2Zuc-1RIp7FJYMx54UaZiij6TZIY/s320/Vuelo.jpg" /></a><br />
<br />
<br />
Pienso por un momento que fui afortunado por poder estar ahí; algunos me compadecían por no poder correr, pero yo no lo sentía como ninguna tragedia, sino más bien como el peaje que hay que pagar por una vida de esfuerzos. <br />
<br />
Soy afortunado por elevarme, ver esa Tierra a mis pies, la que en otros tiempos me dió nuevas perspectivas de vida.Con lo de elevarme y volar pienso en varias metáforas vitales, y me quedo con una, de <b>Séneca</b>: <i>a nadie la fortuna elevó tan alto que no le faltara algo</i> . Vuelvo con mil lecciones de vida en la retina, pero con la sensación de que algo me falta para completarme. Normal, soy un ser humano, permanentemente descontento con el <i>statu quo</i>. <br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgps8NHO-wbvitKJuEZdyUYUfi09MQUY2CrkRjvz1d7db9kOvM5zuuEu7edGNhSuTPo_xPHSQRaDHXuRcEoqYiqCWjIwPJUOL915v_97bzM7rd6C_6DOnJnfq3717ythgMG8VmWjP-zOsSl/s1600/Cronos.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgps8NHO-wbvitKJuEZdyUYUfi09MQUY2CrkRjvz1d7db9kOvM5zuuEu7edGNhSuTPo_xPHSQRaDHXuRcEoqYiqCWjIwPJUOL915v_97bzM7rd6C_6DOnJnfq3717ythgMG8VmWjP-zOsSl/s320/Cronos.jpg" /></a><br />
<br />
Cada vez se antoja más difícil el derecho de vencer a la Isla. Simplemente tomar la salida no es vencer, hay que ganárselo en meses previos de desvelo y dedicación, para ello hay que pactar con la Inspiración, la Creatividad, y con el Tiempo. Una etapa en la que Crono y Chronos, en el origen del «Padre Tiempo» y blandiendo la guadaña del trabajo y la lucha en la cosecha, se confabulen para permitirnos que los días y las horas sean amables. <br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-WaqRbkp-J8VidLnqnxDeou2DVCW94ESYrxMKwedBmUA4pSq_RKudoYPwxYkr-xdHfhNbbth7IO7eA1flw8fGiy0R8vt-aOybM25EYdR24TSUsrYLUJ-7qE9TOirbHrr736sNAUBrKuo-/s1600/Isla.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-WaqRbkp-J8VidLnqnxDeou2DVCW94ESYrxMKwedBmUA4pSq_RKudoYPwxYkr-xdHfhNbbth7IO7eA1flw8fGiy0R8vt-aOybM25EYdR24TSUsrYLUJ-7qE9TOirbHrr736sNAUBrKuo-/s320/Isla.jpg" /></a><br />
La Isla no cambia. No necesita aportar nada más a lo que conocemos, a lo que nos sorprendió en un primer encuentro asaltándonos y a la pasión que despertó en nosotros, viviendo años de aventura encadenados. <br />
<br />
Y precisamente la fuerza dormida bajo el sol amable, el silencio preludio del sonido ensordecedor del viento desatado, la extraña y falsa calma ya no nos desconcierta, pero nos provoca un respeto sincero y solemne; para volver a competir en Lanzarote, necesitaré de fuerzas que quedaron en el camino. <br />
<br />
Como dijo <a href="http://scotttinley.com/">Tinley</a> , <i>"cada vez que hago un Ironman, me dejo una parte de mi vida en el empeño"</i> Difícil es conseguir hacerse fuerte con las largas distancias, que poco a poco roban la energía . Lo que en la primera juventud nos fortalecía ahora nos debilita. <br />
<br />
El reto es buscar la energía, perseverar en esta labor, aprender del pasado, sentir como ajeno lo que esperas, y por supuesto vivir intensamente el presente. Y seguir soñando para estar vivo. <br />
<br />
<iframe width="560" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/-5UkAZ0QKlQ" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
<br />
<br />
Coged las rosas mientras podáis<br />
veloz el tiempo vuela<br />
La misma flor que hoy admiráis,<br />
mañana estará muerta...<br />
<br />
Walt Whitman <br />
<br />
<br />
<br />
Pablo Cabezahttp://www.blogger.com/profile/07143424791146077800noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1008214604680224688.post-73125315802429447002013-05-19T19:49:00.004+02:002013-05-19T19:49:54.249+02:00Lanzarote, el Tiempo y la VidaNo pude celebrar mi 15º aniversario con la isla de Lanzarote corriendo el Ironman. Pero como siempre, he vuelto. La isla que tanto nos ha torturado en el pasado acaba siendo nuestra confidente siempre. <br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTnQ_uA2MMBhlF-AtQcGRkljeUoS5TSj9kD_C1lmDGvV8P7MbjxJL9lilcFJ3jlmY-QLtspHA3LJi8PGHERRq-ueIugzEj3ZleXbURalX2exXgeRCYFR4sHszb5dCLFf3QKcplGxUwSXNH/s1600/Pablo.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTnQ_uA2MMBhlF-AtQcGRkljeUoS5TSj9kD_C1lmDGvV8P7MbjxJL9lilcFJ3jlmY-QLtspHA3LJi8PGHERRq-ueIugzEj3ZleXbURalX2exXgeRCYFR4sHszb5dCLFf3QKcplGxUwSXNH/s320/Pablo.jpg" /></a> <br />
<br />
Contrastes celestes y cenizas, cautivadores, que invitan a la escucha interior. Siempre hay un tiempo para uno mismo aquí. <br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgW5JvThFasy4pAXZKg0jkRKFJU216lVzOmKicdOnIYLiiXwip8dWZsCOwtRuMRUL_JrMfTWwum5nL_unElwszXVYd-mQ_-VlOtBy4UjYtLpg98es0SjF1HFWoUuiGNrMRTT5CYH-bBhC7v/s1600/Ironman+2013+V.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgW5JvThFasy4pAXZKg0jkRKFJU216lVzOmKicdOnIYLiiXwip8dWZsCOwtRuMRUL_JrMfTWwum5nL_unElwszXVYd-mQ_-VlOtBy4UjYtLpg98es0SjF1HFWoUuiGNrMRTT5CYH-bBhC7v/s320/Ironman+2013+V.jpg" /></a><br />
<br />
La prueba es la Batalla moderna por antonomasia. Los guerreros se preparan con mimo y en sus ojos se adivina, a pocos minutos de entrar en el fragor de la lucha, la intensidad del momento. <br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCW-rinWebn7LOyfjz2AFLdph1dh7j05uCH6I_Y5U6o3emQccPB1rxWV8S_IRJ0C45BMEk3JzF3i4TmTKrSduimbP2jRz9ycOyZiBvIu763Yw-paW06FcGUIahL5y28Pzq1zKwZa0lI1GD/s1600/Ironman+2013+III.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCW-rinWebn7LOyfjz2AFLdph1dh7j05uCH6I_Y5U6o3emQccPB1rxWV8S_IRJ0C45BMEk3JzF3i4TmTKrSduimbP2jRz9ycOyZiBvIu763Yw-paW06FcGUIahL5y28Pzq1zKwZa0lI1GD/s320/Ironman+2013+III.jpg" /></a><br />
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Las armas se velan desde la noche antes. Cientos de monturas torturadas en largos meses de preparación aguardan su momento álgido de protagonismo. Son armas afiladas, certeras, adaptadas a luchar con viento del océano y fuego celeste. <br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6rOdvha1sz_SqKxbv7dPK9NGGcn_KshlKogaY5ea6ysza6CiCbbo22JD84WEcDDc5AmYtqXu-qL-xNqMrDTN0NTiyvEeF6HR8GwZnbbpaHWeYsCSuB0MRZeBHDGtPawjtTfYrCC-xeFat/s1600/Ironman+2013+II.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6rOdvha1sz_SqKxbv7dPK9NGGcn_KshlKogaY5ea6ysza6CiCbbo22JD84WEcDDc5AmYtqXu-qL-xNqMrDTN0NTiyvEeF6HR8GwZnbbpaHWeYsCSuB0MRZeBHDGtPawjtTfYrCC-xeFat/s320/Ironman+2013+II.jpg" /></a><br />
<br />
Navegar por aguas tormentosas, agitadas por la fuerza de los hombres y la naturaleza. Escuchar voces cercanas ó lejanas, entusiastas ó indiferentes; y sentir muy dentro el silencio, largo silencio.Esto es Ironman.Pero el epílogo habrá de dirimirse en el coliseo de Puerto del Carmen, el lugar donde la Batalla te desentraña. <br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjttcWVv7pNnFkS5fUc06ordrghQmVgWKNxnui782bFkreWdSh1iceOlJD9vuTP1vjzyLRtqE2pxs0GgKIxhBstrhfQDaxxCWvmBqbZBgn-r01SFkQgc8WFtOSjIWHFcOq-_wE35iCzVLnW/s1600/Ironman2013+1.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjttcWVv7pNnFkS5fUc06ordrghQmVgWKNxnui782bFkreWdSh1iceOlJD9vuTP1vjzyLRtqE2pxs0GgKIxhBstrhfQDaxxCWvmBqbZBgn-r01SFkQgc8WFtOSjIWHFcOq-_wE35iCzVLnW/s320/Ironman2013+1.jpg" /></a><br />
<br />
La Batalla deja secuelas,y también rostros amables; quedémonos con estos últimos. Y en el futuro, entregémonos a la lid tan solo si física y mentalmente estamos dispuestos a consagrarnos a Cronos, dios del Tiempo, y entregar parte de nuestra existencia en aras de la dura contienda. Pablo Cabezahttp://www.blogger.com/profile/07143424791146077800noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1008214604680224688.post-73749884407257345892013-05-16T19:18:00.000+02:002013-05-16T19:18:21.485+02:00El fruto del sacrificioPrimer fin de semana de este mes de mayo en el que estaremos imbuídos en ese ambiente cautivante de la larga distancia. Triatlon esencial. <br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7HlwK4SRefQzI5s_46123QMgPS8HIkyK5Kz7IXVBG-NgCTeirqaxydO1q9sIzedluvuJdjbfmBuoUK8PRRDt5gnyhZx0XfWDKq47e17vzAw8CERuG1Ybj-v8rMeBTFVQ8idcpryW824zS/s1600/Ironcat+IV.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7HlwK4SRefQzI5s_46123QMgPS8HIkyK5Kz7IXVBG-NgCTeirqaxydO1q9sIzedluvuJdjbfmBuoUK8PRRDt5gnyhZx0XfWDKq47e17vzAw8CERuG1Ybj-v8rMeBTFVQ8idcpryW824zS/s320/Ironcat+IV.jpg" /></a><br />
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Viaje el día previo a la prueba, directos desde nuestra tierra, con dos de los aventureros de nuestro club, <b>Sara Fernández</b> y <b>Pedro del Pino</b>, ambos ya con experiencia en esta misma prueba, el IronCat, distancia Ironman en el Delta del Ebro, que alcanzaba su décima edición. <br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdBtrV9IB-8nROTseJeGO4F7-DQ2vABsgGttviy1iPaW0RbUIxyUGCjixPwUOuB5bdjKfR9_XqZx7ZYZGuYYLP1wccRWKsk9bzMQEirxmrPm21oNy6I5HU54yAzHdegdXyqrb-ydXZ-zwt/s1600/Ironcat+V.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdBtrV9IB-8nROTseJeGO4F7-DQ2vABsgGttviy1iPaW0RbUIxyUGCjixPwUOuB5bdjKfR9_XqZx7ZYZGuYYLP1wccRWKsk9bzMQEirxmrPm21oNy6I5HU54yAzHdegdXyqrb-ydXZ-zwt/s320/Ironcat+V.jpg" /></a><br />
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Sara afrontaba la prueba después de un difícil invierno en el que no ha podido entrenar con la intensidad y el volumen debido, a causa de una lesión de pubis que ha estado varias veces a punto de arruinar su participación en esta prueba. Aún así, y haciendo gala de un tesón y una mentalidad fuera de lo común, el 11 de mayo se disponía a enfrentarse a todas sus dudas y miedos sobre su <i>Ceepo Grace</i> y controlando la intensidad gracias a la rueda <i>CycleOps</i> con buje G3. La mejor arma para dosificar adecuadamente en un Ironman. <br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1LGURZmqiYxxWWcPEEv7FzLdz3jaMGBsDx6O4jW8dstVR-RWuUuQ7heGsxhd5-aIsieEprp_bjnWBpJFZg5SXHsudM4V02W9-BCQrdEleBF3f8UHd2JhyphenhyphenjY4YOuN8m_bXFQOokpYM3Q9f/s1600/Ironcat+III.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1LGURZmqiYxxWWcPEEv7FzLdz3jaMGBsDx6O4jW8dstVR-RWuUuQ7heGsxhd5-aIsieEprp_bjnWBpJFZg5SXHsudM4V02W9-BCQrdEleBF3f8UHd2JhyphenhyphenjY4YOuN8m_bXFQOokpYM3Q9f/s320/Ironcat+III.jpg" /></a><br />
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Pedro del Pino tenía como objetivo terminar y mejorar su marca de hace unos años. El consumado <i>biker</i> talaverano no renuncia a ninguna de sus grandes pasiones: la bici de montaña, el esfuerzo prolongado y el Ironman. <br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwYvr-BIszIo_j1LhEerIYGW1RttT-HBPO90GdzZnKmqT6JxpZTDyACa6dxzipEDCYqNjtPj7SyhxGIMrJP89GBEuGhAfaYTAidytEx46IPT2fojjX7JJV2gsUBOHiiaDwMUvpVsOiszYo/s1600/Ironcat+II.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwYvr-BIszIo_j1LhEerIYGW1RttT-HBPO90GdzZnKmqT6JxpZTDyACa6dxzipEDCYqNjtPj7SyhxGIMrJP89GBEuGhAfaYTAidytEx46IPT2fojjX7JJV2gsUBOHiiaDwMUvpVsOiszYo/s320/Ironcat+II.jpg" /></a><br />
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Horas de competición en las que la dosificación y el control juegan un papel crucial. Sara durante casi 8 horas tuvo en el punto de mira a la líder , la alemana <b>Diana Bauer</b> pero nunca forzó más de la cuenta para alcanzarla. Esperó ese momento adecuado que solo los que conocen sus sensaciones y saben esperar pueden identificar. Aproximadamente en el km. 12 de la carrera a pie tomó la primera posición; la imagen inmortaliza el momento previo.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEsu4aYQu4e3WEnSqWUigsxcvd4FOCM8l-cL593ayH-BwyRGXcWCVnhEpCsP1bX9JTsbrIT-SZb0VBiCrnLr9FiwWRxZSFkYou-60H9D2h6OtaXtrLgOiSc7hPfZAQRBkYEaVU9BxPNguf/s1600/Ironcat+1.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEsu4aYQu4e3WEnSqWUigsxcvd4FOCM8l-cL593ayH-BwyRGXcWCVnhEpCsP1bX9JTsbrIT-SZb0VBiCrnLr9FiwWRxZSFkYou-60H9D2h6OtaXtrLgOiSc7hPfZAQRBkYEaVU9BxPNguf/s320/Ironcat+1.jpg" /></a><br />
<br />
Y detrás de esta imagen hay mucho sacrificio, muchos malos momentos, dudas, ilusiones y a la vez desesperación. Una gran victoria, si, pero ella ahora ya sabe que su límite aún está muchos minutos por debajo del registro conseguido, pues pese a todo, fue una victoria cimentada en puro sacrificio y no en sensaciones de plenitud. Su registro, 11.00.02, (tiempo oficial), que , aún así, supone un nuevo record femenino de la prueba. <br />
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Pedro del Pino, 11h. 48', para él su mejor marca. Enhorabuena. <br />
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<iframe src="http://player.vimeo.com/video/66203578" width="500" height="281" frameborder="0" webkitAllowFullScreen mozallowfullscreen allowFullScreen></iframe> <p><a href="http://vimeo.com/66203578">X Ironcat UFEC tv</a> from <a href="http://vimeo.com/user1861715">josé serrano</a> on <a href="http://vimeo.com">Vimeo</a>.</p><br />
Y en este vídeo de 4'quedan reflejada y condensada la atmósfera, la ilusión y el sacrificio de los finishers. Enhorabuena!!Pablo Cabezahttp://www.blogger.com/profile/07143424791146077800noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1008214604680224688.post-7987318913209544902013-05-15T19:50:00.001+02:002013-05-15T19:50:48.038+02:00En el dique seco. Dos largos meses en el dique seco, dudas, marasmo, Lanzarote debe esperar por este año. <br />
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Pese a que durante mucho tiempo, y sobre todo hace años, entrené muy duro, es esta la primera lesión prolongada que me obliga a un cambio radical de planes. <br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDEzD0Q3BYH-c8FRHg5KwQEVwArIE7x4XkCYbi_kvIpIh0tCr3UXjWouu-93888NAifTRE4v5lfjX6pFifSsbKjtWLneHdlFtb435baookVLPPRnsjc-0w-BvQ5R0mjFqZWC8ga6HAhZsd/s1600/Talavera+I.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDEzD0Q3BYH-c8FRHg5KwQEVwArIE7x4XkCYbi_kvIpIh0tCr3UXjWouu-93888NAifTRE4v5lfjX6pFifSsbKjtWLneHdlFtb435baookVLPPRnsjc-0w-BvQ5R0mjFqZWC8ga6HAhZsd/s320/Talavera+I.jpg" /></a><br />
<br />
Tendón de aquiles no lesionado, pero si atormentado por las adherencias de tal vez decenas de lesiones mal curadas a lo largo de ya 30 años al pié del cañón en esto de la resistencia. <br />
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Y sin entrenar un mes y medio a pie, elijo un motivo especial para volver.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEio8oM4iUzPkFtgbrr-Fq_Oit9lEg_Ko3OWuaBBPFDk_GyCD3wwbU2kXPmtzOZMwnxd6hXUnQlZKD39DpVaVg7LAs-oZjhBzFeyFyWsNuIcHaJpng1shQanbVO6gy9PDXnUjf4hp3T2S0yl/s1600/Talavera+IV.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEio8oM4iUzPkFtgbrr-Fq_Oit9lEg_Ko3OWuaBBPFDk_GyCD3wwbU2kXPmtzOZMwnxd6hXUnQlZKD39DpVaVg7LAs-oZjhBzFeyFyWsNuIcHaJpng1shQanbVO6gy9PDXnUjf4hp3T2S0yl/s320/Talavera+IV.jpg" /></a><br />
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V Triatlon de Talavera, más con el corazón que con la cabeza, el formato de triatlon que menos me gusta, pero con la única misión de disfrutar y llegar a meta. <br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEoDUrRgc7SJbsEW8fMdhzJi_K1ZMYSk78Q9U41mOfAyPR_hNbadzyGmDdMqKCjnVlvwAO1ZQb1k7YsKW5dBNu1zR0qQjKiwhyncsiywBW1INTg7Yd7snT0BBMIbNf-PlB1b5z-UoE1tHB/s1600/Talavera+II.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEoDUrRgc7SJbsEW8fMdhzJi_K1ZMYSk78Q9U41mOfAyPR_hNbadzyGmDdMqKCjnVlvwAO1ZQb1k7YsKW5dBNu1zR0qQjKiwhyncsiywBW1INTg7Yd7snT0BBMIbNf-PlB1b5z-UoE1tHB/s320/Talavera+II.jpg" /></a><br />
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Incluso con las dudas de si podría correr hasta meta. Así fue y, solo por ello, contento. <br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYe4Ej2-sgg7oVXVQjeS2WxhsPf4NcMOq835WAwsA0BOvJnfguUP4CoE5rcKS5PLReFflS98BrmqwJI6L9Lq7c9vMpgT3fl7bQAlbLhADKNA5rIO2D6q5jkH5AE1LpctQMRezguc_QCOdp/s1600/Talavera+III.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYe4Ej2-sgg7oVXVQjeS2WxhsPf4NcMOq835WAwsA0BOvJnfguUP4CoE5rcKS5PLReFflS98BrmqwJI6L9Lq7c9vMpgT3fl7bQAlbLhADKNA5rIO2D6q5jkH5AE1LpctQMRezguc_QCOdp/s320/Talavera+III.jpg" /></a><br />
<br />
Y ahora con la única misión de poder volver a correr. Como antes. Como siempre. <br />
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Pablo Cabezahttp://www.blogger.com/profile/07143424791146077800noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1008214604680224688.post-75498461322007545102013-04-21T23:11:00.001+02:002013-04-21T23:11:13.904+02:00Un camino. Toda empieza en un amanecer, ó una tarde dorada. Cruzas el campo y descubres olores nuevos y sonidos que te reclaman. <br />
<br />
Sientes, en ese momento, que algo nace en ti ; Puede que estés solo, pero el silencio, desde entonces, será tu aliado. <br />
<br />
Cruzas el campo y eliges un camino por instinto que te lleva a montañas de agua que abrazarás para reencontrarte. A menudo equivocas el camino y vuelves al asfalto, y sigues buscando. Tu vida no deja de ser una búsqueda constante. Sigues corriendo, saltando, ves amanecer mil veces y te vas haciendo más viejo; pero no claudicas en la búsqueda de la ola perfecta, esa de la que tanto te hablaron. <br />
<br />
Si algo te detiene, no piensas en sentarte. Solamente reflexionas, curas tus heridas y vuelves a correr. Si, tal vez puedas pararte; pero tu alma está hecha para caminar, buscar sendas, atajos en los acantilados de la vida, estrellas que te enseñan nuevas playas. <br />
<br />
<iframe width="560" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/UzzCthKw_C0" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
<br />
<br />
Nunca renunciar a los sueños, ni volver tras tus pasos. Pablo Cabezahttp://www.blogger.com/profile/07143424791146077800noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1008214604680224688.post-52709574727970206782013-03-21T12:14:00.001+01:002013-03-21T12:14:29.788+01:00Doce mandamientos para el triatleta Ironman<strong>Tendrás que forjarte a ti mismo. Conocer la verdad y la realidad de una prueba que va más allá de los límites reales , y lo tendrás que hacer a través de tus propias sensaciones ó errores. Pero no estará de más que te adentres en un mundo de realidades nuevas, siguiendo algunos preceptos.</strong> <br />
<br />
<br />
1- Algunos veteranos te hablarán, antes de nada, de la <em>Esencia Ironman</em>
. Si quieres la respuesta a qué es exactamente, la encontrarás trabajando constante durante años, disfrutando del esfuerzo largo, pero sin necesidad de ponerte a prueba a diario. <br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLTeaotNYzB7cSROP7bTmJfbLJU7Ohyphenhyphenb5pep7SdkRkfr2AaLq3Lja4jvRKqscXilsnd19x-B9wfFPeyM-1ggPLXU0UbySaVhdJwUl5GnDewqz70ptj_xIVvB8mf54Rgin1N4yeW2Ny8m8c/s1600/fuerzadevoluntad.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="172" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLTeaotNYzB7cSROP7bTmJfbLJU7Ohyphenhyphenb5pep7SdkRkfr2AaLq3Lja4jvRKqscXilsnd19x-B9wfFPeyM-1ggPLXU0UbySaVhdJwUl5GnDewqz70ptj_xIVvB8mf54Rgin1N4yeW2Ny8m8c/s320/fuerzadevoluntad.jpg" width="320" /></a></div>
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2- Hay pautas que no cambian, seas surfista o triatleta. Pero si sueñas con ser finisher, sella esto en tu alma:
<em><u>Voluntad
inquebrantable</u></em>. Grábalo en tu mente, tu corazón, tu cuerpo. Será
parte del éxito de tu camino. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-9lGOmaEb0oLcARwZkY58jlgh0wN-DCXA_UA6YIxiwLEvJV0p2XxsmUKXXIil2A2v_zKH430A_MMQWrAwlgv2ASePo4sQsMNjopjtqzPwZUF-GHgsrnKJ67B1cVrIvJf8KfCMNT9UWLIr/s1600/Interacciones.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-9lGOmaEb0oLcARwZkY58jlgh0wN-DCXA_UA6YIxiwLEvJV0p2XxsmUKXXIil2A2v_zKH430A_MMQWrAwlgv2ASePo4sQsMNjopjtqzPwZUF-GHgsrnKJ67B1cVrIvJf8KfCMNT9UWLIr/s320/Interacciones.jpg" width="320" /></a></div>
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3- Alguien te dirá que Ironman son tres deportes. Nunca entrenes como si hicieras tres actividades distintas.
Ironman no son tres
deportes,es uno. Entrenamiento global y que contemple mejoras gracias a
la interacción de las disciplinas. Para ello tendrás que tener amplios conocimientos de entrenamiento ó contar con la ayuda de un entrenador que te guíe , sobre todo para el medio y largo plazo. </div>
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4-
No hagas Ironman solo porque seas mal nadador y te guste más pedalear ó correr. No solo por eso. Se paciente y trabajador, mejora también en el agua, la natación no debe verse como un trámite, no es sólo una hora de competición , y valoremos la importante transferencia a nivel de adaptaciones motrices y aeróbicas que nos facilita para el ciclismo y la carrera. </div>
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5- Todo suma: Natación,bici,carrera.... todo tiene su carga de importancia ó preponderancia, pero en fase específica organiza entrenamiento en torno a la bici. Construye desde la bici. Aprovecha periodos más alejados de la competición para mejoras de otros aspectos relacionados con la natación ó la carrera. No correrás más a pie en Ironman si haces más kms. de carrera... no vayas por ese camino. No te olvides de construir desde el ciclismo. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_Yac5zxTkQW_e4KQtzjLz3Jbl_8E7Z8ieGeWcAeldeKYdD3HZAzLrLDBxBU8irWuIVL-HMvqY8qxobD4xUsEQP_uhvJJF4JLk8YP4raamIJgCs7PRkKK7Rxjpy6QBDEe-i0J3Z-cX5MEZ/s1600/dormido-o-preparandote.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="187" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_Yac5zxTkQW_e4KQtzjLz3Jbl_8E7Z8ieGeWcAeldeKYdD3HZAzLrLDBxBU8irWuIVL-HMvqY8qxobD4xUsEQP_uhvJJF4JLk8YP4raamIJgCs7PRkKK7Rxjpy6QBDEe-i0J3Z-cX5MEZ/s320/dormido-o-preparandote.jpg" width="320" /></a></div>
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6- Contempla fluctuación de cargas además de fuerza, core...variabilidad de cargas.Microciclos carga seguidos de microciclos de recuperación bien planificados. La fuerza es importante, no la olvides en tu plan de trabajo. Resistencia a menudo cataboliza. Fuerza bien situada en el proceso, y bien hecha, anaboliza. </div>
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<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
7- Juzga bien la proporción entre cantidad e intensidad. Más intensidad no es sinónimo de mejora,NO para esta distancia. <em>Long slow distance</em> no está de moda, pero no debes ignorarlo. </div>
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</div>
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<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
8- En periodos d máxima carga de
entrenamiento, mantén altos niveles de energía.Aliméntate:Antes DURANTE y
después.Come sano y frecuente.Bebe. </div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7lTVGC3CcYJly77MmtYp2cp03K5TVosAGq38RXc6KsX1bDs9tu9ZAJSx4jzGRj0SwBfAOXLmCpODMHE7Pr6BDSni4gVkD-J7JAZsgB-sbE1CLgfJaSaJi3OxTIIEEBK2mN6Guqff_JZvD/s1600/PAZ+INTERIOR.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="235" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7lTVGC3CcYJly77MmtYp2cp03K5TVosAGq38RXc6KsX1bDs9tu9ZAJSx4jzGRj0SwBfAOXLmCpODMHE7Pr6BDSni4gVkD-J7JAZsgB-sbE1CLgfJaSaJi3OxTIIEEBK2mN6Guqff_JZvD/s320/PAZ+INTERIOR.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
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<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
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<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
9- Acércate al día D en gran momento físico, pero no olvides desterrar de tu mente lo accesorio, o lo que roba tu energía. Es imprescindible también un buen momento mental. Equililibrio. Paz. Alejado de problemas, pero también de irreales euforias. Concentrado en ti. </div>
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</div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
10-En competición, <u>paciencia táctica</u>. Mantente fresco. Haz tu carrera aislándote de estímulos desequilibrantes.Economiza para lo importante. </div>
<div style="font-weight: normal; margin-bottom: 0cm;">
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11- En competición, <u>flexibilidad táctica</u>.No existe el plan perfecto, y tal vez tampoco la carrera perfecta. Debes mantenerte intuitivo, flexible, con mente abierta para modificar la estrategia en competición. </div>
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12- Para cuando llegues a meta: <span style="font-weight: normal;">No serás Ironman sólo por acabar; empápate de lo vivido y si en tu vida eres introvertido pero sincero; filósofo de alma rebelde y </span>guerrera, con hambre de nuevas experiencias, solo si lo entiendes así, serás un Ironman toda tu vida, una vez que tu dedicación decrezca por el inexorable paso del tiempo.
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Pablo Cabezahttp://www.blogger.com/profile/07143424791146077800noreply@blogger.com8