Agua - Viento - Tierra

Matices invernales.

2012-01-30T10:43:00.000+01:00

Avanza el invierno y los objetivos se acercan.

Tal vez la época más importante en el entrenamiento , a veces desaprovechada, pues los meses fríos son la despensa para sobrellevar mejor y con reservas una, a menudo, prolongada temporada de competición.

Vencer el frío, (en el cada vez más benévolo invierno) es garantía de un estío provechoso.

Y mientras, otros no conocen el invierno, ó huyen de él en latitudes más agradecidas climatológicamente. Escapar al invierno es una estrategia cada vez más instaurada entre muchos deportistas. Fabian Cancellara, ayer, con Willy García , al sur de Gran Canaria.

Muy pronto, nosotros también estaremos por allí.

Bosque mágico Inside.

2012-01-14T19:15:00.000+01:00

Una fría mañana de invierno.

Un bosque apartado, silencioso, un lugar dónde poder correr sobre hierba, musgo y hojas de pinos.

Un circuito revirado, con desniveles,de apoyos a veces blandos ó inestables, inadecuado para hacer "tiempos" de los que presumir con los colegas, ó en la red.

Una recuperación "veloz", y por tanto incompleta, que asociada a una intensidad correcta, promueve un desarrollo que estimo adecuado de la "resistencia" que nos interesa.

Un montón de ingredientes, estos y algunos más, que conforman una sesión que me convence para este periodo en concreto.

Mis atletas en acción en el Bosque Mágico : Iván, Dani, Andreas, Alberto ... y todos los demás.

El Bosque Mágico, desde dentro.

Mirando siempre adelante. No debemos olvidar...(y III).

2012-01-06T20:25:00.000+01:00

Culminemos estos capítulos con los que que, a vuelapluma, trato de acercaros parte de mi filosofía básica en el contexto del triatlon, mirando no solo a la temporada que afrontamos ahora , sino , mejor aún, siempre mirando más adelante, sin detenernos en el horizonte inmediato.

Todo debe girar en torno a dos principios:

* El triatlon es un solo deporte, no tres deportes: por tanto, ensamblar los segmentos y no descuidar ninguno de ellos, aún en lo más profundo de la preparación, será una máxima, otorgando la importancia que tiene cada segmento en cada momento del entrenamiento. Olvidarse de nadar hasta la primavera constituye un grave error, sobre todo para triatletas que participarán en triatlon corto, ó no tocar la bici en varios de los meses invernales, y sobre todo si nuestro objetivo es la larga distancia, puede ser un error de consecuencias irreversibles para toda la campaña.

*El triatlon es un deporte de resistencia, pero también de fuerza y velocidad. Entrenar solo la resistencia es lo divertido, lo que nos acerca a la naturaleza ó lo que nos motiva. Pero debemos trabajar la fuerza, tanto en el propio gesto específico, como con ejercicios complementarios. Sobre todo la fuerza/resistencia sin olvidarnos de otras manifestaciones de fuerza. Y por supuesto, si buscamos correr rápido, no podemos olvidarnos de tocar la velocidad, eligiendo bien los momentos en la preparación.

Con estos fundamentos y buenos mimbres, comencemos a edificar nuestra preparación. Para conseguir éxitos personales en un deporte como este, se necesita trabajar constantemente , con un sistema determinado, durante años. Nunca dos ó tres años son suficientes; ya he tocado, aún de soslayo en otros posts, esta problemática. Vemos a muchísimos triatletas entrenar muy duro dos años ó tres y luego abandonar, tirando por la borda todo el capital de progresión.

Por otro lado, no nos obsesionemos con las distancias. La unidad de medida del entrenamiento será siempre el tiempo, y no la distancia. Semanas de ocho, de diez, de doce... las horas, bien amalgamadas y organizadas, sumando las distintas actividades, nos darán la capacidad del sujeto para asimilar las cargas de trabajo ; luego, contabilizar tanto ó cuanto tiempo en cada zona de trabajo. Y planificar en la medida de lo posible un aumento porcentual lógico , tanto dentro de la propia campaña, como temporada tras temporada, tanto de la cantidad como de la intensidad en el entrenamiento.Todo un arte.

Divertirse y divertirse, proponiéndose a largo plazo algo atrayente y motivador. Que nadie cercene nuestros sueños. Mirando siempre adelante, en dirección al objetivo final, podremos permitirnos errar, pero siempre sin abandonar el camino que señala la ruta que nos conduce a nuestro anhelo.

Buen año a todos.

Año Nuevo

2012-01-01T22:25:00.001+01:00

“Me vine a los bosques porque quería hacer frente a los hechos esenciales de la existencia, por ver si era capaz de aprender lo que ella tuviera que enseñarme, y para no descubrir, al final de la vida, que no había siquiera vivido.”
H.D. Thoreau

La noche del 31 de diciembre cae, como un manto sobre el Mundo. Ruido, algarabía, hasta prisas, vorágine que uno no acaba de entender. Se repiten las escenas, un año tras otro, se mecanizan los momentos, se repiten los tópicos y ante esto...muchos nos inhibimos.

La mayoría de los hombres viven una vida de tranquila desesperación. Lo que llamamos resignación no es más que una confirmación de la desesperación.Esto ya lo dijo H.D. Thoreau y la realidad de hoy no hace sino corroborarlo.

Al igual que Thoreau encontró su Walden, también habitualmente muchos lo buscamos, y por un tiempo , damos la espalda al mundo y nos damos un baño de silenciosa soledad. Se me antoja necesario.

Prefiero acostarme temprano en Nochevieja. Dormir al menos ocho horas, y cuando la luz anuncia el nuevo día y la mayoría de los mortales se esconde de ella, yo la busco. Y que mejor lugar para encontrar el silencio, refugiarse en uno mismo y los propios pensamientos,que la Naturaleza.

Hoy el día era frío y nublado, pero extraordinariamente bello. El Monte de San Isidro en León, es un espacio de grandes posibilidades , ideal para la carrera a pie y el senderismo. Hoy, el único ruido, era el canto de los mirlos.

Una buena sesión de carrera a pie para empezar el año, muy cerca de la casa familiar, alejado de grandes celebraciones ó excesos. Que mejor manera de celebrar que los años pasan y, con ellos, poder reafirmarte en tus convicciones; y sobre todo, en la más importante de ellas: lo verdaderamente importante es vivir, mientras la mayoría de los mortales solo se preocupa por existir.

De amaneceres, carreras y años sucesivos.

2011-12-25T19:58:00.000+01:00

No es un día cualquiera, aunque para nosotros casi si lo sea. Tal vez lo tengamos que entender así porque el entorno, la familia, las tradiciones, nos abocan a interpretarlo de otra forma de la que para nosotros es habitual. Pero a la vez, nos gusta dar ese toque personal que nos hace sentir distintos.

Como cada 24 ó 25 de diciembre, ó en ese sábado más próximo, me levanto al alba. Cuesta salir de la cama en un día frío de invierno, pero, de un salto estoy en el campo. Siempre es así. Corro monte arriba , con la ciudad a mis pies, y con el viento gélido en la cara para marcar unos circuitos con los que sorprender a mis acólitos. Siempre es así y quiero que lo siga siendo.

Siguiendo los preceptos del momento en la planificación con mimo estudiada, diseño circuitos al alba, mejor dicho: los delimito, mi cabeza ya lleva días dibujando cuestas en los montes , porcentajes, intervalos en los pinares...

Cuando vuelvo al punto acordado de inicio de la sesión, me esperan casi tres decenas de corredores y triatletas. Me siento contento, respaldado, reforzado por su entusiasmo, sus risas, su entrega...una pequeña tortura espera, pero eso no es nada para un grupo decidido.

Calentamos progresivamente monte arriba, primero entre pinos, rodando en llano, y paulatinamente avanzamos por una colina primero fácil y cada vez de mayor porcentaje, hasta llegar a la Colina de la Agonía, una pared de unos 700 metros hasta llegar a la montaña desde la que se divisa Talavera, a nuestros pies, y donde comenzaremos el núcleo de la sesión.

Cuestas, con el viento de cara, por terreno roto. Primero hierba, luego zona de pequeñas piedras rodadas que dificultan la impulsión y el avance. Carrera dificultada; me gusta este concepto.

Recuperación. Y luego, intervalos entre pinos.

Prestos para volver, el grueso del grupo se deja fotografiar. Si lo analizo, en cinco años las huestes han sufrido una progresiva renovación, año a año, y la calidad atlética, el nivel medio del grupo, ha mejorado sensiblemente. La calidad humana, siempre, ayer y hoy, fue de lo mejor.

A la vuelta, me quedo atrás con Edu, haciendo fotos , trotando suave monte abajo y charlando, antes del tradicional desayuno de Navidad, compartido con todos. Esta vez, nos lo habíamos ganado. También.

En breve, allí estaremos.

2011-12-17T22:48:00.001+01:00

Estamos deseando volver a correr allí.

Volvernos a sentir envueltos por la suave brisa marina, el sol reconfortante, percibir los cuadriceps reventar subiendo las dunas casi desnudos.

La Gran Duna de Maspalomas nos espera, será la mejor forma de capturar de nuevo y al tiempo, la esencial onda del esfuerzo , la motivación y hasta la plena sensación de libertad.

En estos días, en los que el entrenamiento riguroso pasa por un programa de fuerza metodizado en el gimnasio,( porcentajes de carga,repeticiones...) , y otros entrenamientos más ó menos sofisticados de fuerza, el entrenamiento en dunas puede cubrir una amplia gama de requerimientos de fuerza en atletas y triatletas.

Podemos, además, gracias a este trabajo, mejorar nuestra potencia aeróbica y resistencia anaeróbica sin necesidad de desplazarnos a toda velocidad.

En una superficie como la de las dunas, se puede llegar hasta el agotamiento, sin tener ni siquiera precaución por derrumbarse literalmente.

Es un entrenamiento mental e incluso espiritual. Podemos incluso , como decía antes, intentar llegar al máximo sin preocuparnos por desmayarnos y hacernos daño en la caída. Es lo que se llama "la muerte por las dunas." :-)

Ya queda menos para el Pozo Izquierdo Training Camp

Willy García, triatleta de dorsalcero.net, entrenando este sábado día 17 de diciembre en las Dunas de Maspalomas

Una vida para mejorar. No debemos olvidar...(II)

2011-12-08T20:59:00.000+01:00

Cuando llevas casi treinta años haciendo deporte de competición, (casi sin paréntesis) a mayor ó menor intensidad, entrenando tú ó entrenando a otros, alcanzas una perspectiva que te permite al menos , gracias a los vivido y experimentado, formarte un criterio sólido acerca de la progresión deportiva, los medios y los fines.

Todo se sintentiza en una máxima a la que yo al menos trato de honrar: Toda una vida para entrenar y toda una vida para mejorar.

Las prisas , el mimetismo a la hora de seguir una planificación, (y el afán de emulación del neófito para con los confirmados) dan al traste con muchísimas carreras deportivas, tanto en atletas de cierto nivel, como en meros aficionados; algo que cualquier deportista con una vida media en cualquier modalidad de la resistencia podría constatar: tantos y tantos deportistas que pasan, con perspectivas de gloria en los apresurados comienzos, y pena y silencio en su tránsito vital, alejado a la postre del deporte de competición a mayor ó menor nivel.

En triatletas hoy, se aprecian actitudes alejadas de la realidad, apegadas exclusivamente a patrones de rendimiento y apartadas de lo esencial, que sería el inaplazable trabajo de fundamentos deportivos. Se sigue utilizando el método de , para deportistas con reducido bagaje, tomar los huevos del cesto y lanzarlos al aire y quedarse solo con los que no se rompan.

Sin fundamentos, pero con la premura del rendimiento a corto plazo,conseguiremos mejores resultados inmediatos. Y qué?? es tan verdaderamente importante el resultado a cualquier precio??

En un deporte como el triatlon, con tantas vetas de mejora, se puede seguir mejorando incluso más allá del umbral de la categoría de veteranos. Si no nos dejamos deslumbrar por lo que hacen de cara a la galería los grandes campeones, (series a tanto ó a cuánto, sesiones interminables de resistencia...) y somos empeñativos con el trabajo de condición física y técnica, (algo que los deportistas de fondo casi siempre rehuyen, y que dará un sustento adecuado a largo plazo a nuestro trabajo más específico), podremos prolongar durante décadas nuestra adhesión al entrenamiento sistemático.

No tengáis prisa y recordad... . Toda la vida haciendo deporte y toda una vida para mejorar.

Nos gusta, (a ellos y a mi...)

2011-11-27T23:05:00.002+01:00

Nos gusta que nos digan que andamos por camino equivocado cuando recorremos nuestro camino.

Nos gusta, porque sabemos , tanto ellos como yo, que los que yerran son aquellos otros que siguen desorientados... así también nos sentimos reafirmados.

Ellos, mis discípulos, gustan, como yo,de ejercitarse por los caminos, las dehesas solitarias, y por supuesto, sentimos predilección por la hierba blanda, como el musgo, la mousse , donde hacemos los multisaltos ó subimos cuestas, esos lugares que solo nosotros conocemos y en los que podríamos correr descalzos hasta en invierno.

Y después de un trabajo denso, alegre, dilatado pero llevadero, rodar en bici hacia los montes cercanos, ordenadamente, sin presión de los coches ó la prisa. En carreteras solitarias, ajenas al ruido.

Hoy fue duro y me duelen las piernas aquí sentado frente al teclado. Un dulce dolor que me es familiar todos los inviernos.

Ojalá haya muchos, muchos inviernos más.

Una nueva temporada; no debemos olvidar...(I)

2011-11-25T13:19:00.000+01:00

Cuantas veces hemos hablado de lo que ha cambiado nuestro deporte. Para algunos ha cambiado tanto que no lo conocen, otros piensan que ha cambiado demasiado y a peor, otros que ahora es mucho mejor que antes.

Si miro atrás, no conozco ya el triatlón que viví en mis inicios. Bueno, eso puede ser bueno y puede ser malo, pero quedémonos con lo que realmente es positivo; es decir, vivamos el presente y beneficiémonos con mentalidad positiva de lo bueno de la evolución, sin perder la perspectiva, quedándonos con lo esencial. Ser clásicos sin renunciar a la modernidad es mi máxima.Y seguir nuestro camino.

En esta serie de entradas que ahora inicio hablaré de todo eso que no debemos olvidar. Hoy me centraré en eso que ahora a muchos preocupa, el confeccionar un calendario de competiciones.

Antes, para un triatleta, (sobre todo si era de "larga") eso era anecdótico, y se preocupaba sobre todo de lo que en realidad le debe apasionar : entrenar. El triatleta es un deportista enamorado del entrenamiento, ó eso, ó no se era, (o es) triatleta. Para mi, eso sigue yendo a misa.

Ahora, la oferta de competición es tanta, incluso en España, que llegada la temporada de competición se puede estar haciendo medios ironman semana si y semana también. Algunos pierden el norte y se olvidan de que lo esencial es el entrenamiento y la planificación a medio y sobre todo largo plazo.

En media y larga distancia se deben buscar preferentemente dos competiciones importantes como pico de forma, (una a ultimos de la primavera y otra a ultimos del verano, preferentemente) y aderezar esto con algunas otras competiciones que vayan modulando el estado de forma. Pero no competir porque si semana si semana también. Adónde nos llevará esto?? al hastío, al abandono prematuro, a la desestructuración de nuestro entrenamiento; tal vez no en un plazo de dos años, y seguro que si a largo plazo.

En distancia corta, esta sería mi propuesta:

En una temporada con planificación tradicional:

Mesociclo Introductorio: de 4 a seis semanas en las que trabajamos de forma genérica.
Periodo Preparatorio General, Macrociclo 1: de 8 a 12 semanas .
Periodo Preparatorio específico, Macrociclo II: 8 a 12 semanas.
Periodo Competición, Macrociclo III, de 7 a 12 semanas.

Periodo de Transición ó descanso final de duración variable.

La duración de estos ciclos dependerá de varios factores, como inicio de los entrenamientos, características de los triatletas, etc.
Normalmente en el periodo preparatorio competir una vez cada cuatro semanas, en competiciones generales, no específicas, (una carrera a pie,ó un duatlon cross, por ejemplo), es para mi lo más correcto. Competir más es desvirtuar un poco el proceso.

En el periodo específico se puede competir tanto en competiciones generales, (carreras a pie, etc.) y también alguna específica, como algún duatlon ó triatlon de primera parte de la temporada, lo ideal una vez cada tres semanas.

Por último, en el periodo competitivo las competiciones serán específicas, (triatlon), aunque también podemos incluir alguna competición general, (travesías a nado, ciclomarchas, carreras a pie), como forma de modular el estado de forma, pero sin abusar.Podemos llegar a competir una vez cada dos semanas, aunque excepcionalmente, (no como hábito), en semanas consecutivas.

La "profesionalización" , (entre comillas y con todas las reservas), de nuestro deporte, y el aumento de la oferta de competiciones es buena, pero... no olvidemos lo que nos traemos entre manos y hacia dónde queremos ir.

Orihuela: los valientes hacen triatlon.

2011-11-12T23:21:00.000+01:00

Todo era azul delante de aquellos ojos y era

verde hasta lo entrañable, dorado hasta muy lejos.

Porque el color hallaba su encarnación primera

dentro de aquellos ojos de frágiles reflejos.

He visto días difíciles. Ventosos, pero no tan gélidos. Difíciles, pero al tiempo prometedores, no tan encadenados a un esfuerzo tan presumiblemente árido. Aún así, sonrisas, esperanzas, fuerza interior. Los triatletas asombran por su arrojo; no a mi, sino a todo un orbe deportivo.

Pasión del movimiento

la tierra es tu caballo.

                                                Cabálgala. Domínala.

                                                 Y brotará en su casco

                                                su piel de vida y muerte,

                                                de sombra y luz, piafando.

                                                Asciende. Rueda. Vuela,

                                                creador de alba y mayo.

                                               Galopa. Ven. Y colma

                                                el fondo de mis brazos.

Caballos desbocados. Viento enfurecido. Inmensidad de paisajes y celajes enmarañada, turbulenta, necesitada de espíritus en lucha, alerta, decididos a empeñar todas sus fuerzas. No hubo descanso. Encontraron la razón para seguir muy dentro, en la fuerza albergada, entrañada en largos periodos de acúmulo. Las fuerzas desatadas de la Tierra no dejaron otra opción.

                                Claridad sin posible declinar. Suma esencia

                                                  del fulgor que ni cede ni abandona la cumbre.

                                                 Juventud. Limpidez. Claridad. Transparencia

                                                 acercando los astros más lejanos de lumbre.

Hubo empeño, hasta el final. Ni un solo momento para pensar en arrojar la toalla. Esencial pensamiento el del esfuerzo puro por nada a cambio. Nada?? Si. Tal vez un cálido y sincero abrazo en meta, una sonrisa, un gesto humano, entrañable. Nada más, ó tal vez si, mucho más. Emociones inexplicables, que puede que remuevan momentos muy genuinos en nuestro interior, que pensábamos pétreo. Si, llorar también, ¿por qué no?

Somos triatletas.

Versos de Miguel Hernández, (Orihuela, 30 de octubre de 1910 – Alicante, 28 de marzo de 1942)

Llegó el otoño.

2011-11-03T14:06:00.003+01:00

Tiempo de otoño, que nos ayudará a mirar hacia el interior, buscando nuestros más profundos deseos , posponiéndolos para ese momento en el que los soles vuelvan a darnos calidez.

                        Ay cuanto tiempo
                                                        tierra
                                                       sin otoño,
                                                       cómo
                                                        pudo vivirse!

Otra forma de disfrutar, de sentir, de percibir. Más calmada. Más pausada. Más tibia.
Albergamos los sueños que no han querido materializarse, los acogemos y los damos forma. Para cuando los soles quieran de nuevo darnos calidez.

Se respira

el cambio

de fronteras,

de la humedad al viento,

del viento a las raíces.

Algo sordo, profundo,

trabaja bajo la tierra

almacenando sueños.

Tiempo de charlas, de planificación, reuniones familiares y de otro tipo, de deseos dibujados en las conciencias. Preparémonos. No bajemos la guardia, el invierno está llegando en nada.

                                      Es duro

                                                     nuestro largo trabajo.
                                                     Vamos
                                                     a preparar la tierra
                                                     y a enseñarla
                                                     a ser madre,
                                                     a guardar las semillas
                                                    que en su vientre
                                                    van a dormir cuidadas
                                                    por dos jinetes rojos
                                                   que corren por el mundo

(Versos de Pablo Neruda. Oda al Otoño).

Retazos de Hawaii.

2011-10-12T20:04:00.001+02:00

Una nueva carrera record. 15 años han tenido que pasar. Son muchos años tal vez...mucha evolución, innovación, tecnología y sistemas de entrenamiento depurados para destronar al mítico Van Lierde de la tabla de records por tan solo unos segundos. Crowie, el prototipo triatleta del siglo XXI, tras un larguísimo camino de denodados esfuerzos consigue por una diferencia pírrica destronar al mítico belga,( aquel superclase, también ocasional compañero de entrenamiento de Frank Vanderbroucke), de la tabla de records de la carrera más emblemática del triatlon mundial. 8h.03'56'', un nuevo tope para un año sin viento en bici pero con mucho calor en la marathon; habrá jornadas más perfectas si cabe y las esperararemos.

Conseguir un gran resultado en Hawaii implica muchos años, muchos esfuerzos, una lectura cristalina de la prueba, y sobre todo experiencia. Ese es el camino que desde muchísimo tiempo atrás ha seguido Craig Alexander.

El "otro" belga de los records, Marino Vanhoenacker, no cumplió las expectativas generadas por su registro en Austria en julio, y deberá perseverar algunos años más para brillar en el podio de Kona.

Eneko Llanos tuvo su cruz en esta oportunidad, pero aún tiene años por delante para demostrar que puede vencer en La Meca. A sus casi 35 años, puede pensar en 3 ó 4 cartuchos más en esta prueba al máximo nivel.

Y Crissie?? La indiscutible número uno mundial llegó mermada a la cita pero aún así pudo vencer, tras bajarse de la bici a 21' de la líder momentánea, Julie Dibens; por cierto, bellísima manera de pedalear, perfecta posición la de esta británica. 21' pueden parecer un mundo, pero no cuando la que se baja a correr es la Wellington, que parece la perfecta candidata a superar el record de victorias de Newby Fraser.

Virginia, cumplió. Tras un año difícil, un décimo puesto es un buen resultado en un universo cada vez más complicado. La Berasategui, que será nominada como "bilbaína Ilustre" seguirá de nuevo intentando un top ten en años venideros, aunque ya también piense en otros aspectos de su vida.

Y del drafting qué?? yo, que he competido dos veces allí y que lo he vivido en mis carnes, me cuesta creer lo que algunos dicen ver, ó lo que las imágenes muestran. Yo veo lo que veo, como en la foto que os muestro, y creo firmemente que nadie lucha por clasificarse para ir a rueda. Puede que en determinadas franjas de la carrera se produzcan esos embotellamientos inevitables; y para ello, creo convencido que la única solución sería reducir la participación hasta los 1500 como tope. Como fue en el pasado.
En 1998, mi primera vez allí, terminamos menos de 1400... drafting... ¿qué drafting? y ya en 2007 algo más de 1800; Casi 500 triatletas más son demasiados.Y casi dos mil , excesivos para la Queen K.

Varias salidas? no. Desvirtuaría el espíritu originario de la prueba. Y lo que si creo es que la propia WTC tomará cartas en este asunto si es necesario, para que Hawaii siga siéndolo siempre, por encima del paso del tiempo.

A solo dos días: Comunión del sol, mar y viento.

2011-10-06T13:01:00.000+02:00

Un universo voraz, cambiante, aguarda allá afuera a los triatletas, mientras casi todos se refugian en Alii Drive, un enclave cómodo, evocador, que mece sueños y no habla de batallas y tan solo dulcifica el cruento esfuerzo que llegará.

Trinos de pájaros, sombras, lugares en los que reposar, afable calma,algunas compras ó un relajado paseo... así es Alii Drive a solo dos días del cañonazo.

Tan solo hay que subir Palani Street para darse cuenta de lo que espera allá afuera: viento, sol mortificante, campos de lava, horizontes inacabables. Allá y hasta Hawii, los triatletas descubrirán la isla del viento y los volcanes

El viento es un caballo:
óyelo cómo corre
por el mar, por el cielo.

Quiere llevarme: escucha
cómo recorre el mundo
para llevarme lejos.

Escóndeme en tus brazos
por esta noche sola,
mientras la lluvia rompe
contra el mar y la tierra
su boca innumerable.

Escucha como el viento
me llama galopando
para llevarme lejos.

Deja que el viento corra
coronado de espuma,
que me llame y me busque
galopando en la sombra,
mientras yo, sumergido
bajo tus grandes ojos,
por esta noche sola
descansaré, amor mío.

Pablo Neruda; El viento en la isla

Solo tres días: Españoles, cada vez más.

2011-10-05T12:24:00.000+02:00

Tres días para la prueba. Kona en ebullición. Ya todos los triatletas están por allí y aguardan el momento de entrar en liza.

1393 hombres y 524 mujeres, más de 1900 hombres y mujeres de hierro de todo el mundo.

Una prueba que premia la resistencia y a la que le salen canas: el grupo de edad más numeroso, el de 40 a 44, con 275 varones y 90 chicas.

Y cada vez somos más los triatletas de la piel de toro. En esta edición, 34 en total, 32 hombres, 2 mujeres, 12º pais en número de participantes, un crecimiento espectacular teniendo en cuenta que hace poco más de una década en España solo soñaban con Hawaii algunos románticos, por ejemplo... en 1996, un solo Español en Kona, (José Luis Díaz Carrasco, aquel maño de hierro...), en 1997, solo cuatro, (José Luis Cano, Verónica Roldán, Angel Santamaría, Lopez Villaplana) y otros cuatro en 1998. Y después , el boom.

En esta segunda imagen, Valentín Abrante y Toni Cendón entrenando a pie por Alii Drive estos días.

Go for it!!

Datos de participación; Fuente: http://triathlongeek.com/index.php/raceanalytics

A cinco días: Valentín en Kona.

2011-10-03T14:57:00.003+02:00

Valentín Abrante ya está en Kona, desde el sábado, y con él, gran parte de nuestros anhelos.

Valentín representa el espíritu de mi grupo de entrenamiento, es un alumno comprometido,trabajador y fiel , y hasta Kona se lleva nuestra filosofía de trabajo. Tres años de progresión ininterrumpida le han llevado de las casi trece horas en Lanzarote a las escasas diez de esta edición. Y no es nuevo en esto de la resistencia... fue un destacado atleta en sus años cadetes y juveniles, con mínima para los nacionales en las distancias del mediofondo.

Este año, yo no pude completar la carrera que soñaba y acompañarlo hasta el Pacífico, pero en Hawaii está con Cendón, otro de nuestros acólitos, y de otros buenos amigos , como Herráiz y Carretero.

Buena suerte a todos y disfrutad, os lo habéis ganado.

A solo nueve días: en plena puesta a punto.

2011-09-29T13:46:00.000+02:00

Solo nueve días para la Big Race , absolutamente todos los triatletas ultiman su puesta a punto,con un descenso paulatino del volumen y de la intensidad, con tan solo algunos toques de ritmo competición que les acerquen al estado de gracia física perseguido.

En estos días casi todos los grupos de edad están preparados para iniciar el gran viaje desde Europa, también algunos profesionales, como Eneko Llanos, que viaja el mismo viernes, a ocho días de la prueba. También el viernes viajan Valentín y Toni y desde aquí todas mis fuerzas para ellos.

A nueve días, se conjuga armonicamente el entrenamiento con el descanso, muchos profesionales ya llevan tiempo allí, y como muestra un botón: los hermanos Lietto, Chris y Matt, en imágenes retrospectivas de años atrás, pero perfectamente vigentes, afrontan su entrenamiento a unos diez días del Ironman: natación relajada en el Pier a primera hora, distendido desayuno en el Lava Java, local de culto, y unos kms., ( no muchos ya) por la Highway 19 con buena cadencia para ir poniendo a tono las piernas.

A solo quince días... por qué quise ir a Kona.

2011-09-22T20:49:00.000+02:00

En otras oportunidades he esgrimido decenas de razones para luchar por una plaza en La Meca.

En diciembre del 97, al ver aquel vídeo de una hora en Eurosport de la edición de 1997 lo tuve claro. Sobre todo por:

-Profesionales y age groups en la misma salida... algo que ya no es así. Y la verdad es que no me gusta.

- El Zack Attack.

- Wendy Ingraham liderando con determinación los 180 kms. de ciclismo.

- Hellriegell moviendo un impresionante desarrollo a 70 rpm.

- Sian Williams entrando a gatas.

- El gesto de Hellriegel al entrar en meta con la bandera alemana. Diviso el horizonte... y no viene nadie. Por fin lo consiguió!!

- El beso de Peter Reid a su entonces pareja Lori Bowden cuando esta entra en meta.

- El regreso de Julie Moss y la familia Allen esperando tras la finish line

- La felicidad de Heather Fuhr al terminar .

Cientos de imágenes, de momentos, de sentimientos, de hitos... que convierten a esta prueba en la más grande.

El día 8, la leyenda continúa...

A menos de 25 días... último empuje en el entrenamiento.

2011-09-15T21:04:00.000+02:00

Si estás clasificado, enhorabuena.

El Ironman en Hawaii es diferente. No hay otro evento en el mundo que consiga mostrar tantas cosas especiales, consustanciales a nuestra condición humana. Esta carrera te mostrará tus límites y también tu "yo" más auténtico.

Puedes haber corrido en muchos otros sitios, pero solo en esta prueba encontrarás la comunión entre tu cuerpo en movimiento, la salvaje naturaleza y un cierto magnetismo que hace a esta competición diferente. La Big Island es un lugar como ningún otro, y el Ironman aquí se convierte en parte de lo único.

El trabajo está terminando de fraguarse, hemos llegado a un cierto caos en nuestra vida, pendientes de mil y un detalles sin descuidar el entrenamiento, y ya atisbamos los días finales, el viaje, el momento de estar allí.

This Week in Training from KTT on Vimeo.

No trabajemos solo en lo físico.Hawaii es una prueba en la que no solo los mejores preparados triunfan; debemos buscar el equilibrio. Hay un montón de espiritualidad en esta carrera, muchas sensaciones que nos llegarán al pisar la isla, mucho misticismo y miticismo que si veneramos, nos ayudará a entroncarnos con la prueba y alcanzar una cierta fuerza adicional y un gran éxtasis al cruzar la meta.

Aún así,el dia del Ironman muchos se centrarán sólo en el resultado, y a mi entender esta prueba es mucho más. Es la competición que marca un estilo de vida, e incluso una ilusión vital permanente en miles de seres humanos del Planeta.

Seguimos vuestros entrenamientos y vivimos también con ilusión este camino.

A solo un mes: nadar con tortugas.

2011-09-08T22:34:00.000+02:00

30 días para el Campeonato del Mundo Ironman.

A lo largo de esta serie de entradas, pequeños retazos de lo que entraña estar allí, en el centro del universo triatlético, los dias previos y posteriores a ese primer sábado de luna llena de octubre.

Una de las experiencias más intensas y vivificantes es nadar cada mañana en las aguas de la bahía de Kona. Lo mejor es madrugar para acostumbrarse al horario de competición , ya a las siete de la mañana, con el sol iluminando con fuerza, el Pier es un verdadero hervidero de triatletas.

Aguas cálidas,limpias, claras, llenas de vida que invitan a excederse entrenando; hay que controlar el ímpetu,tratando de ajustarse al programa.

Lo mejor, sentirse parte de la vida que te rodea, peces de cientos de formas , colores... y hasta tortugas que nadan cualquier mañana a tu lado. Una experiencia a la que nadie podría abstraerse.

Un circuito balizado semanas antes en el que casi todos allí hemos entrenado de más.

Algo tendrá esa bahía que nos ha hecho sentir tan vivos.

No lo dudéis.

2011-09-05T12:45:00.001+02:00

Cinco semanas tan solo para el gran día.

Los triatletas que han conseguido un dorsal para competir allá en el Pacífico están en la fase más crítica de su preparación y encadenan jornadas de ilusión y al tiempo premura, cansancio, desesperación... pero gozo al tiempo.

El camino es ya una recompensa en si.

Los que disfrutéis de la atmósfera de Kona, no olvidéis volver a meta. Luchar por la finish line, y si tenéis el privilegio de acabar con la luz del día, reposar un tiempo pero no lo dudéis: volver a Alii Drive. Veréis un espectáculo maravilloso de espíritus ilusionados, gozosos, luchando por esa meta. Júbilo, sensaciones muy profundas, historias personales increíbles, todo eso veréis pasar delante vuestra en minutos intensos e inolvidables. Experimentaréis el dolor en vuestro cuerpo, pero también un sentimiento de plenitud difícilmente explicable.

Recordarlo: no olvidéis volver a meta para sentiros aún más humanos.

Sin precedentes

2011-08-27T22:35:00.001+02:00

Pareja, Guadalajara. Campeonato de Castilla la Mancha de triatlon distancia olímpica. Dominio absoluto y sin precedentes del Club Tritalavera en la prueba regional, con un sorpresivo repóker: 1º- Daniel Arriero, 2º Alberto Bravo, 3º Andrés González 4º Joaquin Alonso y 5º Luis González.

Superioridad aplastante y sin parangón en la historia del triatlon regional.Y por supuesto, victoria incontestable por equipos masculinos.

Hoy los triatletas de Talavera hicieron historia y disfruté mucho presenciando la prueba, dando referencias,animando. Sin duda, un día para recordar.

Enhorabuena chicos!

Endurance Day

2011-08-21T18:04:00.000+02:00

Un clásico del verano. Luchando contra el calor, asfixiante y agobiante que padecimos en la península este sábado. Aún así, no se para de entrenar.

Acogimos a triatletas venidos de distintos puntos, con predominio de madrileños.

Casi con los primeros rayos de sol, (de ese sol despiadado), carrera a pie, previa a la bici, con todos los triatletas llegando ya con una considerable sudada. No menos de 33º a primera hora y con el astro rey tímido aún.

Inmediatamente, una ruta en bici de cerca de 90 kms. en la que es inevitable parar a refrescarse y , como nosotros solemos decir, "tomarla". Terminamos a casi 40º.

Paella a mediodía para recuperar y ya por la tarde, tras un sesteo a la sombra piscinera, nado en aguas abiertas en el embalse de Cazalegas, haciendo quiebros a la tormenta que nos hizo retrasar la sesión.

Gracias a todos por venir , como siempre ya sabéis que en Talavera tenéis vuestra casa y un buen grupo para entrenar.

Sol Canario

2011-08-18T18:13:00.031+02:00

Sol, tranquilidad, calor por el día, un calor húmedo y a veces asfixiante, noches suaves de fresca brisa marina que invitaban al descanso.

Tras mi caída en bici de principios de julio y la fisura del radio, he comenzado a entrenar en estos últimos días en el Sur de Gran Canaria.

Unos primeros entrenamientos cortos, tímidos, pero siempre el primer paso es el comienzo del camino. Y que mejor inicio que compartir pedaladas con Valentín por las tortuosas carreteras del sur.

Estos diez kilómetros de ascensión por las montañas que sustentan la reserva de Inagüa fueron una bella manera de volver a sentir dolor en los cuadriceps.

Viento y sol canario, descarnados elementos para volver a sentirme yo.

Kilómetro Vertical de Santa Lucía

2011-08-14T20:32:00.002+02:00

En mis días por tierras canarias, hay tiempo para todo, y este domingo una nueva experiencia, tomando parte junto a Carmelo Ruiz en el la 1ª edición del Km. Vertical de Santa Lucía.

Tras madrugar y desplazarnos desde Mogán, a las 8.30 ya estábamos junto a la Iglesia de Santa Lucía de Tirajana preparando material que no es muy habitual para mi: camelback, zapatillas específicas, y, sobre todo, conectar con este ambiente que hace tiempo quería descubrir y conocer más de cerca, no en vano en los últimos tiempos, y sobre todo en las Canarias, la afición a este tipo de pruebas es muy pujante. Necesitaba correr una prueba así, ya que actualmente entreno a varios corredores dedicados a esta modalidad.

A las diez en punto de la mañana y con el sol amenazando en un día muy caluroso, salimos de la Plaza, subiendo a la cumbre a traves de difíciles senderos en 7,5 km hasta los 1.620 m.de altura, cerca de la zona de la Calderilla y el Barranco de Guayadeque, bajando por veredas pedregosas y muy técnicas por el Lomo Guaniles hasta la Cruz del Siglo y bajada de nuevo hasta Santa Lucia

Como digo, carrera circular, exigente, pero de gran belleza , a través de las mismas sendas que utilizaban los nativos guanches en la época prehispánica.

Ascenso:963 m ; Altura máx: 1.622 m. ; Altura mín: 622 m ; Descenso: 965 m.

Recorrido km.: 15,5 en recorrido circular, subir a la cumbre y bajar por 1% de asfalto y 99% de pura montaña

Una experiencia que sin duda habrá que repetir en el futuro, tal vez con entrenamiento más apropiado y específico.

Del circuito del Campillo, a la H19

2011-08-10T00:34:00.000+02:00

Unos días por Gran Canaria. Rememorando el camino a Kona, tratando de transmitir, con el corazón, el sentimiento, la experiencia y la palabra... los días vividos en Big Island. Uno de mis discipulos compite este año en Hawaii y ya ha comenzado sus entrenamientos de cara la gran cita anual.

Valentín Abrante, triatleta de Mogán, Gran Canaria, entrena en su tierra para la competición del 8 de octubre y durante unos días seguiremos de cerca sus sesiones. En esta oportunidad, una sesión de carrera en su circuito habitual del "El Campillo" donde entrena su mente y su cuerpo para enfrentarse al Ironman.Nadie corre en su pueblo; solo su hermano José María, también triatleta. De espaldas casi al mundo, frente a la indiferencia de casi todos, él y su hermano entrenan, sin descanso, por un sueño.

Hasta el Tour 2012 !

2011-07-24T19:29:00.001+02:00

El Tour concluía hoy, como es tradición, en París.

La historia del ciclismo no puede ser entendida sin la anual cita con la ronda francesa.

Un deporte apegado a la tradición, pero que en dos décadas, y aún mucho más en los últimos años, ha evolucionado muchísimo , tanto en el plano técnico,como mecánico, médico... una transformación que aún así mantiene la misma esencia y espíritu de los orígenes: ó vencer, ó llegar a París. La victoria es importante, pero también lo es terminar.

Para entender esta evolución, un documental imprescindible, que nos hará reflexionar acerca de este inexorable cambio y evolución a todos los niveles.

Vive le tour! from Bear Thunder on Vimeo.

El Tour 2011 ha terminado... Viva el Tour 2012!

Giro+ Tour, misión imposible.

2011-07-23T19:37:00.000+02:00

La teoría y la historia nos decían que tal vez sí, que podía ser posible, que Giro y Tour podían ser afrontados en una misma temporada a un buen nivel. La historia nos habla de ciclistas que en épocas pretéritas consiguieron vencer en ambas rondas el mismo año, (entre ellos , mitos vivientes como Eddy Merckx, Bernard Hinault, ó Miguel Induráin) pero está muy claro que eran otros tiempos.

El ciclismo moderno penaliza el intento, por la cada vez mayor especificidad del entrenamiento, por la minuciosa preparación de los corredores, entre los que el margen en el rendimiento entre cada uno de ellos es cada vez menor, y por qué no decirlo, en nuestros días la recuperación orgánica y física no tiene margen para ningún atajo como podía suceder en el pasado, por los minuciosos y casi cotidianos controles antidopaje, que afortunadamente estrechan el cerco para los tramposos.

Necesitabamos experimentarlo de primera mano; sabíamos que en los últimos años los intentos habían sido vanos: Menchov vencía en 2008, pero solo pudo ser 50º en el Tour semanas después, pero...

David Arroyo preparó a conciencia el Giro 2011, el año posterior a su segundo puesto en el podio, y en una apuesta clara por la mejora, acentuó los aspectos más intensivos y específicos de su preparación, elevando su umbral funcional de potencia y al mismo tiempo presentándose en el prólogo de Venaria Reale con 2 kilos menos de peso que en 2010, una apuesta arriesgada pero que estimábamos como necesaria de cara a la necesidad de ser absolutamente competitivos: un FTP contrastado de 6,3 watios kg a pocas jornadas del inicio asi nos lo indicaba, su mejor estado de forma de siempre.

En el Monte Etna Arroyo sorprendió a no pocos analistas, respondiendo en primera persona y con suficiencia a los ataques de Nibali y aguantando con los mejores, excepción hecha de Contador, que competía ya en otra liga. Pudo situarse a falta de jornadas durísimas en el 4º puesto de la general. Paulatinamente David podía mantenerse en los primeros puestos, pero perdía gas. Un Giro durísimo penalizaba su estricto peso, limando reservas y vaciándole progresivamente. La apuesta ,arriesgada, falló, y el ciclista talaverano fue terminando la ronda con un acentuado catabolismo, constatado en la crono final de Milán, en la que solo pudo alcanzar niveles de rendimiento más propios de un entrenamiento que de una crono . 14º puesto, muy lejos de lo que augurábamos y buscábamos.

Con este panorama, y una pérdida de fuerza manifiesta por la neutralización de los procesos anabólicos, constatada en el gimnasio y en la ruta, nos situábamos a un mes de la salida del Tour.

Considero que la dureza extrema del Giro en esta edición 2011 necesitaba de al menos un día de recuperación por cada etapa disputada; esto nos sitúa en 20 días de descanso, sin margen para ninguna puesta a punto, y con la necesidad de recuperar los niveles de fuerza dilapidados y , de otro lado, mantener cierto trabajo de resistencia activa para no desadaptar. Difícil empeño.

Un trabajo de fuerza específico, dirigido y orientado a mejorar el anabolismo, descanso , y alguna competición a dos semanas del inicio del Tour han sido suficientes para terminar dignamente en el puesto 36º y con ciertas buenas sensaciones la Grand Boucle, pero nunca para ser competitivos. Otros tuvieron que abandonar prematuramente, víctimas del agotamiento por el Giro previo.

Las evidencias y la experiencia así nos lo aconsejan: solo un gran y exhaustivo esfuerzo al año en grandes rondas por etapas, el ejemplo de Lance Armstrong en los años de sus siete victorias podría ejemplificar todo lo expuesto.

Alpe D´Huez

2011-07-22T22:12:00.000+02:00

Alpe d´Huez es misticismo, lugar de pregrinación de todo ciclista que sueñe con el Tour,paradigma de la épica de esta prueba desde que este emblemático lugar francés entrara en la ronda gala a mediados del Siglo XX.

Fausto Coppi fue el primer vencedor de una etapa en este lugar.

Las 21 curvas de herradura han hecho verdaderamente emblemática la ascensión, hasta los más de 1800 metros de la meta en lo más alto de la estación invernal.

Grandes ciclistas españoles se han impuesto en la cima, como Fede Echave.

Colombianos como Lucho Herrera.

Qué decir de los holandeses. Por algo son los "dueños" morales del puerto.En la imagen, Steven Rooks con Pedro Delgado

21 finales de etapa que podemos rememorar en un especial fotográfico del diario L'Equipe.

Enhorabuena para Pierre Roland, la nueva esperanza del ciclismo francés.

Y en unos días, los triatletas a escena.

Aquellos Tours

2011-07-17T21:17:00.002+02:00

El mes de julio es un mes sin siestas; aunque tengamos vacaciones. O aunque nos cueste conciliar el sueño en las noches calurosas. Tan solo algunas cabezadas en la sobremesa, sobre todo en las retransmisiones de las etapas llanas del Tour, la carrera ciclista por antonomasia, liturgia del verano.

Para muchos, entre los que me cuento, el Tour es religión, sobre todo si lo hemos vivido a través de la pantalla en familia, desde críos.

Como no recordar los veranos de adolescente, en León ó Talavera, no me perdía ni una tarde la retransmisión y después , a menudo, solía salir a pedalear al sol con alguna vieja bici, otras muchas veces bajaba a la calle a jugar a las chapas con los colegas del barrio, aquellas chapas con los nombres de los ciclistas del Tour. Menudas carreras!

Viendo la etapa de ayer me sentí bastante decepcionado. No es este el Tour que me enganchó desde chaval, el Tour de la épica, del jugarse todo a una carta, ó todo ó nada. Nada que ver con la leyenda de aquellos ciclistas que , ciertamente, hipnotizaban.

Recuerdo perfectamente haber visto con casi doce años esta etapa. Mi preferido entonces era el asturiano López Carril 3º en el Tour de 1974 y que representaba, junto a los Fuente, Pedro Torres ó Francisco Galdos la vieja tradición de los escaladores españoles. En la 15ª etapa, un 14 de julio, Eddy Merckx, El Canibal , vestía el jersey amarillo, por décimo día consecutivo.

La jornada llevaba a los ciclistas desde Niza a la estación de Pra-Loup, en los Alpes, después de ascender numerosos cols. En la ascensión al Col de Allos , a 2250 metros de altura, Merckx, vestido de amarillo, ataca insolente y descuelga a sus compañeros de fuga: Gimondi,Zoetemelk, Van Impe vestido de lunares , Thevenet... y se va poseído por el diablo, realizando un descenso suicida por una carretera infernal camino del alto de Pra Loup. La ambición del belga, que hoy sería atávica ó cuando menos extravagante, en un ciclismo en el que todo es mucho más previsible, le hizo reventar en el último puerto, en el que perdío la etapa , el liderato y finalmente el Tour.

La etapa , el maillot y el primer puesto finalmente en los Campos Elíseos fue para Bernard Thevenet. Por cierto, el ya citado López Carril venció dos días después en Avoriaz, y fue quinto en la general final, a 19' del francés.

Al Tour 2011 le restan los Alpes en la semana decisiva. Ojalá podamos vibrar como entonces, aunque ... ¿alguien imagina atacando al maillot amarillo? ufffff

Los héroes también lloran.

2011-07-11T15:30:00.001+02:00

Un verdadero héroe. Johnny Hoogerland sube al podio para recoger su maillot de lider de la montaña y el premio al ciclista más combativo del día.

Llegó a la línea de meta 15 minutos después del pelotón. Fue atropellado por un coche, al igual que Juan Antonio Flecha, cuando transitaba 5' por delante del gran grupo.

Su esfuerzo por llegar al final de etapa, representa la verdadera esencia del ciclismo. Esperemos que no tenga que abandonar; gracias al día de descanso tras nueve etapas de infarto, tendrá más posibilidades para recuperarse.

Pese a todo, ó tal vez por ello... Viva el Tour!

De records.

2011-07-10T19:30:00.000+02:00

Últimos días en los que uno no se acaba de acostumbrar a la jilipollez de una gran parte del mundo triatlético, cuando se nos habla de records en la distancia Ironman...

Que no. Por favor, dejen de hablar de records cuando las distancias no son homologadas, y ni falta hace que lo estén. Las distancias son siempre aproximadas, pero nunca exactas. Los recorridos nunca son iguales. No hay anemómetros para medir el viento a favor. La orografía siempre es distinta de un lugar a otro...

El colmo de los colmos es escuchar a jóvenes triatletas discutir, porque uno de ellos tiene mejor marca en un sprint que su compañero , cuando están hechas en lugares distintos, ó cuando escuchas, incluso a triatletas con ya años de competición, que tienen una marca en los 5.000 de un sprint de 17'00'', por poner un ejemplo socorrido, cuando ni siquiera saben si la distancia que corrieron fue exactamente esa.

La marquitis tiene mucho que ver con la corriente social del éxito exhibido y con la malinterpretación y el desconocimiento de las reglas y la tradición triatlética.

Se puede (e incluso se debe), hablar del puesto conseguido, pero lo de la marca sobra. A nadie se le ocurre pensar en la marca que hizo tal ciclista en los 200 kms. de tal etapa del Tour, pero se sabe quién ganó ó incluso quién hizo podio. El puesto se puede consultar en las clasificaciones; pero nadie habla del tiempo realizado.

Y mientras, Carlos Ramirez sigue estableciendo records, en su camino ya hacia el 50º Ironman finalizado, se ha clasificado 15º en el Altriman. ¿A quién le importa la marca?

Reflexionemos ¿en qué clase de engendro estamos convirtiendo nuestro deporte?

Comienza el Tour

2011-07-01T19:59:00.000+02:00

Sábado 2 de Julio. Fecha marcada en el calendario de todos los amantes del ciclismo. Comienza la prueba por excelencia, la que verdaderamente cuenta, la que te corona ó te condena, la ronda más apasionante para ciclistas y aficionados.

Al igual que la mayoría de los triatletas consideramos al Ironman de Hawaii como lo máximo, los ciclistas veneran el Tour y todos sueñan con participar en la Grand Boucle alguna vez. La Leyenda se escribe en Alpes y Pirineos.

Yo creo en el ciclismo verdadero, el más puro, porque lo vivo a diario.

Mi admiración para aquellos que, igualmente, aman el verdadero ciclismo, profesan esta pasión, viven para ella y creen en este deporte.

¿Ambición desmedida? ¿Irresponsabilidad?

2011-06-30T19:50:00.000+02:00

La noticia de la desarticulación de una nueva trama de dopaje nos dejó helados hace unos días. Una sacudida importante , a mi entender, una trama de la que se ha hablado muy poco, poquísimo, cuando precisamente la peculiaridad de la operación es la de haber descubierto a un gran número de deportistas aficionados presuntamente implicados. Puede alguien entenderlo? Sabremos algo más? Por qué tanto silencio?

Mucha gente es desproporcionada en sus ambiciones. Deberíamos tan sólo pretender aquello que podemos alcanzar con el esfuerzo puro. Necesitaríamos deportistas que sean capaces de situarse sólidamente en el puesto que les corresponda. Un deportista aficionado implicado en dopaje es un espectáculo deplorable.

Seguimos necesitando verdaderos deportistas, aficionados y profesionales,aquellos que puedan creer en valores esenciales y sean capaces de tener sueños auténticos. Mujeres y hombres que , parafraseando a Noel Clarasó Lancen primero su corazón para que su caballo salte el obstáculo. Muchos desfallecen ante el obstáculo y recurrirían a otros medios. Son los que no han lanzado primero el corazón.

Jóvenes.

2011-06-20T21:43:00.001+02:00

Ser jóvenes. Algo que no está ligado a la tersura de la piel ó al paso del tiempo.

No creí, ni siquiera a mis 22 años, que la juventud estuviera ligada a la frescura de la piel ; entonces mi rostro dejó de tener la tersura de un adolescente y prematuramente mis facciones comenzaron a marcarse por incipientes arrugas, fruto del esfuerzo y la intemperie.

El sol y el viento castigaban, en aquel tiempo en el que no conocíamos la existencia de las cremas milagrosas. Ni nos preocupábamos por ello.

Hoy, hasta las jóvenes y algunos imberbes adolescentes, piensan en estéticas y cirugías que les harán renunciar a su propia personalidad. Sin duda, la negación a su propia condición de humanos.

Considero la juventud más bien patrimonio del espíritu, pero ello no es un tópico de los cuarentaytantos, más bien siempre pensé así. Renuncié a edad temprana a tener el rostro terso y relleno, ( y no de botox, que entonces no se estilaba) y a mis años, mis coétaneos me dicen que puedo incluso mantener la misma expresión de la primera juventud; bueno, un halago es un halago, pero no me preocupaba eso ...

En realidad, siento que la juventud es tan solo el reflejo de la ilusión por vivir. Abandonamos la juventud cuando desterramos la ilusión por mejorar, descubrir, amar, crear. Conservar una actitud positiva y ese espíritu emprendedor, soñador y aventurero,al que nunca debimos ni debemos renunciar , como bandera en nuestro tránsito de adolescentes a adultos.

Me siento joven, tanto como aquellos que aún ni siquiera se afeitan, pero, y permitidme el atrevimiento, incluso aún mejor que los imberbes... porque yo al igual que Sir Francis Bacon elijo... “Vieja madera para arder, viejo vino para beber, viejos amigos en quien confiar, y viejos autores para leer”.

Cuatro años.

2011-06-13T20:55:00.002+02:00

Mucha vida, mucho sentimiento , muchas emociones.

Hoy me he parado a pensar en toda la vida que cabe en cuatro años. Gran parte de esa vida, la mía, está reflejada en 326 entradas desde que este blog vio la luz, a finales de mayo de 2007.

Ya cuatro años , no sólo hablando de triatlon, ó de resistencia, sino de un particular modo de enfocar la vida. Una forma de entenderla, seguramente no la mejor, pero si la genuinamente mía.

Gracias a todos los que de una forma u otra, participando con vuestros comentarios, ó simplemente leyendo, dais sentido al Agua, el Viento y la Tierra.

Ojalá disfrutemos de muchos años más de emociones, sentimientos y pura vida.

Por encima de todo... seguir siempre!

2011-06-06T22:14:00.000+02:00

Cuántas veces pensamos en lo que podíamos haber hecho, ó lo que dejamos en el camino? Manos a la obra.

Para crear algo,para construir, hay que seguir haciendolo una y otra vez, sin detenerse, con constancia y paciencia; cuántas veces lo habremos oído.

Seguir por encima del cansancio que exista al hacer algo que quieres crear, esto es algo que aprendí en mis inicios como atleta, algo que me sirve para el resto de mi vida. No es posible querer correr más rápido y más largo si existe un solo día en el que el ejercicio cesa voluntaria y plácidamente.Si cuando un día doy un paso me siento mal y paro, lo que estoy creando es más que eso, pararme y no dar un paso más, todo se crea para después reproducirse; cuanto más me pare o deje de correr , más me costará volver y entonces sentaré un nefasto precedente, construiré una burbuja de comodidad y de indolencia, que después será imposible de desterrar de mi esquema mental y físico. Nunca veremos más allá de la molestia, de la ligera incomodidad, y nos abrazaremos a la molicie.

Nunca hay nada detras de esa supuesta limitación y resistencia , solo es una sensación de que cuesta, pero no hay nada más. Educaremos al cuerpo desde nuestra mente, y luego será la mente la que nos guíe.

Cada huella crea la siguiente, si no sigues andando no puedes avanzar y esas huellas sucesivas no se pueden crear porque no permites que existan; si no existen no puedes utilizarlas para avanzar. Seguir andando pase lo que pase, en dirección a tu particular meta.

En definitiva, necesitamos roles de conducta, de comportamiento y hábito, consecuentes con nuestros deseos. No es suficiente, nunca lo es , soñar con hacer algo, desear hacerlo. La mejor estrategia es " No pienses en hacerlo !!HAZLO YA!!!.

Que nunca lamentes no haber conseguido lo que querías, solo hay un camino, ponerte a ello.

Las semanas Post Ironman y un punto de vista.

2011-05-27T22:18:00.000+02:00

Hemos cruzado la línea de meta, esa línea de meta soñada y perseguida y ahora...qué?? a menudo nos lo hemos preguntado.

No es extraño que tras cruzar la línea de meta, nos encontremos con un gran vacío emocional, sobre todo pasados unos días, y mucho más cuando expectativas desmoduladas respecto a las posibilidades, nos hicieron toparnos con un muro; encontraremos incomprensión en nuestro entorno y mil preguntas sin respuesta en nuestro interior. En este punto,y a menudo más que en otros momentos, el entrenador debe ejercer de psicólogo, comprensivista, y hasta filósofo.

Hoy me permitiré daros unos consejos, un breve punto de vista que espero os ayude y os inspire...

Vive la vida, deja que el tiempo pase despacio, no olvides que en el transcurso de la existencia frecuentemente no alcanzamos de inmediato nuestros objetivos, permítete equivocarte y no te olvides de reír, disfrutar y amar todo cuanto hagas.

Crece de la experiencia diaria y no focalices todo obsesivamente en tu deporte. Las semanas después de la prueba haz otras cosas que te gusten, no abandones otras aficiones frecuentemente apartadas ... pinta un cuadro, lee un libro, escucha tu música preferida, canta en la ducha,bebe unas cervezas, comparte o continua riendo y permítete brillar cuando conversas, sin olvidar sonreír a los amigos y si para ello es necesario deja que alguien te ayude, escucha a un amigo del mismo modo que escuchas la naturaleza cuando entrenas.

Diviértete mirando fotos viejas, recordando momentos pasados, viendo cuando eras niño, ayuda a tu pareja, a tus padres, a un anciano , o a tus abuelos, te ayudara a saber que no estás solo, pero no olvides decirles a las personas amadas cuanto las quieres.

Termina un proyecto deseado y cumple con tus promesas, hazte un favor, no pierdas el tiempo, apaga el televisor y habla con un amigo-a y si no están, llama a tus amigos por teléfono, comparte y piensa en lo que tienes, cultiva el amor, ama y por hoy no te preocupes de más...

Y de entrenamiento, ya volveremos a hablar. No todo es triatlon.

Algunas imágenes más de Lanzarote

2011-05-23T13:38:00.000+02:00

Os dejo un buen número de momentos capturados en imágenes que guardan muchos recuerdos, emociones y sensaciones.

Con el Campeón del Mundo Ironman 45- 49 el día de la prueba fue duro para él, fractura de clavícula... animo Fer!!

Carmelo conoce a todos los pros y todos le conocen... aquí con Heidi Jeisberger, 4º y el vencedor, Timo Bracht.

Un momento durante la bici , nada más pasar Timanfaya.

Una vuelta más ó una vuelta menos... rumbo a meta!

Con Carmelo , la medalla especial por sus quince Ironman de Lanzarote y mis seis finishers.

Mesa preferente en la cena de clausura.

Hasta el 2012!!!

Preparativos y ...el día D

2011-05-22T15:17:00.000+02:00

El último día previo a la prueba lo vivimos con calma, mucho relax y tiempo para preparar todo. No podemos decir que nada haya quedado a la improvisación, y seguramente los muchos años de ensayo y error ayudan a ello. Tocamos agua, (cada día que pasa con mejores sensaciones en la, este año, más cálida playa de Puerto del Carmen), pedaleamos una media hora por el recorrido del marathon y terminamos con un trote testimonial. Todo en su sitio.

Últimos preparativos y después de ver el Giro en la tele, a boxes. Para el check-in tengo una sorpresa en plan un poco en broma, un poco en serio con mis compañeros de apartamento. Me visto como para ir a cenar por la noche a un restaurante :-) y Carmelo al verme saca la plancha y se prepara también su camisa. Bueno, les explico que estoy harto de llevar siempre pinta de surfero y ponerme la camiseta de finisher de Kona ó de Embrun para lucir galones y que este año para variar cambio de look para ir contracorriente, que a menudo me gusta...

Pues eso, camisa, vaqueros y zapatos, un poco de gomina y gafas de vestir. La gente nos mira con asombro ,unos se ríen y la mayoría nos recuerda lo elegante que vamos, :-)

Anécdotas aparte, llama la atención la bici de la dorsal número 1, la mítica Natasha Badmann y muchos se preguntan cómo podrá subir los Miradores con ese manillar que no hay por dónde cogerlo...

A las diez en la cama a reposar, una noche en la que dormir se duerme poco, pero , lo importante, estar en posición horizontal y lo más tranquilo posible. Yo creo que hasta las 11.30 no concilié el sueño, eso si, dormí hasta las cuatro y media del tirón.

El día D está aquí. Un Ironman más, pero que, no obstante, nunca es igual a los otros, ya que por muchas pruebas que hagas, siempre cometes errores, siempre tendrás que modificar la estrategia sobre la marcha, en función de mil y una circunstancias y nunca dejas de aprender. En realidad, pienso que sigo corriendo estas pruebas por seguir aprendiendo, como entrenador creo que tengo esa obligación. Entrenadores que nunca han corrido un IM? pues si, creo que algunos de mis colegas asesoran a triatletas Ironman sin nunca haber cruzado una finish line de una prueba como estas, distinta a las demás, y creo que se pierden casi todo lo importante de esta distancia tan diferente a todas.

No escribiré la crónica típica. Creo que no es lo importante ahora. Tan solo diré que después de tantos años voy nadando algo mejor, (59', frente a la 1h. 03' que tenía en esta prueba como mejor marca, pero sobre todo el puesto en el agua,el mejor mío de siempre), que de la bici todavía puedo aprender mucho más, (competir con un medidor de watios aporta muchisima información), y que aún así, estuve en el nivel esperado, y de la marathon... pués que fallé, ( si se puede decir fallar), en la ultima vuelta, por problemas musculares que no son sino producto de un entrenamiento a pie un poco escaso y algun error propio en las semanas previas del que soy consciente.

Y que de un IM , consigas el resultado que consigas, siempre debes sentirte satisfecho, pues cruzar la línea de meta ya es un triunfo en si mismo.

Lanzarote: 2º día previo.

2011-05-19T20:08:00.000+02:00

Mi tercer día en la isla, plenamente ubicado y deseando que llegue el sábado para comenzar a liberar la energía acumulada durante las semanas de supercompensación.

Hoy, primer encuentro "oficial" con mis discípulos en la arena de la Playa Grande, rayando el sol, unas palabras de bienvenida y algunas consignas antes de tirarnos al agua. Tocando un poco el ritmo de prueba en la natación; luego por la tarde, tendríamos la tradicional charla que Carmelo y yo damos a los chicos con todas las recomendaciones y "secretos" de una competición especial, gracias a los años de experiencia , sobre todo la de Carmelo, el español con más camisetas de finisher en el IM de Lanzarote; este año alcanzará su 15ª meta en Puerto del Carmen. Ahí es nada. Toda una vida.

Todo el mundo me dice que estoy más fino que nunca, y bueno, que puedo decir, tal vez es verdad. Lo cierto es que amo Lanzarote, me gusta esta prueba y he intentado llegar en el mejor peso posible, en la mejor condición, solo el que ha competido aquí sabe de la dureza de una prueba que te quita hasta el último átomo de energía. Es necesario ser serio y ajustar el estado de forma con nuestros deseos.

Despúes de nadar, desayuno y visita obligada a La Santa, recoger el dordsal y visitar la Expo

Y luego, una salida en bici , aquí os dejo una foto de Carmelo, Iván , y el que suscribe justo antes de agruparnos con el resto del pelotón. Mucho viento , de ese que no estamos acostumbrados en la Península, pero no viene mal para familiarizarnos con lo que nos espera el sábado.

Mañana, la víspera, así que toca descansar todo lo posible y ultimar detalles.

Lanzarote: 3º día previo.

2011-05-18T19:06:00.000+02:00

Ya estamos por Lanzarote, llegando ayer martes; un esfuerzo necesario, viajar con la suficiente antelación para que las complicaciones de última hora no te vuelvan loco, esas inconveniencias que casi siempre acechan. No siempre se puede disponer de los días suficientes, pero es preferible descartar días a posteriori para estar en el escenario, que dejar jornadas para descansar ó hacer turismo después de la prueba. Al menos así es para mi. Turismo en su momento, pero no cuando el esfuerzo de muchos meses está comprometido.

El día amaneció fantástico; ojalá fuera así para el sábado, pero parece que el viento arreciará. Nada de viento , jornada luminosa para disfrutar desde primera hora desayunando frente al mar.

Un primer contacto con el recorrido, no muy prolongado, sobre la bici y luego un poco a pie para irnos aclimatando.

Hoy llegan casi todos los míos y mañana desde primera hora ya estaremos en la Playa Grande tocando agua y luego un poco más de bici. Alimentarnos bien, descansar, (todo ese descanso que a menudo nos falta en casa), acostándonos temprano para luego poder madrugar con un buen número de horas de sueño, esa es la consigna ahora.

Saludos desde la Isla de la Lava.

Buscando sueños

2011-05-17T11:32:00.000+02:00

Mayo es ese mes que apunta a la calidez y en el que despiertan nuestros mejores sueños.

Los sueños son retazos del subconsciente. Sin embargo, cuando se consiguen, pueden ser la cosa más maravillosa del mundo.

Nunca dejes de buscar.

Cazar sueños puede convertirse en un deporte divertido y en una verdadera adicción.

Nunca desfallezcas en intentar alcanzar tus sueños, al final la recompensa te dibujara la mejor de las sonrisas...

Y aunque suelen estar muy cerca, a menudo tenemos que ir lejos a buscarlos.

Escucha siempre a tu corazón. El corazon es ese lugar donde se guardan los recuerdos, y todos los anhelos.

Felices sueños!!

Unos días para mi 6º IM Lanzarote.

2011-05-13T20:51:00.000+02:00

Afronto las jornadas decisivas para mi sexto Ironman de Lanzarote. Tal vez la prueba que mayores emociones y sentimientos despierta en mi. La sensación, una vez que piso la tierra lanzaroteña, es que estoy en mi Estadio. Juego en casa, con los míos, conozco la prueba palmo a palmo.

Como siempre, un largo y tortuoso camino, en el que no faltan desánimos, lesiones, júbilo, desencanto, fuerza, alegría y a veces, también, hastío... a veces el amanecer, otras el crepúsculo. A menudo una sensación de realización, en ocasiones sientes como pierdes el tiempo; y como siempre digo, paradigma y escuela de la propia vida.

No lo suelo hacer, lo sabéis los que me seguis a menudo, pero hoy será la excepción: hablaré algo sobre mi estado de forma y mis objetivos.

Otro Ironman más. Lejos de la fuerza y claro está, la juventud del año 2000, año en el que hice mi mejor prueba en la isla; pero sin duda, llego en una gran forma, gracias a la experiencia, y por qué no decirlo, a la seguridad y la determinación. Espero poder terminar con un digno resultado y así, dedicárselo a esas personas que siguen creyendo en mi como deportista.

Hawaii? siempre está en la mente. Por qué no volver? conseguir la plaza es harto difícil, y no es la prioridad. La competición creo que debe ser una permanente búsqueda del yo más profundo, un acto de superación personal, y así plantearé esta sexta participación, un homenaje a mi mismo y a mis seres queridos, en un día en el que podré hacer de manera prolongada aquello que más me gusta y tan importante ha sido en esta etapa de mi vida; competir dignamente, darlo todo, es lo primero y una vez superada la meta, - el verdadero objetivo de todo triatleta Ironman- , llegará el momento de replantear la vida y buscar nuevas metas. Será un día para interiorizarlo, para vivir la alegría de la vida tal y cómo la entiendo, disfrutando del gozo de sentirse tranquilo y libre.

Luego llegará la calma. Tal vez luego la posibilidad de la contemplación, y tal vez ya en casa pasados los días, el momento de volver a la orilla de mi Río Tajo, y cruzarlo cada día de acá para allá, de allá para acá...y mirar el agua, admirarla, el agua de nuestra vida, de la juventud, el paso del agua que simboliza el paso del tiempo, ese tiempo que nos gustaría retener, detenerlo con nuestras manos... el tiempo es otro río... el tiempo no se detendrá, pero a buen seguro, las vivencias y las sensaciones seguirán con nosotros para siempre.

Os dejo algunas imágenes de mis ultimos entrenamientos. Nos vemos en Puerto del Carmen.

Uno de los nuestros

2011-05-09T17:20:00.000+02:00

Juan Antonio Cendón, fondista de los de antes, fondista, si, en la más amplia acepción de la palabra, uno de esos hombres que no se pliega a convencionalismos ni tecnicismos, alejado de la ortodoxia imperante, individualista permanentemente bañado en soledad... ha conseguido en el Ironman de St . George, USA, este sábado, el slot para Kona; el primer slot , esperemos que no sea el último de los de Pozo Izquierdo.

4º puesto en su grupo de edad, de 50 a 54 años, y una enseñanza clara para los impacientes: nunca es tarde. Aún más allá de los 50 se puede luchar contra el paso del tiempo y mantenerse firme en la voluntad de luchar y no rendirse. En 2007 lo conocí en Aranda de Duero, y allí, en la Vieja Castilla, compartimos mesa en la cena y desde entonces el veneno de Hawaii al escuchar viejas historias caló en él, y aún sin obsesionarse nunca y disfrutando prueba a prueba, (en realidad no hay mejor camino...) obtiene ahora el regalo de luchar por la meta de Alii Drive, esa meta que será para siempre la guinda a toda una vida de prolongados esfuerzos.

Ensaladilla rusa, leche condensada y cocacola son sus pócimas secretas. Tal vez las patente; y mientras tanto, irá sumando tantos kilómetros como aguante su mente, en un cuerpo incombustible.

Enhorabuena, Toni!

Sentir

2011-04-30T21:30:00.000+02:00

Plenamente vivo. No es necesario sentir nada más para ser algo así como feliz.

Sentir que el sol te acompaña, que la lluvia te refresca, que el viento mitiga el cansancio.

Sentir que alguien te quiere y te acompaña en silencio aunque a menudo estés lejos.

Beber sediento y seguir sintiendo... el agua vivifica y no hay elixir más mágico para caminar sin descanso.

Vivir a cámara lenta y no querer dejar que el tiempo se vaya, aferrándose a la juventud, a la esperanza, a los sueños que nunca nos tendrán que abandonar.

Nunca dejéis de intentarlo. Nos merecemos la plenitud de la vida.

Muy pronto hará dos años que nos dejó un genio, un hombre sensible. Antonio Vega,poeta de mi juventud, los mejores siempre se van antes de tiempo.

Humildad

2011-04-18T21:30:00.001+02:00

Llegó el momento, para muchos de nosotros. El momento de la humildad.

De darnos cuenta que sintiéndonos pequeños, podremos llegar a ser grandes.

De sentir que somos dramáticamente frágiles; Pero llenos de fuerza a la vez.

De que sólo respetando las distancias, se nos otorgará la meta.

De que tan solo viendo cada día amanecer y pedaleando rayando el ocaso seremos dignos de culminar los 226 kms.

Esforzarnos. Ser humanos. Amar la libertad, el esfuerzo y soñar con ser mejores. Terminar con el sol torturándonos, ó tal vez antes de que anochezca... quizás un poco antes de que el reloj agote las 17 horas; de cualquier manera seremos dignos si lo sentimos genuino, intransferible, nuestro.

Humildad, orgullo, fe en nosotros. Ya queda menos.

Puerto del Carmen, allá vamos!

La ventana del pasado, (V). Abril del 2000.

2011-04-02T22:58:00.001+02:00

Abril. Mes de la alegría, de la inocencia juvenil. La esencia misma de la vida, gestada en la primavera.

Entonces, nuestra oficina tenía el techo celeste y era un entero vergel, en el que preparabamos cual alquimistas el tarro de nuestra esencia. En aquel tiempo no servía la palabra para expresar lo que sentíamos, lo que ardía dentro de nosotros al tiempo que el sol ó la lluvia acariciaban los campos. Qué fue de aquel abril??

Carmelo Ruiz, el incansable triatleta canario , y el que suscribe , completamos los 40 días más duros de nuestra vida como triatletas. Ambos teníamos sueños por cumplir, algunos se postergaron, otros se cumplieron para luego en cierta manera, verse truncados.Meses después una fractura de clavícula en el IM de Ibiza me detuvo. Pero no importó. Aprendimos mucho de aquellos días y las enseñanzas durarán toda nuestra existencia.

Abril. Mes de las promesas, en el que late el mundo. No temíamos a nada y nuestra sangre nos pedía nunca retroceder, la llama siempre ardiendo. Lesiones ó dolores quedaban atrás. Las heridas de todo tipo, (del cuerpo y el alma), se secaron, y ante nosotros campos y carreteras interminables en las que redimirnos.

Os dejo , como es habitual en estos últimos posts, las tres semanas más duras en aquella preparación para Lanzarote 2.000, en aquel año en el que pude terminar como 2º español en la general absoluta. Carmelo, que hizo aquellas semanas codo a codo conmigo, tuvo que retirarse por el fuerte dolor de espalda que le provocó la dismetría de cadera que, una vez corregida, un año después, le otorgó la soñada plaza para La Meca.

Del 10 al 16 de abril. 6ª semana previa

L- Solo nadar 2.000 fácil variado.

M- Bici, 84 kms. en 3 horas. + 50' carrera continua suave.

X- Bici 140 kms. + 1 hora c.c. suave.

J- Natación 4.000 m. incluyendo 5X400 Ae Medio/30''+ Bici 90 kms. rodar.

V- Natación 2.000 variado+ Fuerza x3 circuitos X8 ejercicios X30''+ Sauna.

S- M- Carrera 2h. 15' bajo la lluvia+ Natación 3.000 con 1200 fartlek. Tarde: 1 hora de rodillo.

D- Natación 2.000 suave variado+ Bici 4h. 15' con tremenda granizada final incluída.

TOTALES: Nadar 13.5 Bici 470 kms. Carrera 52. Horas: 25-.

Del 17 al 23 de abril. 5ª semana previa

L- Carrera 1h. 05' suave.

M- Natación 3.000 m. con 5X400 /30'' Ae Medio+ Bici 3 horas bajo la lluvia...

X- Natación, 4.000 variado+ Carrera 2h. 15'

J- Bici, 7h. subiendo Mijares, Serranillos pedro Bernardo+ 45' carrera continua en cuesta.

V- Bici 3h. 30' para 89 kms. subida Real de San Vicente y Piélago.

S- Carrera 1h. 35' con cambios de ritmo+ Natación 3.000 incluyendo 2X1.000/1' Ae Medio+ 1 hora de rodillo por fuerte lluvia...

D- 132 kms. en 4h. 40' de bici+ 1h. 15' carrera continua

TOTALES: Nadar 10 k. Bici 520 kms. Carrera 82. Horas: 31-.

Del 24 al 30 de abril. 4ª semana previa

L- Natación 2.500 metros (palas- aletas)

M- 5 horas de puertos en bici+ 50' carrera suave.

X- Natación, 3.000 con 5X400/30'' Ae Medio- Intenso+ Bici 135 kms. en 4h. 40'

J- Bici 120 kms. + 50' carrera suave.

V- Natación, 4.000 variado suave. + 1 hora carrera fácil

S- Bici 125 km.s de bici por terreno de montaña+ Natación 3.000 variado incluyendo 2X1.000/1'

D- Marathon de Madrid pulso de 135 a 140 en 3h. 09'50''.

TOTALES: Nadar 12 k. Bici 515 kms. Carrera 76. Horas: 31-.

La ventana del pasado, (IV); Kona 98. La prueba.

2011-03-23T20:51:00.000+01:00

3 de octubre de 1998. Son las cinco de la mañana.

Sería muy largo explicar como llegué hasta aquí, pero lo cierto es que estoy en una cola de almas encendidas, de rostros marcados y ojos brillantes, esperando a entrar en los boxes, junto al Kailua Pier . Estoy ya sudando, es temprano pero se masca la atmósfera. Pienso en muchas cosas, en mi vida a miles de kilómetros, en mis amigos, en mi familia, en mi padre que estará en algún lugar "llevándome". El ya no está, por eso está mi madre muy cerca de boxes, en el para ella, "viaje más alucinante de su vida". Ella está para apoyarme,por mi, por ella y por el espíritu de de mi padre desaparecido...

Los pensamientos se amontonan mientras camino hacia boxes, me marcan los números casi a fuego en mi cuerpo... veo a triatletas de todo el mundo a mi alrededor, sublimados, muchos han recorrido caminos tortuosos para llegar hasta aquí... miles de kilómetros de entrenamiento, sudor incalculable, risas, lágrimas... el sueño ya está próximo porque estamos en La Meca y todos soñamos con los brazos de una hawaiiana en la cálida meta.

Ultimos retoques a la bici, ruedas, avituallmiento, decenas de focos sobre nuestros cuerpos, gritos de los espectadores, el día va rayando en el horizonte. Me pierdo en la multitud, una última foto con Eduardo y me despido de él, de Matías y Verónica.Ya si me siento solo y a la vez en paz conmigo. Estoy tranquilo. Los minutos pasan deprisa y ya en el agua esperamos el cañonazo. Solo recuerdo un trueno y un grito salvaje de cientos, miles de gargantas y millones de burbujas en las cálidas aguas. He salido muy a la izquierda, huyendo de los golpes, y hago más metros, pero no me importa. Me acerco al barco del turnaround y compruebo el cronómetro: 34' . Bien, creo que saldré en 1h.10' más ó menos. Bordeo el Body Glove y enfilo el regreso hacia el muelle; es entonces cuando decenas de triatletas me superan, no puedo seguir los grupos. Es una extraña sensación. Aún así , no me preocupo, sigo a mi ritmo y salgo en 1h.18', la peor de mis marcas en la natación de un IM.

En camiseta y bañador, monto en mi Colnago C-40 y me dirijo hacia el "paseo" por los campos de lava. Al salir de Kona, viento de culo y velocidades de vértigo. Voy todo el rato por la izquierda, superando a muchos veteranos y decenas de chicas. Claro, he salido el 1108 del agua, muy atrás, y me da la impresión de que voy volando, pero en realidad es que al salir tan atrás, voy superando fácilmente a muchos competidores. Sigo casi sin variación por la izquierda, y veo en el horizonte una interminable hilera.

Km. 60. El viento cambia bruscamente y comienza a dar de costado y veo a gente con ruedas de palos delanteras que se salen literalmente de la calzada. Al pasar por un avituallamiento vuelan mesas y sillas. Esto es un huracán. Yo voy con rueda de palos atrás y radios delante y creo que acerté en la elección. Unos kilómetros más adelante el viento, muy cambiante, comienza con una violencia inusitada de frente. Es el viento más fuerte que haya visto hasta entonces y que luego haya podido nunca sufrir. Voy a 16 km/h. acoplado , a 170 latidos. Increíble. Así no acabaré, pero me consuelo viendo como voy adelantando a más triatletas. Unos kilómetros más tarde, el viento se calma. Esto es como estar en decenas de microclimas distintos en pocos kilómetros. Un sueño con los ojos abiertos.

Km. 85, punto de retorno, Hawii. Esto es Asturias!!! Prados, vacas pastando y casas preciosas de madera, como en las tierras de mis abuelos.Aquí veo a Jero, pareja de Verónica, que es la primera voz familiar que oigo en varias horas. Un poco más adelante, una de las reinas de Hawaii, Julie Moss, me sonríe cuando la adelanto. No he visto a Eduardo cuando nos hemos cruzado, pero si a Matías, que me vocea , con nuestra consigna jocosa de aquellos días...¡ la batalla del siglo!!

De vuelta a Kona, viento de costado, en contra ó a favor a tramos y dependiendo de las zonas. Sigo adelantando. En el km. 110 pillo a Matías, el legendario Llobet de la primera época de nuestro triatlon. Me pongo a su altura y lo animo, le pregunto por Verónica y me dice que va un poco más adelante. Me insta a continuar, pues a él le han penalizado ya los estrictos jueces y deberá parar 3' en la T2; 10 kms. más allá adelanto a Verónica que va "tostada" y sigo decidido...

Llego a Kona atravesando a buena velocidad la zona residencial del Alii Drive. Mis amigos, Ricardo , Lupe y mi madre han dibujado con tizas de colores nuestros nombres, (Aupa Matías, Edu , Pablo, Vero...) en la tremenda rampa que da a acceso a la T2, en el Royal Kona Resort. El calor ya es asfixiante. Me cambio, medio mareado y compruebo el tiempo en bici, menos de 5.40, me he bajado 600 puestos por delante de lo que saliera del agua.

Los primeros kms. a pie son terroríficos. Veo ya a gente andando en las tremendas rampas. Bajo al Pit, un lugar algo así como una cacerola en ebullición y adelanto a la danesa Karin Jorgensen , con la que hablo gracias a su fluido castellano. Ella estuvo viviendo unos años aquí. Se sorprende y nos animamos. Enfilo hacia el Alii Drive y vuelvo a ver el rostro de mis amigos.Mi madre grita como una india y me pregunta que tal voy. Bien. Bebo mucho y me voy chupando literalmente los power gel que llevo en los bidones.

Mientras voy corriendo me animan de todas maneras. La animacíon es tremenda, al tiempo que el calor es agobiante y todo es agua: ell agua que bebes, la que sudas, la que te echas por encima y casi la que respiras... y queda todo lo más duro, la solitaria autopista 19. Remonto el repecho de salida del pueblo, Palani Street y leo por enésima vez el monolito, "Kailua Kona". Me adentro en el paisaje espectral de la Highway 19.

Corro ya medio sonado hacia el Energy Lab, veo a los pros que vienen de vuelta y me cruzo con todos esos rostros y nombres que he memorizado en mis dos años de triatleta: Spencer Smith, T. Hellriegel, René Rovera, Peter Reid, ¿dónde está Zack? Unos kilómetros después lo compruebo; el alemán viene caminando , entre una nube de motoristas, ciclistas, fotógrafos, ambulancias, coches de organización... ha "reventado " cuando iba segundo ó tercero después de liderar parte del ciclismo y la marathon. Acabará tan solo quince puestos por delante de mi. Ese es el espíritu de la LD. Llegar, ser un finisher es lo que cuenta.

No han pasado muchos y ya viene Eduardo. Viene entre los 40 primeros el bestia. Va corriendo muy fluído. Chocamos las manos. Un poco detrás me sorprende ver a Tinley sufriendo un montón, corriendo casi con el corazón en la garganta. Parece como si estuviera corriendo una marathon sin el "aperitivo" previo.

Ya junto al mar me adelanta Llobet. Me repite de nuevo...¡¡¡la batalla del siglo!!! vamos en nuestra particular batalla, "masacrándonos" en buena lid. Doy cuatro, seis, ocho pasos caminando y vuelvo a correr. No se me va. Giramos en el Energy Lab y vuelvo a adelantarlo. Ahora es el el que camina. Me dice que va fundido pero que llegará.

De vuelta a Kona me reencuentro con mis fuerzas soterradas.El paisaje aquí es poco menos que apocalíptico, con gente parada,caminando ó casi haciendo eses. Aún somos muchos corriendo, pero cada vez más despacio.En este camino de vuelta, distingo una espalda con un nombre que me es familiar: "Scott Molina". No me lo puedo creer. Es Terminator.Vencedor aquí en el 88. Un mito. He leído un montón sobre él. Lo rebaso y me lo quedo mirando. No hay duda, es él. Que pasada...

A falta de siete millas, me vuelve a adelantar Matías y esta vez casi ni hablamos. Dos millas más adelante lo vuelvo a pasar y esta vez miro hacia atrás y ya no viene. Creo que seré el vencedor de nuestra particular Batalla del Siglo, (la original, la genuina, fue la que libraran los míticos Dave Scott y Mark Allen en el año 89... de ahí nuestra memorable frase). Pero justo en la cuesta en la que Allen descolgara a Scott, a poco menos de una milla de entrar en Kona, Matías vuelve a rebasarme y yo ya no tengo cambio de ritmo. Luego le pregunté cual fue el secreto de su resurrección. Me confesó que hizo los últimos quince kilómetros completamente apajarado, y que dos ó tres power gel y una coca cola obraron el milagro...

Callejeo por Kona. Hay miles de personas. Paso por un tubo de masa humana ruidosa y miro las banderas que flanquean la meta. Paladeo la atmósfera, veo rostros expectantes, alegres,jubilosos y comienzo casi a llorar. Veo la meta , piso la moqueta "Triatlon World Championship Ironman Hawaii". Cruzo la línea, 10h.30', puesto 312. Unos brazos de dos hawaiianas me llevan y me colocan el collar de flores. Surgen los recuerdos de la infancia, de la juventud, los años que han pasado hasta llegar aquí.

Mi madre está en meta, esperándome. Me hago la foto con ella, que rie con los ojos como dos luceros brillantes. Es casi tan feliz como yo... ¿ó tal vez más?

Minutos después, tumbado en una camilla entre palmeras, con el sol mortecino del atardecer inundando mis sentidos y dos bolsas de hielo en mis cuádriceps, sentí la paz más infinita que un hombre pueda soñar y deseaba que aquella felicidad no acabara nunca.

El relato original fue publicado en el foro de www.elatleta.com en el hilo Experiencias Ironman en junio de 2004.

La ventana del pasado, (III). El Ironman.

2011-03-19T20:19:00.004+01:00

Antes de nada, me gustaría hacer alguna putualización, ya que me llegan correos privados de algunos lectores que no están muy de acuerdo con algunas de las ideas que aporto , referidas al volumen e intensidad de aquellos entrenamientos de carrera, inspirados en la escuela italiana de los Bordin, Poli, o Pizzolato...

Por un lado, decir que vosotros, lectores, en gran medida, sois triatletas y no hablo de carrera en triatlon, sino de la marathon pura y dura; por otro lado, la evolución de las técnicas de entrenamiento y el empleo de diferentes estrategias que nos ayudan a optimizar muchos de nuestros recursos de forma más económica, nos abocan a abandonar sistemas de ayer, ó al menos a no utilizarlos de forma indiscriminada. Correcto. Pero de nuevo subrayo que no trato de sentar cátedra, sino de recordar, enfatizar lo vivido y experimentado y por supuesto aprender de mis errores, (también).

Como ya dije en entradas anteriores, en 1997 ya, sin saberlo, por mi inclinación al trabajo extensivo, y el disfrute del tiempo al aire libre y del gozo con la aventura y la naturaleza, entrenaba duramente para triatlon largo, aunque no me lo planteara entonces. Entre diez y quince horas semanales de bici en el verano, además de la cotidiana carrera y las tres sesiones de natación , con durísimos trabajos de técnica con los que mi amigo Quique Alvarez, (ahora compañero en tareas técnicas en el Tritalavera) me dejaba agotado, eran un menú dilatado que me llevaba entre 20 y 25 horas semanales. Grandes tiempos.

Recuperé la ilusión de mis 20 años , de mis inicios en el atletismo. Rejuvenecí interiormente. Recuperé ilusiones de adolescente. Los que me conocieron entonces lo sabrán, incluso entonces me eché una novia que no cumplía los 21... debuté en Pálmaces con un 21º puesto, - en honor a ella :-) - y después de diez días en Cuevas del Valle de vacaciones y densos entrenamientos terminé 9º en el entonces prestigioso Triatlon de Coria, olímpico, (sin drafting, off course).

Tener muchos días junto a mi a González Gordillo, un veterano obsesionado con Hawaii fue la guinda para que me decidiera, entonces, cuando los triatletas de larga distancia eramos raras avis, los locos de la larga, como me dijo Barbany en Posadas 2000... nada que ver con la fiebre actual. En febrero de 1998 me apunté a Lanzarote enviando un talón del banco conformado, jeje.

Para Lanzarote nos fuimos Gordillo y yo, él con la idea de clasificarse para Kona, yo con la seguridad de que terminaría y confiado por mis largas horas de entrenamiento, levantándome a las 6.30 todos los días y acostándome a las 22.30. Así, de forma espartana, sin ver la tele y sin internet, claro está. Muchos pensaréis que vivía del aire, pero trabajaba entonces... y duro. De 9 a 13.30 dando clases de formación para desempleados en las oficinas del Ministerio de Trabajo, (INEM) en mi pueblo, y de 18 a 21.30 en el gimnasio ó en la pista de atletismo con mis atletas. A veces comía sobre la bici. De profesional, ó de vida muelle, nada. Tal vez por eso, y seguramente por ello, me esforzaba más, sabiendo lo que me costaría alcanzar mi sueño.

En Lanzarote 98 fui el único español clasificado, más por el escaso número de triatletas de larga españoles entonces,y su bajo nivel comparado con alemanes ó ingleses, que por otra razón. Entonces me di cuenta de que los triatletas de aquí entrenaban mal, muy poco , o excesivamente, que de todo había, pero sin mucho rigor, y sin saber cómo reducir su entrenamientos lás semanas previas, ó cómo aplicar las intensidades correctas.Yo entonces leía los Triathlete que me compraba en un kiosco de la calle Goya en Madrid casi todos los meses y comenzaba por supuesto a aplicar los sistemas de entrenamiento adaptados del atletismo. Fue una época muy ilusionante, de grandes descubrimientos y experimentación.

Mi entrenamiento para Hawaii lo viví con gran intensidad y disfrute. Aproveché el tiempo libre del verano, y la ilusión por estar junto a Llobet y Arenal, dos grandes pioneros de nuestro deporte,(además de la catalana Veronica Roldán), allá en La Meca, en el mismo lugar en el que Berasategui Olabegoia y Pérez diez años antes inauguraron la participación española.

Os dejo un detalle de mis tres semanas más duras entonces con una imagen de la carátula de la libreta donde guardo esas reliquias, unas semanas que recuerdo haber comparado en el avión con Arenal, de camino a EEUU, comprobando la gran similitud de nuestro entrenamiento entonces; con la salvedad de la mayor calidad e intensidad de las sesiones de aquel pedazo de triatleta, dos veces top-30 en el Pacífico. Ahí es nada!

Semana 1, del 24 al 30 de agosto 1998

L- Natación ligero 3.000 metros.

M- Natación 2.000+ 3h. 10' de bici 28.5 AVG Tarde carrera 50' entre 4'40'' y 4'20''+ Rectas.

X- 125 kms. de bici en 4 horas 31.5 AVG

J- Mañana natación total 4.000, Tarde, Cross Local 5.000 metros 4º puesto.

V- Carrera continua 2 horas + 1h. 20' de bici 30.5 AVG

S- 100 kms. de bici en 3h. 10'+ Natación por la tarde, 3.000 metros

D- 4 horas bici AVG 30.0+ 1h. 15' carrera, (seguido transición). Un buen regalo de cumpleaños!!!

TOTALES SEMANA 12.000 agua- 476 kms. bici -65 kms. pie, 25 a 26 horas.

Semana 2, del 31 agosto al 6 de septiembre de 1998

L- Natación, total 2.200 metros

M-Mañana: Bici, test de 30' pulso estable 150- 160 latidos, en rodillo Cateye CS 1000 con 1% pendiente 18.610 metros AVG 37.2. Tarde: 1 hora c.c. lenta+ Rectas-.

X- M- Natación, 3000, intervalos aerobico medio de 200 - 400, (3X400/40''- 4X200/20'')
T- 1 hora carrera en cuestas.

J- Subida Puerto del Pico en bici, 4h. 06' 120 kms. + 30' carrera lenta en transición. Por la tarde, 35' carrera en hierba suave+ Rectas.

V- Natación, 3.000 metros+ Carrera 1h. 15' incluyendo 2X15' a 3'50''/5' lento

S- 100 kms. bici 29.0 AVG+ 40' carrera suave en transición. Por la tarde, Carrera Popular a ritmo controlado, 160 pulsaciones, 9.200 metros 33'45''

D- Bici 2h. 15' 70 kms. AVG 31.0+ Carrera larga 1h. 30' a 130 pulsaciones. Tarde. 1500 metros nado fácil.

TOTALES SEMANA 9.600 agua- 356 kms. bici - 100 kms. pie, 25 horas.

Semana 3, del 7 al 13 de septiembre de 1998

L- Natación, 3.000 metros variando.

M- Mañana, 3h. 15' bici subida Pielago. Tarde: 1h. 05' carrera lenta.

X- Natación, 2500 metros, intervalos+ Bici 4h. 05' 123 kms. subida Pico, AVG 30.1

J- Natación, 3.000 incluyendo 1500 fartlek+ Carrera 1h. 05 con 2X15' a 3'45''/5' lento+ Masaje por la tarde.

V- Natación con intervalos largos, total 4.000 metros+ Bici 105 kms. en 3h. 40'

S- 50' carrera lenta+ Bici 3 horas 97 kms. AVG 32.0

D- Bici 4h. 08', 120 kms. + 1h. 30' carrera continua en transición entre 135 y 150 pulsaciones.... Tarde. 1000 metros nado suave, soltura.

TOTAL SEMANA; NATACION 13.500 BICI 530 KMS. Y CARRERA 58 KMS. 28 HORAS.

La meta de Hawaii. Esta foto se la dediqué a mi amigo Agustín y por mi particular despiste me quedé sin copia... así, con dedicatoria incluida para él, os la muestro.

Un último apunte. Entonces no teníamos cabras, y el año anterior yo corrí en Pálmaces con la palanca del cambio de plato en el cuadro aún, no había ropa de compresión, ni cambios electrónicos, los manillares eran de hierro y montaba el veloce de 8 piñones... para recuperar mucha fruta, tal vez un sobre de Prevalon en el desayuno.Tanto hemos evolucionado; pero la esencia es la misma que hoy debe pervivir, la búsqueda de la mejora por medio del entrenamiento ó los materiales,descansar, el apego al descubrimiento y la aventura, romper moldes y límites... esa y no otra, debe seguir siendo la esencia del triatlon, pese a que los atavíos ó los tiempos, cambien.

La ventana del pasado, (II). La marathon.

2011-03-16T12:28:00.006+01:00

La marathon, que no el marathon, ni el maratón; nombre de mujer, de amante, de amor platónico... de amor esquivo que nos hace sufrir, reir, gozar.

En aquellos años, y por qué no, ahora también, tenía un sueño.Mi sempiterna aspiración era hacerme viejo con las piernas en movimiento, que las piernas se detuvieran después que el corazón. Ser un corredor perpetuo.

Hubo un tiempo, entonces, en el que me creí dueño de las distancias; solo aspiraba a hacerme dueño también del cronómetro, pero llegado el momento , el infranqueable muro de las lesiones me detuvo, una y otra vez.

Hoy, muchos corredores a los que entreno y asesoro, me preguntan como correr más y mejor; los tiempos han cambiado, las costumbres también, los valores, y hacer mucho trabajo a cambio de nada no está de moda.

Considero que tuve la suerte de vivir un tiempo en el que nos entregábamos en cuerpo y alma tan solo a cambio de la satisfacción de la superación, de la realización, de la contemplación. Difícil hacer entender, hoy en día, a un atleta del montón, que deberá dejarse en el camino gran parte de su esencia como ser humano, a cambio de nada material... no vivimos tiempos poéticos, sino más bien prosáicos y muy pocos, poquísimos, están dispuestos a entrenar más de seis ó siete sesiones de carrera a la semana para mejorar, tan solo aquellos que obtienen algo material a cambio. Benditos tiempos aquellos en los que el idealismo y la aventura nos hicieron buscar nuestros límites y procuraron un enriquecimiento tanto físico como interior.

Como muestra, un botón. Os dejo mis entrenamientos de las tres semanas más duras e intensas en mi camino hacia mi record personal , obtenido en la Marathon de San Sebastián en 1993, con 2h.29'48''... mi fervor e ilusión me hicieron entonces equivocar el ritmo y pasar la media a ritmo de 2h. 23'30'', (1h. 11'45''), lo que me forzó a disminuir el ritmo en la última parte. Un reparto más juicioso del esfuerzo me hubiera posibilitado acercarme a las 2h. 25', pero eso es algo ya que no volverá.

Trás las tres semanas que os detallo a continuación, hice tres semanas más fáciles y de progresiva descarga en volumen e intensidad hasta el día D.

Semana 1

L- M. 1 hora cc de 4'00'' a 3'20'' + Acondicionamiento.
T- 45' fácil

M- M- 6X1.000 en bosque recuperando 1.000 a 4'00'', de 3'25'' a 3'15''
T- 45' rodar carretera.

X- Rodar 20 kms. + Acondicionamiento

J- 3X5.000 recuperando 1000 entre 4'00'' y 4'15'', (17'30''- 17'20'' y 17'10'')

V- M- 1 hora en bosque + Rectas
T- 40' carretera a ritmo marathon.

S- 1h. 15' rodar bosque + Rectas. + Acondicionamiento

D- 2h. 15' en Gredos, por bosques , con los ultimos 30' a ritmo marathon.
Total semana: 169 kms.

Semana 2

Paso esta semana en Hoyos del Espino,(Avila) durmiendo en una casa a 2.000 metros de altura y entrenando a 1200- 1600 metros

L- M- 8X1000 recuperando 1000 a 4.00 de 3.35 a 3.15, (Bosque)

T- 45' caminos rodar

M- M- 1 hora bosque+ Acondicionamiento

T- 45' carretera.

X-M- 1h. 15' correr cuesta arriba.

T- 45' monte.

J- M- 3X6.000 recuperando 1000 a 3'55''- 4'10'', sin tiempos registrados... en bosque

T- rodar 45'

V- M- 1 hora carretera+ Acondicionamiento

T- 10 kms. carretera a 3'40'' + 10X100

S- 1 h. 20' lento, cuesta arriba.

D- 2 horas C.c. comenzando lento y acabando la ultima hora progresiva con ultimo km. a 3'15'' y 160 pulsaciones.

Total semana: 187 kms.

Semana 3

Dos primeros día de la semana en Hoyos del Espino y desde el miércoles en Talavera.

L- M- 50' en bosque a 4'00''

T- 8X1.000 recuperando 1.000 entre 140 y 150 pulsaciones, (3'55'') a 3'15''- 3'20''

M- 1h. 30' por bosque y caminos. +Acondicionamiento+ Rectas

X- 1 hora de 3'55'' a 3'35''+ Rectas-.

J- 1h. 30' c.c. lenta de 4'15'' a 3'55''+ Acondicionamiento+ Rectas.

V- 3X6.000 recuperando 1.000 en 3'55'' 20'40''- 20'30''- 20'20''

S- 1 hora carrera continua lenta+ Acondicionamiento+ Rectas+ Masaje

D- 30 kms. en 1h. 50', acabando el ultimo mil en 3'20''

Total semana 160 kms. realizados

Y como siempre, muchas gracias a Agustín por las fotos que con tanto cariño ha guardado y recopilado durante todo este tiempo. Gracias por ser parte de mi memoria.

La ventana del pasado, (I). Ya en 1997...

2011-03-12T13:47:00.004+01:00

Hoy inauguro una serie de entradas en las que pasaré revista a mis orígenes como triatleta, a mis entrenamientos de marathon, a mis planificaciones originarias en el deporte en tres dimensiones... muchos años de entrenamiento, estudio, ensayo y error que quiero compartir con vosotros.

En 1997, ya compitiendo en triatlon, aún no abandonaba la idea de retomar mis entrenamientos de marathon y volver para bajar de 2.25. Siempre creí que lo tenía en las piernas, aunque de eso hablaré en otra oportunidad; las lesiones me hicieron inclinarme por el triatlon, que me había enamorado años atrás como seguidor y lector contumaz, aunque no como practicante. En el artículo que aquí os dejo, y que gracias a mi amigo , atleta talaverano de la primera hora Agustín Fernández he podido rescatar, escribía en un semanario local algunas claves de lo que yo llamaba entonces entrenamiento cruzado, por mi reticencia a abandonar definitivamente mi sueño de maratoniano. Sin quererlo, estaba ya entrenando durisimamente para lo que sería mi primer encuentro con el triatlon de verdad, el Ironman de 1998. De eso me di cuenta después...

Pinchando sobre la foto podéis leer el artículo, una adaptación del leído en la revista Runners World en julio de 1988, firmado por Stephen Malley.

Buen fin de semana.

Un Angel de la Guarda.

2011-03-11T12:20:00.003+01:00

Todo deportista casi siempre tiene tras de él a personas que velan para que , llegado el momento, pueda alcanzar su mejor rendimiento.

Hoy os voy a hablar de una persona muy especial para un gran número de deportistas en mi ciudad; su nombre es Carlos Curiel, terapeuta naturópata que con su gran trabajo, experiencia y dilatados conocimientos de toda una vida, (además de su entrega y permanente estudio), reconforta , rehabilita y cura a muchos de mis atletas.

Desde Alvaro a David, pasando por todos y cada uno de los niveles de rendimiento y dedicación, todos visitan a Carlos para que cuide de ellos. Ahora Sara progresa a pasos agigantados en su complicada rehabilitación gracias a él.

Si pasáis un día por Talavera y necesitáis de sus servicios, no lo dudéis, siempre estaréis en manos cariñosas y expertas.

Y en esta última imagen, con Sara , utilizando la moxibustión para reducir la inflamación y el dolor en su brazo derecho.

Gracias de nuevo, Carlos!

Vamos caminando... tú caminas, yo camino.

2011-03-07T15:38:00.005+01:00

La vuelta de Canarias, como siempre, nos deja un tanto desubicados y necesitados de readaptación. Particularmente, lo que tengo aquí me gusta por encima de todo, pero para alguien tan apegado a las obligaciones y necesitado de tranquilidad y tiempo para gestionar el día... los viajes trastocan el ritmo y la rutina; tanto es así, que aún no he tenido tiempo de montar la Mamba, que descansa en el trastero en la maleta rígida, hibernando.

Nada de quejas, hay que seguir caminando. Y el viento del sur siempre nos puede dar un soplo de calidez.

Desde el sur , (que no de Canarias, sino de la propia península), llegan a nuestra tierra Patri e Iván, viernes y sábado dedicados principalmente a evaluar las prestaciones de él sobre la bici y a pie, constatando importantes mejoras en el tercer segmento que esperemos den sus frutos a partir de mayo, en el momento en el que el acero temple... sin pensar en detenernos.

Y un domingo de ruta por las faldas de Gredos, por nuestros itinerarios clásicos, con un importante grupo del club y buen ambiente tanto en la carretera como en las irrenunciables paradas, una larga ruta con sustanciosos tramos a buen tren.

Pero , seguro, llegarán mejores vientos , cuando algunas heridas aún cicatrizando, restañen.

Comenzamos!

2011-02-28T19:40:00.004+01:00

Aterrizo en Barajas. Nada más llegar a Madrid, el móvil colapsado de mensajes y correos. Vaya, como siempre. Pero esta vez hay buenas , muy buenas noticias; aunque no siempre leo cosas agradables, esto si reconforta.

El Duatlon de Pedro Muñoz, una de las primeras citas de la temporada,arroja un gran resultado: victoria de Pedro Gallego, mi discípulo de Ocaña, los chicos del Tritalavera, comandados por el sub23 Andrés González, 3º por equipos. Y un segundo puesto absoluto femenino de Patricia de la Llave... lástima no haber podido copar los dos primeros cajones absolutos del podio...

Comenzamos la cosecha. Aunque es mucho lo que hay que trabajar, y a veces hay sinsabores que nos atenazan, siempre hay recompensa cuando el trabajo es, al tiempo, minucioso y al por mayor.

Pozo Camp. Y día 8. Presa de Soria.

2011-02-26T19:01:00.005+01:00

Amanece el sábado y como siempre las primeras luces del día nos despiertan.

La estancia en la que pernocto es como el camarote de los Hermanos Marx, y aparte de esto, las amplias cristaleras mejor vírgenes de cortinas, para que la luz nos inunde y nos mantenga alerta. El sueño, aunque necesario, no se cómo, pero siempre es secundario aquí.

El viento se recrudece este amanecer, y no quiere perderse la fiesta de despedida. A las 9.30 comenzamos a pedalear y el viento sopla con fuerza entonces , empujándonos, como queriendo alejarnos de la mesa del desayuno, de la cama, de las pertenencias, distanciándonos de todo lo material, casi dejándonos huérfanos de todo.

Llegar a Maspalomas y comenzar a subir es todo uno. La carretera de Cercados de Espino es una procesión de grupos ciclistas: alemanes, daneses, suizos...aunque casi todos abandonan en las primeras rampas de Soria, un puerto corto pero brutal, con rampas de hasta el 15% en sus 5,5 kms. y casi ningún momento de respiro, con una pendiente media del 8%. Aquí cada cual se marca su propio ritmo y llegamos diseminados, pero casi dándolo todo. En mi caso, casi 25' a intensidad de umbral, llegando con las fuerzas justas a la cima.

A la vuelta, el viento desde el Aeroclub es una pared que frustra las prisas, nos aleja del reposo, de las duchas, de la comida reparadora, de las piernas en alto. Me duelen las piernas; los labios secos, la espalda torturada. Hay algo en la isla que no quiere que me marche y me gusta, aunque añoro mi casa , mis cosas , la gente que me quiere y me espera alli.

Pero volveré.

Pozo Camp. Dia 7. Temisa.

2011-02-25T18:41:00.003+01:00

Hoy buscamos las montañas por un nuevo lugar, inédito este año para nosotros; algunos ya habíamos transitado por las rutas previstas para hoy, y lo cierto es que deseábamos buscar estas laderas, perfectas para pedalear en casi absoluta soledad.

Menos de una hora de ruta y tras coronar Los Corralillos, contratiempo. Caída de Jose. Silencio y caras largas, un bache oculto en la sombra hace perder a nuestro compañero el manillar y por un momento pensamos que la cosa sería más grave. Pero no. Jose se incorpora y puede llegar hasta Aguimes pedaleando, donde lo curan en un Centro de Salud. Nada roto. Chapa y pintura.

El viento azota y de qué manera. Pero poco a poco comenzamos a caracolear ladera arriba y el viento se calma , detenido por las montañas. Kilómetros y kilómetros para arriba, por un asfalto que me recuerda al legendario de Lanzarote, descarnado , con tramos de gravilla, botoso e irregular. Pulso mi joule en la base del puerto y completo 40' de dura ascensión hasta la cumbre.

Poco a poco vamos reagrupándonos y en el prolongado altiplano hacia Santa Lucía contemplamos las más bellas vistas desde un interminable acantilado. Desde allí, nuevo ascenso hacia San Bartolomé, pero ya más atemperado y con casi todo el grupo en buena armonía.

Pasan los días, (aunque aún resta parte de la tarde...) y ya solo nos queda una jornada del VII Campus. Pronto abandonaremos los rincones de esta bella isla. Aprovecharemos intensamente las horas que nos restan y la jornada del sábado.

Pozo Camp. Dia 6. Caldera de los Marteles

2011-02-24T20:39:00.005+01:00

Hoy, día para aparcar la bici y dedicarnos a otros menesteres.

En la piscina, trabajos de técnica, (los chicos dicen que con cuatro consejillos ya sienten mejor el agua y deslizan más...) y un bloque final de 1.200 metros con trabajos a distintos ritmos para fijar sensaciones a intensidades diversas, identificándolas.

Despues del remojón, viaje hacia el interior de la isla: Subida por La Pasadilla hacia la Caldera de los Marteles, un impresionante paraje natural muy cerca del Pozo de las Nieves. Allí entre pinares y por pistas forestales empeñativas, hemos corrido un dilatado espacio de tiempo y gozado de impresionantes vistas, conociendo un poco más el corazón de Gran Canaria.

Os dejo un pequeño vídeo del lugar y momento, en tono un tanto jocoso y distendido, pero que refleja algunos momentos vividos.

Pozo Camp. Dia 5. Ayacata.

2011-02-23T19:11:00.003+01:00

El viento ha bajado y el sol sigue protegiéndonos. Magnifico día para mirar a las montañas, verdes ahora, de la isla. Laborioso ascenso de cerca de 2h. 30', continuado, sin casi descanso, por carreteras serpenteantes, muy poco transitadas, hacia el interior. He mirado la pantalla del joule justo a la llegada del Alto de la Cruz Grande, cerca de Ayacata, y marcaba unos watios inusuales en mi, un liviano triatleta de 65 kilos... 210 normalizados. Record del año.

Después de siete años, hemos conseguido, mi ahora mano derecha Carmelo Ruiz y yo, homogeneizar y disciplinar las salidas ciclistas aqui en Canarias. Nuestro gran grupo de 20 triatletas de ahora, circula y maniobra disciplinadamente, transitando como una organizada y eficiente serpiente multicolor tanto en subidas como en descensos. De lo cual nos sentimos satisfechos; la seguridad es prioritaria en la ruta.

Carmelo, el entusiasta y permanentemente motivado triatleta, ha viajado conmigo, codo a codo, en esta aventura del Pozo Training Camp durante estos siete años, sin descanso ni ausencias. Su ilusión es la misma que cuando lo conocí y transmite esa misma ilusión a todos los que lo rodean, impregnando la concentración de positivismo y buen humor permanente. Sin él, esto no sería igual.

Mención especial para Yolanda Santos, la triatleta alcarreña, ironwoman finisher y en el camino a Lanzarote, es la primera mujer en la pequeña historia de nuestro Campus. Sus miedos iniciales por estar a la altura se han disipado, pues con su voluntad y ganas de mejorar siempre da la talla y , por supuesto, es "uno más" entre todos nosotros.

Y a nuestra vuelta al CIW, el océano nos sigue regalando sonidos inigualables, mágicos, y los dibujos en las olas de los windsurfistas.

Pozo Izquierdo: dias 3 y 4.

2011-02-22T21:46:00.004+01:00

El sol luce fuerte al sur de Gran Canaria, y el viento estos días arrecia. Una combinación a la que estamos acostumbrados y hasta crea adicción.

Mañana de lunes con una larga sesión en la piscina, no todos los metros que podrían pensarse para casi dos horas en el agua, pero una provechosa sesión de contrastes que, a mi entender, es una de las mejores formas de mejorar la sensibilidad, las sensaciones y la técnica acuática sin necesidad de recurrir a ejercicios analíticos. De todas formas, unos 3.000 metros en nuestra piscina secreta de este año, cerca del albergue... tres calles solo para nosotros; sin solución de continuidad, 45' de carrera en un circuito de unos 1800 metros, mixto, por caminos, pinar y asfalto.

Viaje en nuestra furgoneta hacia Las Palmas para visitar la civilización y olvidarnos, después, de semáforos y tiendas por unos días.

Y el martes, larga sesion de ciclismo incluyendo un test de watios. Ha tocado sufrir a lomos de la bici de ruta en un trazado no excesivamente ajustado a la geometría de una máquina más dada a terrenos abruptos que a recorridos de mover tuerca, pero aún así, sacando sustanciosas conclusiones tanto para el entrenamiento de ahora, como para futuros test enmarcados en depende qué momento de la temporada.

El día termina con una sesión de carrera y fuerza general que ayudan a seguir sumando.

Pozo Camp. Día 2.

2011-02-21T00:12:00.005+01:00

El día amanece fresco en Pozo Izquierdo; nos abrigamos camino del sur, hacia Maspalomas, conscientes que en pocos minutos el sol nos abrazará y hasta castigará.Viajamos por la autopista hablando de todo un poco, y sobre todo recordando las anécdotas de ya siete ediciones de esta concentración. Solo unos kilómetros después, estamos en pantalón corto, bañador, sudando, sin camiseta.

Dura sesión de dunas; el agotamiento se siente de dos formas. Muscular, subiendo y bajando por rampas impensables de firme tan blando como una nube... y cardiorespiratorio, con el corazón bombeando muy fuerte y con respiración agitada tras cada repetición. Entreno muy muscular, anaeróbico, por qué no decirlo.

El marco es incomparable; una inmensa playa bañada por el océano, un viento vivificante y un cielo azul inmenso.

Poco tiempo después y tras una micropausa, nadamos en una fantástica piscina natural de 325 metros de largo, la Playa de Amadores, guiados por una corchera que cruza de punta a punta la lengua de mar hacia tierra.

De vuelta hacia nuestro albergue, un encuentro fantástico, no por ello inesperado...Natasha Badmann pedaleando hacia Puerto Rico! la saludamos y se detiene, como siempre hace con nosotros y tras amigable conversación y fotos por doquier, la seis veces vencedora del IM de Hawaii prosigue su ruta de entrenamiento, que tiene un primer destino, IM de Sudáfrica.

Algunos completan la tarde con algo de bici y tres sesiones de entrenamiento ; final de jornada con una provechosa visita al cuartel general del responsable de Fit4Bikes Pedro de Arriba que nos ha ilustrado sobre los beneficios de un completo estudio biomecánico para nuestra posición en la bici.

Hasta mañana.

Pozo Camp ; Día 1.

2011-02-19T21:37:00.000+01:00

Como siempre y cada día, un pequeño resumen de la jornada en Pozo Izquierdo, nuestro retiro invernal.

Hoy, primera jornada del Campus. Este año, y como novedad, cada día el programa detallado a mi manera: manuscrito y con un toque informal. Mejor que impreso tras teclearlo... a los chicos los gusta más así.

Sol, buen ambiente, magnífico diría yo, somos un equipo, aunque muchos de los habituales no hayan podido venir, pero los recién llegados alcanzan el notable como mínimo, tanto a nivel humano como deportivo; ese tal vez sea el gran secreto de nuestro Campus.

Un buen puerto y bellísimos paisajes para comenzar, la isla nos ha recibido con un bellísimo color verde. El Alto de Fataga es uno de los platos fuertes de la concentración y este año lo hemos incluido en el primer día. Hay que decir que todos los integrantes de la concentración han entrenado bien y pasado la jornada con buena nota.

Casi lo mejor, por no decir lo mejor, ver a los viejos amigos, compartir esfuerzo con ellos. Amigos que se reencuentran para pasar buenos momentos, olvidando el a veces malgastado invierno y alimentando ilusiones que nunca se acaban de apagar.

El ciclo anual

2011-02-18T08:50:00.004+01:00

Febrero:

Ilusión,proyectos,anhelos,fuerza para dibujar nuestros sueños.Esperanzas,convicción para caminar con paso firme.

Abril:

No hay vuelta atras.Miramos casi desde la cima de la montaña y no sufrimos vertigo.Un paso más y alcanzamos la cima.Convencimiento,fe en nosotros,confianza en quiénes nos apoyan,amor por la vida y lo que hacemos.

Mayo:

Explosión de júbilo,de existencia,colores que nos desbordan;amarillos,celestes,rojos de fuego,también verdes de puro campo...y rosas.Materialización.El premio a una vida que podemos acariciar con las yemas de nuestros dedos,ajados de labor.

Julio:

Calma y fuego.Belleza y tempestad.La tibieza de las noches y la llama al mediodía.Inspiración,encanto, pasion.

Noviembre:

Volver al camino,al sentido esencial de las cosas,bucear en los fundamentos,reflexionando sobre el querer y el poder hacer,también mirar hacia nuestro propio ser. Hielo que funde la sangre en las mañanas.Crecer caminando,sin pausas.

Son algunos de mis discipulos, (Alvaro Bautista, David Arroyo, Sara Fernández , Jesús del Pino), y yo mismo, adornando en una imagen mis convicciones vitales, mis deseos.Calendario 2011 del Colegio de Educacion Especial Madre de la Esperanza de Talavera.

Nos vamos a Gran Canaria.

2011-02-14T19:27:00.004+01:00

Un año más, Pozo Izquierdo , al sur de Gran Canaria, nos espera para unos días de duro entrenamiento al sol; como centro de operaciones, el CIW, y su albergue.

Siete años ya, uno de los Campos de Entrenamiento de triatlon con más tradición y continuidad en el panorama español.

El Campus crece y se consolida. A día de hoy podemos decir que en esta edición tendremos record de participación.

De sábado 19 a sábado 26 de febrero inclusive, ocho días de intensa actividad.

Muchos de los habituales, de los fieles, no podréis estar por vuestros compromisos personales y se que estaréis pendientes de este espacio, desde el cual os informaremos puntualmente día a día.

Este año tenemos muchas novedades... como por ejemplo nuevos patrocinadores como Ceepo y 226ers , contando como siempre con la fidelidad de PowerTap. Gracias por el apoyo!!

Y ya están preparados los coquetos chalecos que servirán para agradecer vuestra presencia, triatletas, y por supuesto la fidelidad y compromiso de los patrocinadores. Gracias a todos y espero con impaciencia reencontrarme en las Islas Afortunadas con todos mis buenos amigos y pupilos..

Guerreros heridos

2011-02-12T19:41:00.004+01:00

Valentín, triatleta de Mogán, al sur de Gran Canaria , ha sufrido un aparatoso accidente ayer mismo que no ha tenido las consecuencias que podrían aventurarse sabiendo cómo fue el suceso; un conductor invadió el carril contrario, atropelló al mayor de los Abrante e incluso aceleró su coche al colisionar, destrozando totalmente la bicicleta del triatleta. Aún así y milagrosamente, el Moganero de Hierro solo sufre contusiones, abrasiones y un fuerte esguince de tobillo. Congratulémonos por ello.

Gracias tal vez a los dioses, nuestros chicos caen pero se levantan.

¡Cuántas reservas hay en nuestros cuerpos y almas! Imaginad vuestros entrenamientos... cuatro, cinco y más horas sobre la bici y a veces nos preguntamos interiormente cómo seremos capaces de hacer treinta kilómetros más, a menudo sin reservas. Pensamos en derrumbarnos por el camino; pues bien, no solo hacemos el trayecto restante, sino que llegados a las calles de nuestra ciudad, pedaleamos con frescura, con solvencia, incluso haciendo dispendios.

Milagro de la voluntad, fortaleza del espiritu, inquebrantabilidad del alma.

Antes fueron otros. Ahora, ánimo, Valentín, no se muy bien cómo, pero seguro que el próximo día 19 estaremos pedaleando codo a codo por Cercados de Espino, con el sol abrazando nuestros, siempre, (y que nadie se olvide), frágiles cuerpos.

Siempre optimistas, aún así. Como él mismo dice , desde la cama del hospital, hoy mismo, Road to Kona.

El circuito kbzicola

2011-02-09T21:04:00.005+01:00

Amanece en la feraz vega del Tajo. Desde nuestra atalaya, se divisan las tierras fértiles en las que , desde tiempos inmemoriales, los agricultores de Talavera han trabajado sin descanso.

Cobijando la Vega, las montañas nevadas de Gredos vigilan,, (Almanzor, Galana, Galayos, Torozo , los puertos de Mijares y Serranillos), escenarios de leyenda, ó de cruentas batallas deportivas... lugares evocadores todos, visibles al ojo humano desde nuestras tierras en días de cielos nítidos.

Nos refugiamos en el bosque. Será que en mi juventud, me empapé de aquellos documentales casi secretos de los entrenamientos de Lasse Viren, casi secuestrados de la E.N.E de la federación de atletismo, cuando Jesús Aranaz, encargado del servicio de documentación entonces, me los prestaba con sigilo y secreto: ensimiasmado por aquellos entrenamientos de cuestas interminables de Viren ó Vassala, en la tundra finlandesa, toda mi vida atletica ó la de ahora como triatleta y entrenador, ha estado marcada por los métodos de aquellos atletas legendarios de los años 70, fuertemente condicionados por la filosofía del neozelandés Lydiard.

Veredas , musgo e incluso hielo en las umbrías, desniveles, zigzags en las laderas. Gracias al circuito marcados por mis pupilos bikers, (Blesa), ó los ruteros, (Arroyo y del Pino) y amigos, (Curiel), disfruto junto a mis triatletas y corredores del circuito que ellos mismos han bautizado como kbzícola. Bien, dejemoslo así, el nombre se las trae...

El sabado lo disfrutamos un buen grupo y yo podría hacerlo saltando de la cama cada amanecer.

ó cada atardecer.

Buenos entrenos!!

Un regalo

2011-01-31T10:30:00.003+01:00

Un buen amigo y a la vez discípulo me ha mostrado, en un bonito gesto, el tipo de persona que es: generoso, como lo deben ser los buenos amigos.

Esta mañana me ha llegado un bonito regalo de mi amigo, un soplo de viento del norte en forma de letras concatenadas, en frases esculpidas sobre esfuerzo , que sin duda regalarán mis noches silenciosas, a la luz del flexo.

El francés Juan Echanoz, (Orange, 1947), pasa por ser en su país y en el resto del contexto de la “nueva” literatura europea un ejemplo cai perfecto de novelista de lo inexplicable; un consumado maestro del arte de la distancia narrativa, cincelada eso sí con un estilo brillante aunque en voz pausada y baja, detallista y carente por completo de nostalgia, melancolía, y crispaciones o evoluciones psicológicas.

El libro no es esencia una biografía, aunque pudiera parecerlo. El protagonista es Emil Zatopek, el mito olímpico checoslovaco. Correr es más bien una novela vibrante.

En sus capítulos, adivino una crítica feroz a los que manipulan desde el poder, a los que todo lo intentan manchar, y sobre esto,un canto a la descarnada y real belleza del deporte. El deporte esencial, que en definitiva es ingenuidad, inocencia, verdad.

Gracias, amigo.

Momentos

2011-01-28T23:54:00.007+01:00

Si pudiera volver atrás, conociendo todos los errores que cometí,intentaría tal vez cometer algunos errores más. Pese a que nos creamos perfectos y nos miremos al ombligo por ello, la perfección es imperfecta.

Me relajaría más. No juzgaría a los demás, y mucho menos a quien no veo cotidianamente. Trataría de conocer , hablar menos, tratar de comprender, no prejuzgar.

Huiría de los clichés; correría más riesgos, sonreiría más, pasearía más cada atardecer, subiría más montañas, nadaría más ríos.

Tendría más problemas reales y menos imaginarios. No perdería el tiempo en mediocridades; trataría sobre todo hacer el bien y tener tan solo buenos
momentos. Comenzaría a andar descalzo en la primavera y seguiría así hasta acabar el otoño. Vería más amaneceres, jugaría con más niños.

Pensaré en todo ello. Gracias a dios, aun soy joven. Aún estoy a tiempo.

Adaptado de Jorge Luis Borges

Inquebrantable

2011-01-26T16:26:00.004+01:00

Los malos momentos que nos toca vivir son oportunidades de las cuales disponemos para mostrar nuestra verdadera esencia como seres humanos.

Sara está pasando por un momento difícil; no debería ser así, al menos de forma tan flagrante porque una desgracia cualquiera la puede sufrir, pero la ineptitud de ciertos profesionales han propiciado que un proceso de recuperación , que se antojaba satisfactorio,( tras una fractura de clavícula motivada por una caída en bici), se haya torcido más de lo debido.

La imagen de su clavícula tras la operación lo dice todo. Un trabajo del cual sería difícil sentirse orgulloso, verdad, doctor? Profesionales incompetentes los hay en todas las facetas, y ni siquiera algunos de los hasta hace muy poco intocables médicos se salvan de ciertas ñapas.

Pero hay otros grandes herederos de Paracelso que dignifican la profesión, y que han atajado tamaño desaguisado; Sara volverá a ser operada el lunes 31 y , así, se solucionará lo que se hizo tan mal y tanto mal gratuito ha provocado.

El proceso será un poco más largo, pero en cuanto a voluntad y espíritu de trabajo, conozco a pocos deportistas, incluidos profesionales, que superen a nuestra ironwoman... capaz de hacer rodillo todos los días con el brazo colgando,,, aunque sujeto, eh!

Animo , que todo esto muy pronto será tan solo un mal sueño.

Go for it!!!

De jóvenes, frío e ilusiones alentadas.

2011-01-24T20:39:00.003+01:00

Es duro madrugar y ver tras el cristal un mundo gélido esperando. Y así, cruzar La Mancha desde nuestra Vega del Tajo, ver amanecer en la carretera mientras el termómetro marca valores negativos ahi afuera. Imaginar el mundo congelado detrás del cristal y no querer salir... aún así y si lo pienso, muchos de mis años jóvenes y sin pausa hasta hoy , he vivido así los inviernos, buscando el alba los domingos en un coche, autocar o furgoneta, yendo a correr a los campos embarrados ó , como ahora, con un grupo de chicos , de mis chicos, a competir, pese a inclemencias o imponderables.

Esta vez a unas pruebas, denominadas de Tecnificación donde se hacen controles de natación y carrera , buscando talentos para el triatlon, ese es el objetivo federativo, aunque hay otro tal vez más importante para los chicos: medirse con jóvenes de otros clubes, viajar, descubrir sitios nuevos, relacionarse,experimentar, formarse...

Son vitales estas experiencias para nuestros jóvenes; dan sentido a su entrenamiento, y les hace entender que la felicidad, el gozo vital, está en su esfuerzo, en el viento, aunque gélido, en el agua, en el cielo ó la tierra que acarician en cada pisada. Su personalidad se forja en el autodominio que proporciona el autoconocimiento y la medida de las propias posibilidades.

Es fantástico ver a tus discípulos esforzarse. Da igual soportar los cero grados. Sus muecas de esfuerzo , de agonismo, se tornan en sonrisas y satisfacción una vez cumplido el objetivo de darlo todo en la piscina ó el estadio.

Para mi no es un domingo perdido viajar al amanecer y volver con la noche a casa. Gracias , Paula, Claudia, Dani, Oscar, Héctor y Jesús, jóvenes que cogen testigos de aquellos que ya son "casi" adultos y que escribirán nuevas y bellas historias para nuestro querido deporte.

El Du Cross de mi pueblo.

2011-01-19T15:38:00.003+01:00

No es exactamente un pueblo. Es el Barrio. Pero en esencia es un pueblo, con su olor a leña, sus calles tranquilas, los gallos que cantan al amanecer...

Hace un tiempo que vivo aquí, así que junto a mi vecino y amigo José Carlos y el resto de triatletas vecinos y los compañeros del Tritalavera, hemos decidido motejar a nuestro barrio como Triathletetown. Y para empezar, triatletas y duatletas al monte.

Tenemos caminos , espacios libres de vehículos, ganas de hacer cosas y de ver crecer nuestro deporte.

Así que el pasado domingo organizamos el I Duatlon Cross del Barrio de Sta María, que fue todo un éxito de participación y expectación. Da gusto trabajar , emplear tu tiempo en hacer pruebas así, porque en definitiva ves como nuevos triatletas y duatletas se adhieren a este estilo de vida, y con todo el trabajo de organizadores, voluntarios y aficionados, vemos crecer la ilusión a nuestro alrededor.

Ya estamos pensando, mis colegas y yo, en un triatlon de formato especial en el Barrio para este verano...

Para entonces, estáis invitados a Triathletetown...ó cuando queráis, cualquier día de entrenamiento.

Aguardando el sol.

2011-01-15T19:42:00.004+01:00

Despiertas, miras al cielo, pero no hay casi luz. No hay destellos. Pasan los días y se borra, poco a poco la luz de los rostros. Es invierno.

Pese a ello, los corazones laten fuerte,buscan ansiosos las gotas de luz . El sol tímido de media mañana juega con la piel aunque no lo veamos apenas. Zancada a zancada nos desperezamos y la tenue luz,ansiosa,nos ilumina.

En el invierno duermen aventuras de olas, caminos y estrellas; recuerdos y anhelos congelados. Leyendas de lugares vividos y soñados y de lo que buscamos en la vida.

Para cuando los océanos de vida oculta ahora, olvidada? Para cuando las caricias de las flores de sol?

Deseo muy pronto en esta tierra de nieblas ver como la Tierra engrana con el cielo y divisar a los lejos las montañas bailar al ritmo de mi danza. Flotar y acariciar el suelo entre polvo dorado.

Para entonces, para cuando el calor nos asalte, espero estar preparado.

Se acabó

2011-01-13T12:43:00.003+01:00

Hace muchisimo tiempo algunos tomamos nuestro camino. Hace años, tal vez desde aquella época irresponsable ,(desde el punto de vista de los hábitos de salud), en la que nos dejaban fumar en las aulas del instituto.

Ahora, una medida acertada y valiente para preservar a los que hemos sufrido vicios ajenos. Criticada , grotéscamente, desde púlpitos fundamentados en el incivismo, falta de educación y puro egoísmo, cuando no oportunismo político.

Se prohibirá fumar de forma taxativa en cualquier lugar público y en alrededores. El tabaquismo activo y pasivo se cobraba y cobra cada vez más víctimas , atrapadas en el cáncer de pulmón y todo un amplio abanico de patologías, de manera que el costo sanitario es difícil de afrontar.

¿Solución?, tabla rasa, se acabó el fumar y los que lo deseen tendrán que recurrir a los clubs de fumadores donde, por cierto, se permitará fumar pero esa concesión tiene trampa: estará prohibido servir alcohol.

Y a los que reclaman libertad individual, no estaría de más recordarles que la libertad propia termina donde empieza la de los demás.

Bienvenidos a una nueva sociedad, libre de humos.

Mi estadio

2011-01-08T20:27:00.000+01:00

Qué nos queda de la génesis del deporte? qué queda de la imagen del estadio en plena naturaleza? de la estética de los griegos, de los atletas primigenios, ejercitándose, compitiendo, entre granito y bosques que abrigaban sus desvelos?

Volver al campo es el sueño de muchos, huyendo de la masificación , de la inhumanidad de las grandes ciudades. A primeros de los 90, una frase de Mark Allen en la mítica Bicisport, en una entrevista concedida a Antonio Alix, se me quedó grabada, "si quieres ser triatleta, vete de la gran ciudad, ve a casa de tus abuelos, al campo, huye de la urbe y solo así podrás materializar tu sueño". Algo así decía The Grip.

Necesitados de grandes espacios, de carreteras solitarias, de bosques, de caminos para correr, los triatletas, casi inequivocamente, buscan ese enclave soñado de tranquilidad, soledad y silencio. Muchos de mis amigos, también muchos conocidos, han abandonado estos ultimos años el centro de las ciudades, buscando otros espacios.

Os dejo unas imágenes de "Mi estadio" a solo 500 metros de mi casa. Como dijo José Antonio González, un antiguo triatleta de mi ciudad, hoy ya retirado, pero que influyó muchísimo en mi afición por este deporte, si Jurgen Zack conociera Talavera, la cambiaría por San Diego para entrenar los últimos meses antes del Gran Día...

Confiemos...

2011-01-02T23:05:00.003+01:00

Para poder vivir, siempre confiemos.

Sigamos confiando ciegamente en el ritmo de la vida, pese a ciertos reveses.

La naturaleza alterna en ella misma el día y la noche, el calor y el frío, la serenidad y la tempestad.

En nuestros cuerpos, el movimiento y el sueño, el gozo y el dolor.

A veces me gustaría profundizar en esta ley universal de las alternativas vitales, en esos momentos que nos euforizan ó nos condenan, en ese juego divino de las compensaciones.

No habrá felicidad sin sufrimiento y pese a ello, nunca lamentemos lo quebrado del camino.

Y por ello, y pese a que la vida hoy no haya sonreído, confiemos. El futuro aguarda.

Estrategias para el entrenamiento.

2010-12-29T18:59:00.006+01:00

Casi 365 días, culmina un año, un 2010 que pronto se transforma en 2011 y con ello, nuevos horizontes y promesas.

Momento para mirar también hacia uno mismo y tratar de mejorar. La autocrítica, la capacidad para autoevaluarse y exigirse, debe ser una constante y nos convierte en mejores personas, tanto a nivel humano como profesional.

Hoy quiero dejar algunas pinceladas de lo que , para mi, debe mover a esa figura denominada entrenador, que tan en boga está en nuestros días y cuya importancia aún no está todo lo valorada que sería de desear, para intentar dignificar una profesión como digo no del todo considerada en este siglo XXI.

El ejemplo vivo: Haz lo que yo te digo, pero no lo que yo hago; una frase recurrida por aquellos que no predican con el ejemplo. La ejemplificación dada por el maestro es crucial, y no solo de conocimientos se alimenta a los discípulos, sino con la referencia a la personalidad, el respeto inspirado y la estimación de las acciones del entrenador. Por ello, la rectitud tanto en el plano social, humano y deportivo debe ser una constante vital del maestro.

La estimulación: La estimulación del entrenador hacia el atleta debe girar en torno a dos principios fundamentales: el elogio y la reprimenda. Lo importante es la medida apropiada y el adecuado juicio para discernir cuando elegir un camino u otro. Los atletas de un grupo deben ser estimulados uniformemente por el entrenador; además, el entrenador siempre debe ser juicioso a la hora de elegir la crítica ó el estímulo.

Las exigencias y los objetivos: Sin objetivos no existe entrenamiento completo, ni , a menudo , es posible establecer reglas. A medida que los objetivos son más difíciles, y los caminos para alcanzarlos son más tortuosos, el entrenador necesita aplicar estrategias psicológicas que podrían destilarse en una palabra: persuasión. Por tanto , el entrenador debe ser ambicioso pero a la vez mesurado, innovador e ingenioso, y a la vez esquemático... la información de todos los aspectos del atleta, como horarios, vida social,potencial, medios... será esencial, a medida sobre todo que el entrenamiento sea más minucioso y exigente.

Centrémonos en estos aspectos, y tal vez en muchos más que podáis aportar vosotros, lectores, y no olvidemos ser constantes, disciplinados y minuciosos para este 2011... y por supuesto de hoy en adelante y para todos los años que tengan que venir.

Os dejo una imagen de Steve Ovett en los Bislett Games, la catedral del medio fondo. Para mi, uno de los atletas más grandes, junto a su entrenador Harry Wilson, de todos los tiempos...

Manteniendo el rumbo

2010-12-25T18:22:00.012+01:00

Hoy, día 25 de diciembre, ha amanecido como siempre, y como habitualmente lo hace en las tierras del interior: frío, a 0º. Ni un alma. Las gentes se refugian , tal vez recuperándose del efecto de una noche de excesos y casi nadie mira siquiera por las ventanas.

Nosotros hemos mirado , muy de mañana, escaleras arriba, hacia la colina, y nos hemos dedicado, a subir hasta el mirador a saltos. Como dije hace un tiempo, Talavera Style.

Luego, rectas, más cuestas, eso si, corriendo y no saltando. O casi. El suelo estaba hoy perfecto, mullido, inmaculado. Como dijo uno de los chicos, en su punto, como una alfombra.

Para terminar, unos miles talaveranos, de esos que no son para fardar en ningún foro por lo rápidos, porque son largos y difíciles, para nada llanos, con varios giros de 180º que te obligan a parar, arrancar, bracear, recomponerte. De esos en los que si has trabajado bien tanto los días anteriores como el mismo día, dejan huella no solo por lo difíciles, sino por su distancia, más cercana a los 1200 que a los 1.000 metros. No aptos para obsesos del crono. Talavera Style, como digo...un particular, pero no nuevo, modo de ver la carrera.

Mantener el rumbo no significa solo mirar al horizonte , agarrar el timón y elegir la ruta; supone bregar contra los elementos, subir, bajar, luchar contra orografías enconadas, dificultadas, de olas enormes y enardecidas. Esa es la esencia de nuestro trabajo invernal.

Luego, prestos a perpetuar la tradición, un largo almuerzo a escasos metros del circuito natural.

Hubo lugar para los recién llegados, compartiendo con los más veteranos.

Los más veteranos, pozo de sabiduría y nobleza.

Los históricos de los clavos, el cross y el tartán. Gracias por venir!

Los buenos amigos, con esos con los que la diversión está asegurada, los que dan sentido a la palabra grupo.

Que sería de nuestro grupo sin ellas; nuestras chicas, perennes, esforzadas.

Y por supuesto los más jóvenes. En un día tan señalado, de mañana, es de destacar que estén ahí, ilusionados.

No estáis todos, pero gracias de todas maneras a todos los que estuvisteis haciendo grupo, la fría mañana del 25 de diciembre.

Sois grandes. Por vosotros, agarraré con toda mi fuerza el timón.

Rich Cruse, historia viva del triatlon.

2010-12-22T16:25:00.004+01:00

La historia y la épica del triatlon, nuestro deporte, dinámico y en constante evolución, no la escriben tan solo los triatletas. Veamos.

Rich Cruse, triatleta y fotógrafo, comenzó a interesarse por el deporte como corredor y luego en 1984 , presenciando los JJOO de Los Angeles , comenzó a interesarse por el ciclismo. En 1986, fotografió una competición del deporte triple y se enganchó al tri... ¿cómo no iba a ser así?

Esa primera vez, pudo conocer personalmente a Scott Tinley, - "El vikingo"-, sorprendiéndose Cruse de lo accesibles de aquellos triatletas, muy poco endiosados , amables y cercanos. Eran triatletas puros, como tantos otros lo siguen siendo ahora. Hay muy pocos deportes que permitan un acceso tan cercano a los atletas profesionales.

Rich Cruse fue fotógrafo acreditado en el Ironman de Hawaii en 1988 y ha regresado a Kona 15 veces desde entonces.

El dice: "Los triatletas son los mejores atletas del mundo. Es un deporte de altísima emoción y acción que proporciona un montón de oportunidades para las grandes imágenes. Estoy dedicado a este deporte porque me encanta. Nunca fui más que un medio para el triatleta, así que pensé que podría utilizar mi fotografía para ayudar aún más a este deporte".

Rich Cruse seguirá, espero que muchos años, dejándonos las más bellas imágenes del Planeta Tri.

Imágenes Ironman 2010

2010-12-19T22:22:00.003+01:00

Hay mucha vida , mucha pasión, mucha intensidad y también recuerdos compilados en menos de 10'

La prueba más apasionante del deporte mundial. Para los que amamos el Ironman, casi nada más bello sobre la Tierra.

Disfrutadlo.

El desayuno de los campeones.

2010-12-16T15:29:00.004+01:00

Mientras la gente del deporte y el país en general sigue convulsionado por uno de los golpes y decepciones más fuertes de los últimos tiempos , hay que seguir, fortificando nuestras convicciones , seguir apostando por todos los que trabajan para que la imagen del deporte, el deportista, su comportamiento social, su responsabilidad para con todos y el espiritu que emana de la Carta Olímpica sea acorde con lo que la sociedad espera.

Sabido es que el deportista debe alimentarse mejor que cualquier otra persona para recuperar. Recuperar legalmente no es trucar el motor; eso todos los sabemos.

Chris McCormack vigente campeón del mundo Ironman apuesta por los cereales :-) Cereales de trigo integral. A más de un seguidor de la Paleodieta o de la Dieta de la Zona se les caerá un mito... cosa de los dólares.

Aún así, inocentes cereales. Ejemplo que no debería quedar solo en una imagen, ya que , como decimos, la responsabilidad de un atleta va siempre más allá de conseguir unas marcas, unas victorias, unos records...

Una responsabilidad de todos.

2010-12-11T18:54:00.008+01:00

Estos días son más duros por la tristísima noticia del descubrimiento de una nueva trama de dopaje en el deporte español. Momentos duros, pero necesarios, para que en el orbe deportivo se termine algún día con esta locura.

Muchas son las voces que proclaman la imposibilidad de un deporte de élite libre del dopaje; muchos nos negamos a admitirlo y reclamamos un púlpito desde el que alzar la voz y manifestar nuestra verdad; la adhesión a unos principios fundamentales , que se eluden desde la más temprana edad en el deportista y se obvian en su formación , fomentando, por tanto , un perfecto caldo de cultivo para que la lacra tome cuerpo.

Un deportista no es solo entrenamiento físico y eso es algo que casi todo el mundo, incluso los entrenadores, olvidamos; desde los estadíos más básicos de su formación, es primordial establecer valores que no solo servirán para discernir lo que es positivo y lo que es negativo, al igual que cuando educamos a un niño debemos cultivar cotidianamente su educación, tendente a diferenciar lo que social y moralmente es plausible y lo que es reprobable.

La educación social y moral de los atletas es parte inseparable del entrenamiento físico y eso es algo que la sociedad en general y los entrenadores en particular hemos obviado. Esa educación social y moral determinará el comportamiento del deportista frente a las normas, su elección en las encrucijadas vitales, una conducta consciente y coherente con las reglas, su disciplina y su voluntad.

Un deportista no es solo marcas, dinero, marketing. Un deportista tiene una tarea dentro de la sociedad. Tristemente, muchos lo han olvidado. Se necesita de una disciplina consciente dentro y fuera del deporte y los entrenadores tenemos una crucial responsabilidad, ya que nuestro ejemplo personal es uno de los factores más determinantes en la educación ética de los atletas. Se necesitan entrenadores que sean verdaderos educadores en valores, con gran autodisciplina en el campo deportivo y social, organizados, comprometidos, puntuales y solo así podremos crear las condiciones necesarias para que los jóvenes abandonen los atajos, el materialismo, el utilitarismo y la necedad.

¡Cuantos valores se forman durante el entrenamiento! que gran vehículo es el trabajo cotidiano para reconducir el carácter y modelar la voluntad, para formar verdaderos deportistas alimentados en un verdadero sentido de la responsabilidad y la gratitud hacia quienes los apoyan ó sustentan.

Si somos conscientes de esto y trabajamos sin descanso,conseguiremos sanear nuestro deporte y darle el verdadero sentido que debe tener, alejándonos de las estrategias caducas de aquellos que ya poco tienen que aportar.

Camaradería, comportamiento justo y amistoso por parte del atleta, además de corrección, honestidad,voluntad inquebrantable, espíritu de trabajo inagotable, humildad y optimismo, he aquí la mejor receta frente al horrible dopaje.

La carrera y los chicos

2010-12-05T20:49:00.004+01:00

¿A quién tengo por compañero de gimnasia?

Uno solo me basta. Earinius, mi joven esclavo.

Pero busco a alguien que sea de edad más temprana;

Ya ahora apenas puedo alcanzarle en la carrera:

dentro de algunos días, me será imposible.

Seneca, en Cartas a Lucilius.

Cada sábado de invierno, a primera hora, solemos ir a los bosques a correr.Cada sábado. Cada temporada, un año tras otro. Es magnífico encontrarte con los discípulos, aún en el frío de la mañana, ver sus rostros antes de comenzar, y luego, jadeantes, encontrarnos cara a cara al final de cada recorrido ó cada fracción. Sonreirse ó simplemente cruzar miradas cómplices en la agitación, cuando el reposo es tan solo el movimiento suspendido ó aplazado, a punto de reiniciarse.

Sobre el suelo congelado de la mañana, los alumnos son enemigos si, como ahora, me lanzo a correr con ellos ¿ Qué sientes? pues que una fracción de segundo antes de que mis piernas actúen, las de los más jóvenes ya están en movimiento. Luchas por alcanzarlos, pero nunca puedes. Empujas, con toda la carga de la madurez, y no logras dar alcance a los más jóvenes, como si un espacio intacto te impidiera llegar allá.

Aún así, y tal vez por ello, me gustan sus rostros triunfantes, ambiciosos, sudorosos, cuando se acercan hacia mi, terminada la sesión... pero no olvidéis, les digo a veces: mi cuerpo, al igual que mi alma, no se rinde; pese al paso del tiempo, o tal vez por eso mismo y aunque las esquirlas y heridas de la propia vida ya lastren.

Seguir corriendo, siempre.

Sin descanso.

2010-11-29T23:30:00.004+01:00

Los días pasan, los fríos llegan, y estamos ya en plena ebullición , metidos de nuevo en la temporada de entrenamientos, fundamentando con horas llenas de contenido una nueva campaña.

Los años también vuelan , y muchos llegan, otros muchos siguen a nuestro lado, batallando, entrenando, creciendo, otros abandonan , algunos toman otros caminos. Nosotros, convencidos de nuestro trabajo y nuestros sueños, seguimos sin descanso.

Mañana de sábado con frío polar. Aun así, los sueños no se congelan, y más de tres horas de bici. Adivinar quiénes son los Caisse d'Epargne...

Por la tarde, con la ola de frío escandinavo azotándonos, estuvimos viendo a Jesús del Pino vencer por segunda vez el duatlon cross de su pueblo, Segurilla, en una magnífica exhibición en la bici, pero también a pie, raza tiene el chico... raza , humildad, bondad y siempre una sonrisa.

A última hora de la tarde, un poco de calor humano del bueno, y tranquilidad, cenando con Ricardo, Fabián, Lola e Iván, que vino a Talavera huyendo, paradojicamente, de la lluvia de Andalucía...

Y el domingo, Entrenamiento Total en Segurilla, en las mismas dehesas que vieron como Del Pino volaba sobre la bici, por los caminos y las veredas.

El día , fantástico, de los mejores que recuerdo, y eso a pesar del frío matinal, pero al final un día excelente, soleado, invernal pero magnífico.

La semana anterior estuve horas por aquellos parajes, visitando aquellos montes, (perfectos para correr en plena naturaleza, con suelos de gran calidad), pero aun así, a pesar de conocer el lugar, el entrenamiento que nos salió me sorprendió a mi mismo... :-)) 1h. 15', lo justo para esta época, y con los contenidos, creo, adecuados: algunos multisaltos en cuesta, en una loma mullida de hierba y musgo, unas cuestas de encina a encina centenaria,para acabar con agradables intervalos cortitos, pero jugosos...tal vez no sepamos apreciar en toda su dimensión la riqueza de un entrenamiento natural, ese trabajo que atempera el cuerpo y calma el espíritu.

Nos dio tiempo a cambiarnos tranquilamente, y hasta a echar un café antes de una ruta moderada en bici, pero con ese tramo final "libre", que algunos utilizamos, cuesta arriba, en esa subida casi recién asfaltada de "La Atalaya" para probar las fuerzas en este inicio de la temporada de entrenamientos.

Y así escribiremos nuestros días a partir de ahora. Sin descanso.

Sábado de colinas.

2010-11-21T22:28:00.008+01:00

Volvemos a ejercitarnos en plena naturaleza. Ya ha pasado el tiempo más o menos denso , dedicado a la regeneración. Ya hemos entrenado más ó menos largo y acondicionado de forma básica nuestro organismo y nuestro sistema locomotor. Es hora de ir sentando bases físicas.

Volvemos recordando a los clásicos. A los por mi siempre recordados, Cerutti y Lydiard. Después de ellos, pese a quien pese, tras estos dos sabios, no nació nada nuevo bajo el sol, sino que todo se limitó a innovaciones sobre una misma base. De estas fuentes, siempre beber, adaptándolo a cada modalidad y a los tiempos que vivimos.

Sábado de subir sendas abruptas, hacia lugares perdidos en la soledad, cercanos, pero ajenos. Más de alguno de los que estuvisteis entrenando os sorprendisteis... y eso que estábamos cerca de vuestras casas. Subir a saltos, bajar potenciando en excéntrico, correr vivo, volver a subir... y luego pisar hojas de pinos, en el silencio, alejados del mundo bullicioso, allí al lado, tan cerca pero a la vez todo tan ajeno.
Hoy os dejaré con una cita del gran Pekka Vasala, campeón olímpico de los 1.500 en Munich-72, seguidor del maestro Lydiard. Famosos eran sus durísimos entrenamientos en colinas. A algunos os sonará la imagen que os dejo del legendario finlandés y seguramente os veréis reflejados :-) ..."mis entrenamientos de cuestas no deben ser copiados por otros atletas. Son suicidas para los que me imiten sin una adecuada base ni adecuados antecendentes".

This is Talavera style!!

Sin camino no hay meta

2010-11-14T15:14:00.002+01:00

Lo hemos dicho otras veces, pero nunca está de más volver sobre ello; el deportista vital, esencial, aquel que hace de su actividad una forma de entender la vida, encuentra recompensa en cada día de trabajo, en cada jornada de superación y convierte su pasión en leit motiv. Compite, supera etapas, se supera a si mismo , disfruta, soporta de buen grado el fracaso cuando le asalta de improviso y nunca se da por vencido.

Ve el campo y su recorrido, no solo el hoyo, que es la meta.

Esto y algo más intenté transmitir en mi ponencia "Aspectos generales y específicos en la preparación del Ironman" en el marco de las Jornadas Técnicas de Triatlon , celebradas en el INEF de Madrid este sábado día 13 de noviembre. Un honor para mi, y también un placer, sobre todo compartiendo buenos momentos con amigos a los que no tengo la oportunidad de ver habitualmente. Horas intensas, abigarradas, que nunca hay que perderse.

Paréntesis

2010-11-07T22:34:00.003+01:00

Punto y aparte en los entrenamientos unos días, es tiempo de ello.

Durante unas jornadas, nueva visita al circo de Moto GP, esta vez en su última parada en Cheste, (Valencia). Tres días por allí con David para estar junto a Alvaro en su despedida de la temporada 2010.
El esfuerzo y dedicación de Bautista posibilitaron una sensacional remontada desde la 17ª plaza de la parrilla, (desde la cual posó con Arroyo de esta guisa) , hasta la 9ª plaza final. Por allí vimos a medio pelotón ciclista disfrutando del merecido descanso: Freire, Larsson, Garzelli, Stuart O'Grady, Richie Porte, Pozzato... David pensaba que estaba en el Giro!!!

Bonita experiencia, aunque David y yo nos hayamos tenido que levantar a tempranas horas para hacer algo de ejercicio por el precioso y concurrido, desde primera hora , antiguo cauce del Turia.

Carpe diem.

Tiempo de reflexión.

2010-11-01T19:32:00.003+01:00

¿Volar como un pájaro? ¿Para qué? ¿Para dejar la piel? ¿Es todo eso humanamente constructivo? Pues sí, lo es; sobre todo cuando uno lo ha soñado desde la infancia y ha hecho de ese sueño toda su vida.

René Ghilini

Empezando ó terminando la temporada, que más da. Más tiempo para contemplar, pensar, sencillamente dar sentido a todo lo que hacemos.

Sumidos en el atropellado fluir de los días, tal vez no reparemos en el privilegio de nuestra existencia; somos afortunadísimos, porque vivimos con el lujo de poder dedicarnos, con mayor ó menor intensidad, a practicar deporte, una necesidad en la vida presente, pero también un lujo en el que tal vez no solemos reparar.

No nos damos cuenta. Pienso que con el tiempo acabaremos amando aún más nuestro deporte, (sobre todo si algun día nos falta) por la sencilla razón de que el ha sacado el máximo de nosotros, nos ha elevado durante momentos preciosos por encima de una vida anodina y nos ha mostrado la belleza de la vida extrema, nos ha hecho reencontrarnos con nuestro ser más interno y nos acerca a una pureza que jamás habríamos conocido si no nos hubiéramos enfrentado a nuestros límites y no hubiéramos luchado enérgicamente contra ellos.

Es asi. Simple y claro. Si lo pensamos con la mente limpia de cualquier influencia, no podremos hacer otra cosa que sonreir y alegrarnos de nuestra vida de ahora.

Vivamos y disfrutemos de nuestros años, del momento...

¿Elegiste tu montaña?

2010-10-24T20:01:00.005+02:00

“Las montañas no son estadios donde satisfacer mi ambición deportiva, son catedrales donde practico mi religión… voy a ellas como la gente va a su fe. Desde la altura imposible de sus cimas veo mi pasado, sueño con el futuro y con inusual claridad puedo sentirme en el presente… mi visión se clarifica, mis fuerzas se renuevan. En las montañas celebro la creación. En cada viaje a ellas renazco”.

Anatoli Boukreev.

Y después del descanso, no más de lo mismo!!

2010-10-18T16:00:00.004+02:00

Tal vez terminasteis vuestra temporada hace semanas.

Después de reposar durante unos días, tan solo os pido una cosa, lectores... por favor, no más de lo mismo!!

Olvidaros de lo extensivo, de dejaros llevar por lo que más os gusta, olvidar durante un tiempo los rodajes largos, ahora no aportan nada. Dedicaros a mejorar la eficiencia,(por medio de ejercicios generales, que mejoran la flexibilidad, la fuerza, sin entrar aún en un desarrollo más específico de estas facetas), la técnica y la coordinación. Para mantener la resistencia, lanzaros a otro tipo de actividades, como el senderismo, disfrutar de la bici de monte, hacer aquello que tal vez os gusta y no podéis en temporada...(patinar, pasear, o tal vez un fin de semana relajado en un balneario...)
El otoño, sin duda, es una estación maravillosa para disfrutar de otra manera, un tiempo que nadie se debe perder.

The Ironwar II. Macca- Raelert

2010-10-11T11:05:00.003+02:00

Hawaii 2010 nos ha dejado bellas imágenes. Me quedo con la versión 2.0 de la Ironwar, en esta oportunidad, y tras la bella batalla de 1989, que ya está en los anales del Kona World Championship, Macca y Raelert nos dejaron un apasionante duelo en la H19.

El alemán, después de hacer un gran gasto para alcanzar al australiano, acabo exhausto en meta. Una bella página más de la más grande de las competiciones.

Y ... los españoles en liza. Bravo por ellos!!!

Todos los resultados de los españoles:

Llanos, Eneko 22/17/7 34/MPRO 00:51:38 04:39:23 02:47:02 08:22:02
Salom, Jose 49/13/5 28/M25-29 01:04:24 04:54:36 02:56:53 09:01:56
Aja, Fernando 55/14/1 45/M45-49 01:07:05 05:05:28 02:55:48 09:18:21
Egea Caceres,Aritz 9/11/11 26/M25-29 00:58:19 05:00:33 03:18:42 09:22:07
Campillo Vicente, J.C. 28/21/8 40/M40-44 01:01:12 05:04:46 03:08:47 09:23:02
Miguel, Javier 89/32/24 33/M30-34 01:05:13 04:56:01 03:16:10 09:24:11
Codinach, Alberto 25/24/15 29/M25-29 01:00:13 05:06:05 03:15:04 09:27:46
Menendez Luarca,Jaime 25/23/23 36/M35-39 00:59:39 05:00:10 03:24:32 09:29:34
Cuesta, Roberto 130/85/41 36/M35-39 01:07:42 05:07:16 03:17:16 09:40:28
Rocha,Rodrigo 140/123/60 36/M35-39 01:08:20 05:18:01 03:15:11 09:48:02
Guzman, Jordi158/123/58 40/M40-44 01:11:58 05:14:39 03:18:26 09:54:18
Cuello, Alejandro 53/112/100 38/M35-39 01:02:26 05:19:15 03:30:20 09:58:25
Gil, Moises 86/173/108 36/M35-39 01:05:13 05:37:42 03:13:54 10:02:41
Baztarrika, Iker 73/66/50 29/M25-29 01:11:08 05:16:07 03:28:42 10:04:00
Ibarbia, Andoni 133/67/99 32/M30-34 01:11:19 05:00:57 03:42:45 10:04:52
Garcia, Ramon 196/150/96 40/M40-44 01:16:05 05:17:10 03:28:22 10:11:10
Reig, Jordi 41/98/133 38/M35-39 01:01:30 05:17:53 03:46:51 10:13:25
Azpiazu, Jon 92/79/71 29/M25-29 01:27:40 05:15:29 03:33:44 10:26:23
Pereira, Cesar 43/145/184 38/M35-39 01:01:39 05:25:10 04:43:23 11:19:23
Egea, Jordi 159/147/139 45/M45-49 01:24:14 05:59:07 03:57:16 11:27:52

y nuestras chicas:

Berasategui, Virginia 15/10/4 35/WPRO 00:57:46 05:05:36 03:08:30 09:16:47
Calatayud, Marta 41/70/66 36/W35-39 01:15:49 06:35:32 04:05:12 12:06:42
Prat Dot, Cristina 12/21/24 22/W18-24 01:11:20 06:37:51 05:37:54 13:35:35

Hawaii, algo más que triatlon.

2010-10-07T18:57:00.007+02:00

El gran día del Ironman de Hawaii está ya a la vuelta de la esquina: la distancia más excitante del triple deporte, en el espectacular escenario de Big Island está ahí, esperando, y casi dos mil triatletas están preparados para liberar una incuantificable energía. La mezcla única en Kona de calor, humedad y vientos cambiantes elevan la carrera a un nivel extremo.Rara vez la carrera es previsible, casi nunca la distancia se convierte en "suave" o suele perdonar el atrevimiento ó la desconsideración hacia ella... Debido al simple hecho de que la isla se calienta de forma extrema durante el día, los vientos serán despiadados normalmente, cambiantes e imprevisibles.

Dejemoslo ahí. En esta prueba se trata de coronar a los mejores. De hecho, los mejores son los que brillan aquí. Los que saben gestionar sus fuerzas, los que se aclimatan, los que emocional y físicamente alcanzan el cenit y saben y pueden entender la carrera. No es fácil... y se necesita experiencia.

No solo los profesionales brillan. Hay mucha más carrera, mucho más triatlon y también muchas más cosas que no son solo triatlon. Por supuesto, hay un montón de batallas escondidas, de duelos fantásticos , por ejemplo y a nivel deportivo, para ser el mejor age group. Las luchas en grupos de edad son cerradísimas, y las historias que se forjan en estas categorías, realmente bellas.

Bellas historias que no pueden quedar en el olvido de los que amamos esta prueba. Como tampoco puede olvidarse al fundador, John Collins y a su mujer, Judy.

Los age goups forjan bellísimas historias de amor por el Ironman y superación personal: como por ejemplo Cherie Gruenfeld, con sus siete victorias en grupos de edad, un récord en la carrera , con su generoso espíritu aparte, donando su tiempo para una fundación de niños sin techo.

¿ Y qué hay de Rigsbee y sus seis victorias en grupos de edad y un record ? Y Donna Kay-Ness y sus dos records ? Robert McKeague, que debe haber viajado en la máquina del tiempo para obtener su camiseta de finisher con más de 80 años de edad ...

No hay una buena razón para dejar en el olvido a Ethel Autorino, junto a Sister Madonna Buder, dos mitos en los grupos de edad más avanzados femeninos. Por otra parte, que podría justificar dejar fuera de Laura Sophiea, que rompió la increíble racha de Missy LeStrange , 10 años de victorias consecutivas en uno de los duelos más cerrados en la historia del Ironman de Hawaii?

No podemos reunir en una lista a todos los héroes, pero esto es una muestra. Pero... ¿por qué no Marc Herremans ? regresa en el 2002 para ganar la división para sillas de ruedas, cuatro años más tarde de aquel increible top 10 y un futuro magnífico como profesional. Esta historia no tiene parangón y es ejemplificante. Por no hablar de Sarah Reinertsen, la primera amputada por encima de la rodilla , que finalizó en 2005

Afortunadamente para nuestro deporte, el Ironman atrae a gente maravillosa que brillan en muchos frentes; no podía ser de otra forma, los ironmanes son gente especial, que dan mucho a cambio de muy poco. Por eso, para mi en cierta manera es frustante elaborar una lista de este tipo, porque la generosidad, el carácter, el coraje y el espíritu, se pueden encontrar en abundancia en todas las páginas de resultados de la historia de la prueba.

Disfrutad con el previo y con esta mágica prueba, en el día D, hora H.

Caminos que no acaban.

2010-09-27T20:32:00.006+02:00

Si te adentras en un bosque cerrado, silencioso, misterioso, los caminos no acaban nunca.
Si apuestas por el verdadero triatlon, el que a muchos más nos gusta, la aventura nunca termina, porque los senderos del esfuerzo son un laberinto cambiante y sorprendente, de intrincado espesor por los que la luz traspasa a duras penas y convierte en verdadero descubrimiento cada jornada de competición.
Luchas no solo contra los competidores, sino contra un medio agreste, con la naturaleza más sorprendente, inquietante, cambiante; a eso lo llamamos muchos triatlon aventura, no por ello exento de competición, pero para algunos, mucho más vivificante que el otro triatlon; el litigio no es solo contra los demás competidores en liza, sino frente a la roca, la niebla, el viento e incluso la altitud...
Conviene no olvidar en este triatlon, el que como digo más nos gusta, no solo al rival, sino a las olas en forma de nubes, el vértigo en cada curva ó cada revuelta en los puertos, al corazón luchando frente a la fuerza de la tierra que nos atrae, con magnetismo irrefrenable...

La competición, en este punto, no es solo el hombre frente al hombre, sino hombre y naturaleza, en magnífica simbiosis, devueltos a la génesis de la guerra originaria.

Es esencial para nosotros ir montaña adentro en el albor de cada otoño. Solo esforzándonos en esta agreste serranía podremos, año tras año, alimentar nuestra motivación en el duro invierno para continuar renovando nuestro voto de Titanes.

Muchas gracias a Lu y a Jaime por su apoyo moral y por las fotos, que es ese gran recuerdo que siempre nos queda. Thanks.

Aquellos tiempos, estos sueños

2010-09-22T19:15:00.003+02:00

Hace 14 años, me interesé fuertemente por el Ironman; un año después, me enamoré de la prueba, aquellas imágenes de la NBC, rescatadas por Eurosport para nosotros en las navidades de 1997, calaron muy hondo en mi. Lo cierto es que aquellas imágenes las visualicé cientos de veces y comencé a soñar con estar algún día allí ; el duelo de Zack, Hellriegell, Ken Glah era algo bello, muy grande, de proporciones homéricas... algo a lo que un amante del esfuerzo y la aventura no podía abstraerse.

Un año fue suficiente para materializar el sueño. 12 meses después, estaba allí, en un lugar del Pacífico puntual para el 20º aniversario de la prueba, y por enésima vez volvía a ver, pero ya en vivo a los mismos protagonistas del 97 y además, a los ironmanes de la primera hora: Collins, Haller... y demás mitos: Moss, Tinley ó Molina.

2010: Algunos de aquellos, los mitos en mis inicios, estarán de nuevo allí pero ya, lejos de los primeros puestos; por ejemplo, con el dorsal 32, Thomas Hellriegell, Hell on wheels, también Natasha Badmann, The Swiss Miss ambos con plaza asegurada como vencedores de la prueba. Ken Glah, The Beast from the East, uno de los triatletas más años en la élite en Hawaii, disputa un Ironman más en Kona, pero ya , a sus 47 años, como age group, (dorsal 649).

Otros, como Heather Fuhr, Jurgen Zack, Lori Bowden, Peter Reid, Chris Legh, Wendy Ingraham... protagonistas de entonces, y que alimentaron nuestros sueños, ya no estarán en el Pier tomando la salida.

A menudo es bonito recordar. Por aquellos buenos tiempos y por los nuevos, espero que mejores.

Parábola del medidor de potencia.

2010-09-20T23:52:00.005+02:00

Todavía hay ciclistas y triatletas que desestiman la validez del uso del medidor de potencia en el ciclismo, y prefieren otros tipos de control del entrenamiento.

El desconocimiento, a menudo, lleva a pensar, (tal vez porque damos más importancia al software y a las fórmulas matemáticas farragosas que suelen destilarse en los análisis posteriores al ejercicio, que a los datos netos en si mismos), que lo del medidor de potencia es complicado. Observando y aplicando, nos daremos cuenta que es lo más sencillo del mundo, y que los complicados somos nosotros añadiendo más tecnicismos de los necesarios.

Medir intensidad de trabajo se ha hecho desde los tiempos más remotos en la historia de las técnicas de entrenamiento; medimos intensidad en el velódromo, en la pista de atletismo ó en la piscina, cronometrando tiempos. El tiempo empleado en recorrer una distancia, (metros/segundo) se traduce directamente en velocidad e intensidad de trabajo en relación a las posibilidades del sujeto, siempre que las condiciones de viento, temperatura, humedad... sean tolerables y no influyan determinantemente en el esfuerzo.

Si la velocidad, (y por tanto la intensidad), es excesiva, no llegaremos a completar la distancia requerida a una intensidad dada. Conociendo nuestros límites y aplicando, tanto en entrenamiento como en competición, la intensidad límite para la que estamos dotados, alcanzaremos nuestro máximo rendimiento.

Aplicar la intensidad óptima fue lo que hizo, en la memorable final de los 800 metros lisos de Munich 72 el atleta norteamericano Dave Wottle. Mientras sus rivales afrontaron la prueba a un ritmo más propio de una carrera de 400 metros, Wottle consciente de la necesidad de correr a su ritmo sin suicidarse, hizo el paso de los 400 lisos a 1'' de la cabeza de carrera, después de transitar por los 300 metros aún más alejado de los líderes. Así, su segundo 400, a pesar de ser ligeramente más lento que el primero , fue muchísimo más equilibrado, (de hecho fue equilibradísimo), que el de sus rivales, que pincharon alarmantemente después de correr muy rápido en la primera parte, no aplicando una intensidad realista y acorde con sus posibilidades.

Entrenar y competir a las intensidades óptimas no es nada nuevo y cuando lo hacemos en bicicleta, en recorridos ondulados y quebrados, castigados por el viento, a veces fiándonos de sensaciones subjetivas, echaremos de menos parámetros fiables que nos indiquen a qué intensidad lo hacemos, a falta de las referencias objetivas que podríamos tener en una pista de atletismo ó una piscina.

Aquellos que ignoren esta realidad, tan solo están dando ventaja a los rivales.

Buscando nuestra propia identidad

2010-09-14T22:51:00.003+02:00

Tiene gracia. Después de tantos años de triatlon, se nos plantean cuestiones tan básicas que son de pura raigambre. Tanto hemos crecido, en tan pocos años, que lo hemos hecho de forma caótica, deslabazada, y a veces, con cimientos poco consolidados.

Esto pasa en muchas facetas de nuestro deporte; pero en esta oportunidad , quiero dar mi punto de vista sobre un aspecto que siempre , ( y más últimamente), llama poderosamente mi atención: la falta de perspectiva a la hora de afrontar un Ironman, a menudo acompañada de una falta total de respeto por las distancias y los requerimientos físicos y técnicos de la modalidad.

¿Sabemos qué significa afrontar un Ironman? muchos si lo saben, pero cada vez más triatletas llegan a la prueba, finalizan, sin haber aprendido nada en el camino, y sin ni siquiera saber que había un camino. Otros, afrontan las distancias pero con los brazos bajos y no tardan en ser noqueados por la prueba. Tal vez porque no la respetaron. El Ironman no es solo el día de la prueba. Ni las tres semanas previas. Siempre se dice que el Ironman es un estilo de vida, porque acometer esta prueba no se circunscribe tan solo al día de la competición, sino que significa vivir intensamente, disfrutar, sufrir, planificar... la vida durante meses, años ó toda la vida. El Ironman no es tan solo el día señalado, el día de la carrera es la guinda, pero el pastel es lo más apetecible.

Para buscar nuestra identidad como ironmanes, es necesario beber en las fuentes, algo que pocos, al llegar al triatlon, son conscientes de hacer. El Ironman no se condensa en una bici de carbono, el neopreno, las zapatillas último modelo ó el casco aerodinámico; tal vez eso es lo que trasciende del deportista, pero el interior debe mostrarnos mucho más. No es solo entrenar tampoco: es ser fieles a la tradición de una verdadera doctrina deportiva.

Mark Allen se preparaba en cuerpo y alma para un Ironman al año , normalmente. Hawaii. Toda su preparación giraba en torno a ello, y convertía sus entrenamientos en verdadera disciplina de vida. En las ocho últimas semanas previas a la prueba, The Grip nunca participaba en competición alguna. En esta máxima condensaba gran parte de sus opciones de victoria.

Hoy día, el calendario de competiciones es extenso y la oferta variada. Está también la tentación económica, muchas veces por migajas que nunca compensan. Así, muchos triatletas compiten en exceso antes de una gran cita, e incluso hacen ironmanes de forma consecutiva, lo que a menudo aboca a muchos a retiradas prematuras, o a ni siquiera poder acabar muchas pruebas; frecuentemente esto sucede porque ,cegados por lo que bulle a su alrededor, ni siquiera apelaron a la tradición de su deporte.

Bebamos en más fuentes. Paula Newby Frazer, ocho veces vencedora en Hawaii,preparaba minuciosamente la gran cita ; en julio y agosto se olvidaba de competiciones menores, y marchaba a Boulder, Colorado, a entrenarse en altitud; en septiembre, afrontaba las ultimas semanas de preparación en San Diego, California y solo después de esas ultimas semanas se sentía preparada para afrontar los ultimos 14días, de afinamiento y puesta a punto, tapering , como ahora se denomina de forma más concisa, utilizando el término anglosajón.
Es evidente que nuestro deporte ha cambiado. Pero a menudo , despreocupados por lo esencial, tan solo vemos lo tangible, los 226 kms. del día D. Y no es eso, ni tampoco vale todo en el Ironman. Respetemos la tradición, respetemos las distancias, respetemos la Prueba, si no queremos que el gran monstruo nos engulla.

Un guiño a Hawaii. Las claves del desafío.

2010-09-03T19:33:00.012+02:00

Apenas 5 semanas para que llegue el momento, el cañonazo de salida para la prueba más emblemática del Planeta Triatlon.

A menudo, un escalofrío recorre mi cuerpo si soy capaz de sentir , revivir, los miles de sentimientos agolpados durante las horas más intensas de mi vida como deportista,allá en Big Island. Un año más, el primer sábado de luna llena será especial, algo así como el día de tu cumpleaños, para todos aquellos que alguna vez estuvimos allí, y, además , tenemos amigos ó conocidos que viajan hasta Kona ilusionados. A miles de kms. , ese día, podremos adivinar el brillo en sus ojos.

Todos sabemos que el Ironman , en Hawaii , es especial, diferente. No hay otra prueba en el mundo que consiga mostrar el esfuerzo humano como nos lo ofrece esta carrera; en esta prueba no hay lugar para la especulación y todos y cada uno de los atletas que alli compiten exploran sus límites, como si aquella carrera fuera, ese día, la última de sus vidas.

Hay otros IM en el mundo, pero...¿ que es lo que hace a ésta especial, diferente? Esta prueba no es comparable a nada, puedes correr en Klagenfurt, ó Roth, tal vez en Niza ó en Lanzarote y experimentar sensaciones similares. No se por qué, pero en esta atmósfera, los sentimientos no son equiparables a nada de lo anteriormente experimentado en este tipo de pruebas.

Hay otras carreras más calurosas, (Malaysia ??), otras con más colinas,(Lanzarote) y otros lugares incluso con paisajes más idílicos. Pero la Big Island es un lugar como ningún otro, y el Ironman aquí se convierte en parte de lo único. El Mauna Kea , con sus 30000 pies desde la base sumergido kilómetros y kilómetros debajo del océano, y su pico sobre el mar 13000 pies dirección al cielo. El Gran Mauna Loa, el otro volcan dormido que ayudó a crear la isla y que es la masa montañosa más grande del planeta. Sobre 10000 millas cúbicas, suficiente para albergar a cientos de Everest confortablemente. Impresiona verlo. Va a dominar toda tu estancia en la isla.Viento, calor, humedad, el sol directo, abrasador y una panda de triatletas que se convierten en finishers para demostrarse que son capaces de superar los límites que ofrece la tierra en un desafío sin parangón.

Por todo esto , más importante que el resultado al final del dia son los elementos menos tangibles, propios de la mitología y que están susurrándote en el viento, además de esos que cada uno lleva consigo, con todo lo indescriptible que esto puede llegar a ser. Energía, una fuerza de la vida que detectas salir de la tierra, una sensación de la isla mirándote y esperando el momento justo para servirte la lección más importante que vas a aprender en tu vida

¿Cualquier persona está preparada para esto?... Los blogs se llenan de kilómetros, velocidades, resultados de carreras y de totales semanales. Pero no es solo esto, no solo lo tangible..

No es solo lo palpable, porque cualquier persona ha convertido su vida en poco menos que un caos para conseguir realizar esos entrenamientos tan exigentes, las colinas inacabables a pie, el horizonte que no termina acoplado en bicicleta, series de natación agónicas, entrenamientos de sol a sol y solitarios…..Y aun así, pese a que nuestra preparación sea pulcra, nunca tendremos la respuesta acerca de cómo tenemos que trabajar sobre esas cosas tan intangibles de la isla, esas circunstancias tan etéreas e indominables , que de una u otra manera, en un momento u otro, determinarán el desenlace de nuestra prueba. Magia, poesía, pura necesidad de inspiración a cada momento .

El dia del Ironman muchos espectadores se centran sólo en el resultado. A mi entender, no comprenden la esencia del Ironman en Hawaii. La realidad es que cada uno llega a esa isla con mucho sacrificio, muchos sueños por cumplir, una historia detrás increíble, que como reza la camiseta de finisher tiene mucho de “comprensión, sabiduría, resistencia, fuerza mental, inspiración" ….

En esa carrera se juntan más que en ninguna otra del mundo las mayores historias personales, una superación impresionante de cada una de las circunstancias y problemas que cada uno de los atletas han tenido que superar para conseguir estar en esa linea de salida, por eso se dice que es la salida más emotiva del deporte mundial.Todos hemos puesto mucho de nosotros para estar allí y afrontar ese desafio. Lo más increíble del Ironman de Hawaii es eso. Hay muchos intangibles en este mundo del Ironman, cualquiera que esté en esto lo sabe.

El Ironman de Hawaii está esperándo a muchísimos triatletas, cada uno con sus particulares circunstancias, para que cada uno escriba su historia, para que realice allí su sueño y pueda vivir en paz. Hay mucha gente que no se atreve en el mundo a realizar sus sueños por miedo a cumplirlos y luego no saber que hacer en la vida.

Si alguna vez el sueño te llega, persiguelo hasta el final y solo así llegarás a conocerte y visualizar felizmente el camino recorrido.

Este post está inspirado en las sensaciones escritas de mi hermano hawaiiano, Javier García Pérez, Ironjavi, finisher en 2007.

Dedicado a Carmelo Ruiz, para que le sirva de inspiración en su sueño de volver a Big Island. Fue finisher en 2001 y parte de su alma, dicen los que lo conocen, quedó allí.

La hora de la verdad

2010-08-24T15:14:00.003+02:00

El sábado comienza una nueva edición de la Vuelta a España. Los aficionados tenemos la gran oportunidad de asistir, ya sea en directo ó a través de la TV, a la gran fiesta española del ciclismo, en una edición que promete ser , para nosotros, de lo más interesante.

Es una nueva hora de la verdad para David. Como lo fuera el pasado 8 de mayo, en la salida holandesa del Giro; el ciclista talaverano, un verdadero atleta que se prepara a conciencia en el silencio de su grupeta, en la que todos comparten entrenador y utilizan medidor de watios, sabe que ahora será observado minuciosamente por aficionados y medios de comunicación, pero él desde el primer momento lo tuvo claro: entrenar minuciosamente para mejorar.

A sus 30 años, vive su mejor momento, pero su progresión aún no se ha detenido. De eso también nos damos cuenta.Sus valores de fuerza resistencia y umbral crecen y no se detienen; a la Vuelta llega tal vez en el mejor momento de su carrera, con un umbral funcional de potencia que a pocos días del inicio de la ronda española alcanza valores propios de un ciclista del más alto nivel: 6,1 watios/kg. Como referencias descollantes, teníamos en ocasiones precedentes, por ejemplo, los 5,7 watios/kg. del Tour 09 ó los más recientes 5,9 watios/kg. en los días previos al Giro 2010.

Cuando encuentras a un deportista que es capaz de soportar altísimas cargas en volumen, (hasta 1200 kms. semanales en sus semanas más largas , este año en la preparación del Giro)y con intensidad paulatinamente creciente a medida que pasan los meses,(cuantificada laboriosamente gracias a los datos de potencia), sin un mal gesto, con profesionalidad extrema, con estudio y observación de todos los parámetros a optimizar, (aunque no sea esa la imagen que de él trascienda), te das cuenta de que se pueden conseguir los objetivos más duros y a priori inalcanzables.

Para la Vuelta, el plantel de favoritos es denso. Los capos, a mi entender, serán Menchov, seguido por Nibali, Franck Schleck, (Andy vendrá de escudero...) y los Mosquera, Joaquin Rodriguez, Igor Antón, Sastre...¿y Arroyo?... David practicará su silencio al acecho, buscando su oportunidad. En la montaña estará delante, en la crono mejorará sus resultados de años atrás tras los ajustes realizados después del Giro ; y en los días de emboscada, su inteligencia y un equipo potente le mantendrán arriba. El dorsal 51 pesará, pero él ya sabe lo que es la responsabilidad de llevar el mando.

Ya solo nos resta desearle toda la suerte en la competición, mañana parte para Sevilla. Viviremos su Vuelta como si fuera nuestra.

Momentos

2010-08-15T20:20:00.003+02:00

La vida son momentos encadenados, momentos que aparecen y desaparecen y se transforman a cada segundo.

No hay ninguna palabra para describir la sensación de sentir como el tiempo corre , como fluye a través de nosotros; como en un instante, pueden verse reflejados años de vida esforzada.

Momentos que se abrazan, que se pertenecen, como eslabones de una larga cadena...

El sábado fue el Triatlon de Pareja. En un momento, en el acto final de la prueba, tan solo un instante sirvió para sentir, percibir, uno de esos momentos únicos, mágicos, esenciales. Fue tan solo una mirada, y dos palabras repetidas de ánimo, para sentir esa sensación de felicidad especial que a veces tiene el deporte.

Daniel Arriero triunfó , con solo 20 años, en la general absoluta, eclipsando a los favoritos a priori y yo, que lo he visto crecer deportivamente, hice las dos últimas vueltas, una vez que me dobló y superó, feliz, viéndole volar en pos de la meta, y recordando muchos momentos desde que llegara a la Escuela de Triatlon con no más de 13 años, su primer acuatlon en la Casa de Campo con solo 15, su primer triatlon al que viajamos juntos en mi coche con las dos bicis , con 16 años, en el que salimos juntos del agua y ya no volvío a verme la rueda y ahora, que ya no podría seguirle nadando ni 50 metros...

Dani es como es, luchador y gran deportista, pero sobre todo sus grandes valores son los que hacen grande a una persona: fiel, voluntarioso, irreductible, constante... uno de esos hijos deportivos de los que sentirse orgulloso.

El camino acaba de comenzar.

Montañas

2010-08-02T20:50:00.003+02:00

"Las montañas no tiene por qué preocuparse; aún las amo"

Mick Fowler

Aquí están las montañas. A algunas hemos llegado, contemplándolas desde la base, engrandeciéndolas sin conocerlas, mitificándolas.

Otras , las hemos coronado y al llegar arriba, una sensación de silencio, de paz, de cierto vacío tal vez. Porque al llegar arriba, la montaña nunca parece tan elevada.

Me gustan las montañas. Los que me conocéis bien lo sabéis. En estos días una cierta añoranza me invade y recuerdo los días de verano en los Alpes, aguardando la batalla en L'Izoard, en el legendario EmbrunMan.

Sí, me gustan las montañas porque el camino hacia la cumbre es una ruta en solitario, escuchando tu interior, un camino de autodescubrimiento, como la propia maduración vital.

Tus ojos sueñan con las cumbres, y tu cuerpo llega un día hasta donde anhelaste, no hay mayor triunfo que este, vivir un sueño y paladearlo.

Pero nunca bajes la guardia, porque la cima no es la meta, sino la mitad del camino.

Restan pocos días para la batalla de Los Alpes; el día 15 mi mente estará con vosotros, los que miráis al cielo y no teméis el dolor. Materializar vuestro sueño en L'Izoard y, si es necesario, dar casi todo a cambio, aunque parte de vuestra alma se quede, para siempre, en el corazón de aquellas montañas.

Id a por ello!

Una tarde en las carreras.

2010-07-25T18:44:00.007+02:00

Tras un paréntesis de viajes, reflexiones, silencios inevitables, vuelvo a mostraros algo de lo que observo desde mi ventana. En esta ocasión, ventana de copiloto.

Intensidad. Pasión. Guerra de nervios, de tácticas, partida de ajedrez en la carretera. Ciclismo puro y joven y , además, sin pinganillos.

El ciclismo joven que yo entiendo es una mezcla de pura tradición desprovista de viejos ropajes malolientes , y modernidad limpia, inmaculada, llena de ideales que condensan esfuerzo, sacrificio, entrega y pureza.

Estos son algunos de mis jóvenes ciclistas. Educados en un nuevo, pero para mi conocido discurso, de entrega, higiene deportiva, filosofía vital que siempre ha marcado y marcará a mis aspirantes a héroes de la ruta.

Son jóvenes, muy jóvenes, y casi lo mejor de su generación. En unos años, algunos serán la imagen del ciclismo , tal vez en la TV y en las más conocidas y míticas rutas de este noble deporte.

La Vuelta a Madrid elite y sub-23 ya concluyó con un extraordinario quinto puesto del Jesús del Pino a solo 39''. Daniel Plaza , uno de los escaladores más prometedores del pelotón español fue 11º a 1'25'', ellos son punta de lanza de un gran grupo humano.
Las bicis del Sanse ya descansan, pero solo unas pocas horas. El entrenamiento cotidiano aguarda.