Camisetas Kona 2007

Una simple camiseta que para mi representa un esfuerzo, un gran esfuerzo. Una camiseta que lucirán los próximos meses muchos compañeros , amigos, triatletas, ó simplemente personas que querrán estar conmigo, poner su granito de arena en mi empeño personal de estar allí, tan lejos, casi al otro lado del mundo un 13 de octubre.

Las camisetas, en color negro ó blanco a elegir, sirven para financiar parte del coste del largo viaje,la estancia, la inscripción... y cualquiera de vosotros la puede tener por 15 euros. Podéis

pedírmela y os la envío a cualquier sitio...

De antemano, gracias a todos por vuestro granito de arena.

Salvaje

No se me ocurre otro calificativo.

Esta prueba , (www.jabaliman.com), me ha enamorado, como lo hizo el Titán Sierra de Cádiz, prueba en la que en este 2007 no podré participar, ya que me encontraré viajando rumbo a Hawaii.

La vieja Castilla y sus campos recónditos , desconocidos, nos acogían el sábado en plena ola de calor, poniendo a prueba nuestra resistencia en el I Triatlon Extremo Jabalí Man de Milagros, (Burgos); para más dureza, la salida se retrasó hasta las once y media de la mañana, una hora a la que ya daba miedo ponerse a pleno sol...¿de quién fue la idea? pues de un loco muy simpático, lleno de humanidad y entusiasmo, Diego Velázquez, que repetía a los que le preguntaban que lo de la hora era para dar más dureza a la prueba, que esto era el Jabali Man y no el Nenaza Man, y otras lindezas por el estilo...

El viernes por la tarde, nada más llegar a Milagros, viajamos Sara y yo por la ruta ciclista junto a Esteban Monje en mi Megane y nos quedamos con un cierto susto en el cuerpo al ver las duras rampas por caminos discretamente asfaltados, que en algunas zonas eran de meter primera en el coche. Joder. Vamos que algunos dormimos mal. Esteban en su saco en el parque junto al río creo que no, pero al día siguiente tuvo la mala suerte de quedarse tirado en la ruta, victima del asfalto traicionero que rajó una de sus cubiertas.

Diego, un verdadero crack, redondeó las distancias inicialmente previstas como el dice para seguir la dinámica del redondeo instaurado por el euro, así que 115 de bici y nada de 26, sino 30 corriendo.

Así que a nadar 3.000 metros, (embalse de Maderuelo, en Segovia), pedalear 115 kms. y correr 30 kms. con 35º a la sombra. Para mi, tan duro como un Ironman. Salvaje.

La natación fue una gozada, un aperitivo perfecto. La bici , un recorrido rudo, bajo un sol de justicia y sin una sombra, a veces por carreteras descarnadas, atormentadas por el frío invernal y el calor extremo de la meseta en los veranos; la carrera, un epílogo heróico en el que luchar frente al agotamiento, las cuestas polvorientas y el peligro de la deshidratación.

Un diez para voluntarios, médicos, avituallamientos. Organización perfecta. Y el público en los pueblos , volcado... hasta la hora de la siesta, sagrada en los veranos de Castilla. A partir de las tres de la tarde parecía que solo la vida pertenecía a los esforzados triatletas en los solitarios campos.

Muchas retiradas y accidentes como el de Jon Arnedo, (que con fractura de la escápula se pierde Embrun y y el ExtremeMan, en Hungría , y al que desde aquí envío un fuerte abrazo), no empañan del todo la gran prueba que vivimos, intensa , y que tuvo sobre todo a Ibán Rodríguez y Sara Fernández, (en la foto junto al 2º y 3º clasificados masculinos), como grandes protagonistas para público y triatletas concentrados este sábado de julio en Milagros.

Mi puesto en la general masculina fue el 12º.

Larga vida al Jabalí Man, una oferta más para los que viven el triatlon como competición y aventura al tiempo.

Diez años de triatlon

Este fin de semana se cumplían mis diez años como triatleta en activo; y mi vida triatlética está ligada inequivocamente a una prueba que entiendo como legendaria, esencial, que pese al paso del tiempo y al crecimiento de nuestro deporte sigue fiel a sus principios y a su historia, algo difícil de mantener con el paso de los años.

Pálmaces 1997: aún recuerdo el gazpacho que nos comimos a dos horas de la prueba en la plaza del pueblo y la ilusión, el halo de aventura, que impregnaba aquella mi primera toma de contacto con el triatlon competitivo; de mis compañeros talaveranos de aventura entonces, diez años más tarde sigue conmigo , y muy de cerca mis pasos, mi amigo Susi Marcos. Nuestro décimo aniversario , (el de ambos), lo hemos saldado con nuestra mejor marca personal en este recorrido, retando al viento de la carretera , aunque no al astro sol, que esta vez fue más benévolo. Nuestra lucha, por qué no decirlo , es también frente al paso del tiempo, que quiere restarnos fuerzas, (los veteranos luchamos frente a muchos fantasmas que no persiguen a los más jóvenes), pero siempre nos queda la ilusión y las ganas de mejorar , aprender, y sentirnos , día tras día TRIATLETAS con mayúscula.

Las gafas de nadar, ó las zapatillas para correr... siguen siendo casi las mismas que entonces. La bicicleta es otra historia. En 1997 me acoplaba camino de Atienza sobre mi cabra Colnago de acero, con rueda delantera de 650 y trasera de 700, delante rueda de radios y detrás Shamal de Campagnolo, un lujo para aquellos días. la bici fue una compra que hice a un mecánico del equipo Clas- Cajastur, que me aseguró que sobre esa cabra pedaleó Iñaky Gastón en las cronos de la Vuelta a España de 1995. Verdad ó leyenda, yo disfrutaba sobre mi caballo de acero, que no pocas remontadas me brindó propiciadas por mi escaso nivel acuático. Y en el 2007, cabra Kuips con rueda lenticular Mavic detrás y Cosmic carbono delante, seguro que algunos minutos he restado por la cuidadosa elección del material, con el que siempre me ayuda mi gran colega Rubén El Cangre, muchos años mecánico de la selección nacional femenina de ciclismo y propietario de un arsenal de ruedas que podrían marear al más fanático de los gurús de la aerodinámica.

Lo curioso de todo, es que en 1997 terminé en un honroso puesto 21º entre 85 finishers; en este 2007, el 22º entre casi 200. El tiempo no borra el empeño.

Y como no podría ser de otra forma, después de competir no hay que dormirse y seguir entrenando, fácil, pero entrenando. Quién piensa que hay que descansar después de un gran esfuerzo de más de tres horas???

No entiendo otra manera de disfrutar una mañana de domingo, y más si coincide con mi décimo aniversario triatlético, si no es sobre mi bici y con mis amigos: mi discípulo onubense Dani Arazola, fiel a su cita con Pálmaces y estos días por Talavera, junto a Sara, que ayer debutaba en el triatlón alcarreño con una brillante sexta plaza de la general femenina.

Un cafetito y parada en Alberche, muy cerca de Talavera.

Y ya de vuelta, acoplados por lo que yo llamo nuestra pista de ciclismo, una carretera de servicio del Canal de riego del río Alberche, a pocos kms. de nuestra ciudad...

Diez años de triatlon... y los que espero que vengan.

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Test

Hoy en Talavera calor ya de verano, entrenamiento en claro descenso de cara a una de las citas importantes de mi calendario, el Tri de Pálmaces.

He pasado una mañana entretenida haciendo un par de tests para determinar la Potencia Umbral, y para ello he tenido la suerte de contar con dos grandes triatletas, perfectos sujetos para este tipo de prueba, Alvaro Velázquez y Jaime Menéndez.

Este test sirve para determinar de manera muy precisa las intensidades de entrenamiento para el ciclismo. Se trata de correlacionar los watios que se generan pedaleando y la tasa de lactato en sangre que se produce al ir incrementando la intensidad; en una determinada franja de watios el lactato se comienza a incrementar exponencialmente y es justo en esa zona donde se mide la potencia umbral del sujeto.

Ambos triatletas montan el Power Tap en su rueda trasera, un aparato muy recomendable para todo aquel que quiera entrenar con precisión.

Al terminar unos largos en la piscina y una buena comida con tertulia...¿os imaginaís de qué hemos hablado en la sobremesa ?

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Angel Cubas

Angel Cubas , conocido en algunos ámbitos como el Tantra, (aunque de tántrico tiene poco), es un viejo amigo al que le persiguen ciertos fantasmas, (con los que convive, pero a los que se enfrenta sin miedo), que le impiden a menudo culminar sus retos de resistencia, sobre todo los Ironman, que se le atragantan una vez y otra también.

Aún así, Angel ha podido terminar su primer Ironman, después de inumerables intentos, en Zurich el pasado día 24 de junio.

A Angel lo conocí hace ya más de quince años, a muy primeros de los noventa, cuando él era uno de esos "raras avis" que hacía triatlon. Frecuentaba la tienda de Finisher Tri Sport, cerca del estadio Vallehermoso, y se juntaba con todos aquellos pioneros madrileños.

Eramos casi vecinos, del barrio de la Dehesa de la Villa en Madrid. Yo compartía piso con mis cuatro hermanos en la calle Sanchez Preciado y él vivía en la casa de sus padres en la colonia del Sto. Angel de la Guarda. A menudo corríamos juntos en los circuitos de la Dehesa,ó ibamos a tomar algo. Yo era un contumaz corredor y el un triatleta ilusionado al que yo no acababa bien de entender.

La vida nos separó durante años y cuando él volvió a saber de mi, fue por el Eurosport y la voz del mítico Alix, que en el reportaje anual de Lanzarote hababa de mi como único español clasificado para Hawaii en aquel 1998. Creo que Angel se quedó de piedra, pues hacía casi una década que no me veía y entonces a menudo yo me mofaba de él y lo "poco" que corría a pie por hacer tanto el chorra en la piscina y pedaleando. Yo convivía con mis sectarias convicciones de solo corredor y a menudo él se enfadaba conmigo por ello y mi cortedad de miras entonces.

El destino quiso que después la vida nos fuera acercando e incluso yo le entrenara para alguno de sus retos, algunos culminados, (como la Travesía a nado del Estrecho), y otros inconclusos como el IM Lanzarote del 2005, por sus pertinaces problemas estomacales. Entre triatlon y triatlon, también bonitas aventuras como la Marathon del Hoggar, en el desierto de Argelia.

Los problemas de estómago le han impedido no pocas veces cumplir su sueño de ser finisher, pero en esta edición de Zurich, aún caminando y con esos problemas latentes, pudo llegar a meta en poco más de 14 horas.

Angelito el Tantra, un gran triatleta, corredor y aventurero y desde el día 24 de junio también Hombre de Hierro, desde aquí quería brindarte el homenaje que mereces como deportista y persona.

Recomenzando.

Después de Lanzarote, quince días de regeneración y una vuelta a los entrenamientos muy progresiva, me sitúan en los inicios de este julio que se avecina caluroso en la meseta.

La última quincena de junio la he dedicado más a un cuidadoso trabajo de acondicionamiento físico y recuperación de cualidades como fuerza general y flexibilidad, que a lo que conocemos comunmente como entrenar, es decir, a horas de piscina- bici- carrera.

Poco a poco voy volviendo a la rutina endurance:

Domingo: Travesía a nado del embalse de Cazalegas con unos veinte triatletas más + una sesión de ciclismo corta pero muy dura, en la que me empleé de veras junto a Joserra González y el junior Joaquín Alonso en las temibles rampas de Hinojosa de San Vicente; vuelta por Castillo de Bayuela y carrera de media hora a buen ritmo por los aledaños del embalse.

Lunes: Carrera regenerativa de 45'+ Natación ligera, 2.500 metros.

Martes: una sesión de 3 horas de ciclismo, incluyendo la ascensión del Piélago por el Real de San Vicente, (una de las rutas más duras de mi entorno),pero haciéndola a marcheta, con Sara. En el trayecto nos encontramos con David Arroyo, en su último entrenamiento antes de partir hacia el Tour, con el que nos paramos un poco a charlar, junto a él Sergio Herrero, en días de entrenamiento duro antes de viajar a Portugal a una dura competición, el Memorial Joaquín Agostinho.

Algunos cambios: he subido cuatro milímetros la tija del sillín y eliminado una arandela del tubo de la dirección, ahora voy un poco más tumbado y aero. Me siento incluso más cómodo así.

Mis próximas citas: Pálmaces... y tal vez el Jabalí Man.Luego entrenar y entrenar hasta Kona pasando por Guadalajara.

Ultimo sábado de junio

Ultimo sábado de junio, con el verano ya en todo su apogeo. Hay que comenzar a ponerse el mono de trabajo e ir pensando en las competiciones , y sobre todo perfilando la preparación de cara al Ironman.

Hoy, a primera hora, una sesión de cuestas de carrera, (repeticiones de 300 metros) y para terminar, 20' de cambios de ritmo en llano. Parecía una tontería, pero he acabado cansadillo. Después, unas dos horas de bici, he salido con Sara y se nos ha unido durante unos 15 kms. David Arroyo, el día previo al Campeonato de España de fondo, y en sus ultimas jornadas pre Tour. Está en gran forma y hemos estado charlando de los pequeños detalles del entrenamiento en estos últimos días.

Por la tarde, una sesión práctica de relevos en ruta con una decena de jóvenes triatletas de mi club. Yo , por esta vez, dirigiendo desde el coche.

Por cierto, no dejéis de ver la revista Finisher del mes de julio, con reportaje a dos páginas de mi club, el Tritalavera.

Kilos de más, kilos de menos.

Ahora mismo, con 1, 78 metros y 66 kgs. muchos de mis allegados dicen que estoy extremadamente delgado. Pero lo cierto es que ahora peso 6 kilos más que en mi mejor época de maratoniano, allá por primeros de los 90.

No podemos abstraernos de esta coletilla ninguno de nosotros, todos aquellos que hacemos del deporte de resistencia nuestra devoción diaria; ¿gordo ó delgado?... estoy rodeado de devoradores de kms. que incluso pasan hambre para llegar en su mejor peso a tal ó cual prueba, y también de otros que , pese a adelgazar continuamente, siempre piensan que les sobra algo de peso. Mis pupilos me han colgado un sambenito que ya se ha convertido en chiste... cuando vuelvo a ver a alguno de mis atletas, después de un tiempo, a menudo les recibo con una frase , por mi repetida en tono jocoso y a la vez irónico, que se ha convertido en la comidilla del grupo...que tal, fulanito... estás más gordo, no???

Bromas aparte, a mi particularmente siempre me había gustado que me recordaran que tengo cara de enfermo. Eso significa que había alcanzado, ó estaba a punto de llegar , a ese perseguido estado de gracia física.

La curva de la felicidad es para otros,desde luego para mi no; es para aquellos que tienen cuentas corrientes de más de ocho dígitos y sobrepeso de "más quince".

Por qué engordamos... muy sencillo. Si reflexionamos, el hombre es el único animal que come cuando no tiene hambre, y por tanto las dietas que nos diseñan nunca funcionan eternamente. Lo único que nos hace recobrar el apego a nuestros años más jóvenes es la lucha diaria; una lucha que nuestros ancestros mantenían para sobrevivir, desplazándose , para cazar, el trabajo duro en el campo, y los días de sol a sol...¿ahora?? una lucha física por la supervivencia muchas veces simulada, pero que también nos hace acercarnos a nuestro perfil de animales humanos .

Hemos visto en comunidades del Tibet, Ecuador ó de las montañas del Japón a gentes que viven hasta los ochenta, noventa ó cien años, trabajando duro. A estas personas tan longevas les ocurre lo mismo que a los animales en la naturaleza; buscan su sustento diario y solo comen cuando tienen hambre, y por tanto, no prestan la menor atención a dietas ó a calorías requeridas. Esto es solo del interés de las personas que vivimos rodeadas de comodidades , o que vemos la tele con una cerveza y varios bocados esperándonos.

Las dietas son innecesarias cuando nuestra vida es dura y llena de esfuerzos; como la vida del trabajador manual, del labriego, ó en nuestros días de cualquier deportista contumaz.

Esfuérzate, llega hasta tu límite y encontrarás tu verdadera imagen, la que mereces.

Roth

Este fin de semana se disputó en Roth, Alemania , la Quelle Challenge , sobre distancia Ironman, una de las pruebas más significadas del triatlon mundial.
Roth es una pequeña ciudad, muy cerca de Nuremberg, conocida en los ambientes triatléticos como la "Catedral" europea de la Larga Distancia.

Detlef Kuehnel es el organizador y alma mater de este evento. Desde que a primeros de los ochenta corriera en Hawai, el triatlón caló hondo en él y por añadidura años después en todos los habitantes de Roth, que viven este acontecimiento como una fiesta.
Esta prueba fue durante muchos años el único Ironman Europeo clasificatorio para Hawaii, después llegarían los clasificatorios de Lanzarote, Austria, Suiza... en la actualidad, y desde hace unos años, Roth está fuera del circuito de la WTC, pero sigue siendo una prueba emblemática, de atmósfera única, al que acuden muchos de los mejores especialistas mundiales. El recorrido en bici es rápido, y con tantos espectadores que parece que estás en plena etapa de montaña del Tour de Francia. En Roth sus habitantes te reciben como si fueras familia, y te acogen en sus casas,preparadas para recibir a triatletas de todo el mundo.

En Roth, el vitoriano Eneko Llanos ha hecho historia, con una segunda plaza detrás del australiano Chris Mc Cormack que con 7h. 54' a punto estuvo de batir el record de la prueba . Mi amigo Alvaro Velázquez , en una gran carrera, ha parado el crono en 8h. 51', con una extraordinaria marathon de 2h. 52'. Jaime Salvador , (9h. 14') y Jaime Menéndez, (9h. 19') han hecho también grandes pruebas, anunciando lo que en el futuro serán capaces de conseguir. La chica de Jaime Salvador, Matete Martínez, ha logrado un gran crono de 10h. 50'19''. Jaime Vigaray no deja de sorprenderme, terminando la prueba con entrenamiento de tan solo una hora diaria...en 11h. 40' . Menudo crack.

Y mi discípulo Pablo Sánchez de las Matas, veterinario, de Alcobendas, Madrid consiguió su mejor marca en la distancia: Natación: 1h.08'20'' Ciclismo, 5h. 49'07'' Carrera, 3h. 45'41''TOTAL 10H. 50' 57'' .

Enhorabuena a todos!!!

Tres semanas para soñar

Estamos en la triple semana mágica...no, aún no empieza el Tour de Francia, pero si podemos decir que el Iron Tour ya está aquí, con tres semanas en las que las pruebas más importantes, (junto a la ya celebrada en Lanzarote), del calendario oficial en Europa de la WTC, (Corporación Mundial de Triatlon), se celebrarán, semana a semana, sin solución de continuidad. Este domingo día 24 se disputa el Ironman de Zurich y el Ironman de Niza, (Francia), el 1 de julio el Ironman Frankfurt y el 8 del mes venidero el Ironman de Austria, todos ellos con plazas en juego para el Ironman Hawaii, la meta para los miles de participantes, y solo un ramillete de plazas a repartir para los mejores pros y age- groupers.

Pero no solo las pruebas citadas brillan en este firmamento; no debemos olvidarnos de la Challenge Roth, sobre la misma distancia, 3.800- 180- 42,2, el antiguo Ironman Europa, ahora fuera del circuito de Hawaii, pero con una gran presencia de deportistas de todo el mundo , en una prueba muy especial y mágica. Los grandes aficionados a esta especialidad del triatlon no olvidan aquella prueba impresionante de 1997, cuando Luc Van Lierde conseguía la que aun h0y es mejor marca mundial sobre la distancia en este mítico trazado alemán, batiendo a las vacas sagradas alemanas, Zack, Hellriegel, Leder. Roth es , al igual que Zurich, el 24 de junio.

En todas estas pruebas habrá amigos, pupilos, gentes cercanas.

En Zurich, Eusebio Paradinas, el ciclón alcarreño, un viejo amigo del que me suelen separar , ya sea por delante ó detrás,pocos minutos en estas pruebas.

En Roth, mis colegas Alvaro Velázquez, Jaime MdL, Jaime Salvador, Fernando Cuenllas, Jaime Vigaray, todos ellos del clan de los galazticos (con z), al que también Eusebio y yo tenemos el dudoso honor de pertenecer. Algunos de estos se saldrán. Y mi pupilo de Alcobendas Pablo Sanchez de las Matas, que llega en su mejor forma de siempre. Suerte a todos.

En Frankfurt, el díscolo tinerfeño, jeje, Enrique González, "Yaco" , que va a hacer su mejor marca.

En Klagenfurt, mis discípulos Josep Viñolas, Fermín Jiménez Jose Juan Carro "Peludoman" y César Ricobenne. Viñolas ha sonado fuerte este año con su victoria en Elche, prueba de Copa de España de Larga Distancia y llega en forma óptima. Si todo sale bien, hará una gran marca y estará en plaza de Hawaii. Ojala, así viviremos juntos el viaje a La Meca. Fermín afronta el Ironman de su confirmación y seguro que hace marca si corre tranquilo, sin presionarse. El Peludo es un veterano con arrestos, (todos los del mundo), un tipo duro que está con la forma de un chaval y en Austria borrará el mal sabor de aquella retirada en esta misma prueba.Cesar Ricobenne, navarro de ascendencia italiana, ha tenido la mala suerte de hacerse un fuerte esguince de tobillo hace unos días y puede que este percance limite su prestación allí, habrá que esperar una pronta y rápida recuperación.

Suerte a todos y espero que me hagáis vibrar en la distancia!!