viernes, 21 de diciembre de 2007

Brett Sutton. Entrenador Australiano


Estos días me paso algún tiempo más que habitualmente frente a la pantalla. Lo confieso. La razón es que ni casi salgo a la calle, ya que me ha pillado ese virus invernal llamado gripe y la fiebre y el abatimiento me tienen contra las cuerdas. De actividad, nada de nada.


Y por eso, os he preparado algo sobre ese entrenador que a mucha gente fascina y no pocos denostan por sus ¿controvertidos? resultados, ó tal vez desde algunos ámbitos por su formación autodidacta. Australiano, (como el histórico Percy Cerutti, de entre los legendarios precursores, mi preferido), con un centro de entrenamiento en los veranos de Suiza y mentor de muchísimos triatletas de élite: Loretta Harrop, Siri Lindley, Jackie Gallagher, Craig Walton, Jan Rehula, Emma Snowsill, Liz Blatchford, Andrew Johns, Doug Friman, Greg Bennett, Lizbeth Kristensen, Belinda Granger... y por supuesto Chrisie Wellington, la flamante vencedora de Kona 07, aunque eso seguro que ya lo sabíais. Y esto entre muchos, muchísimos y conocidísimos más.


Lleva más de veinticinco años entrenando. Dos de sus hermanas y un hermano son entrenadores de natación. Su padre, (que no sabe leer ni escribir), es entrenador de natación. Su madre es entrenadora de natación...


Cuando era pequeño su padre le dijo: “Recórrete Australia, pasa dos semanas con cada uno de los entrenadores buenos que hay, sólo para ver y aprender”.
Ha entrenado a jockeys, , futbolistas , piraguistas, nadadores, triatletas, boxeadores.
Ha sido boxeador y jugador de squash.


SU FILOSOFÍA GENERAL DE ENTRENAMIENTO


*El Triatlón no es entrenamiento para nadar, carrera o bici. Siempre se debe pensar como triatleta.
*La distancia olimpica es una “carrera mojada” y el Ironman es un duatlón.
*La distancia olimpica: un sprint de dos horas.
*No creo en la genética. Creo en el trabajo duro. La clave es la consistencia
*Para el día de recuperación de Loretta Haropp, 3 series de 20’ de carrera fácil.
*La alta intensidad mata a los atletas (Medio ironman es mejor que la distancia sprint)
* La intensidad máxima de entrenamiento debe tener lugar cerca del umbral anaeróbico.
*Mantener una alto nivel de energía y aporte proteiníco para mantener la masa muscular.
* Lleva mas tiempo desarrollar velocidad que desarrollar el corazón y los pulmones.
*Velocidad/ Fuerza/ fitness/ cardiovascular (en orden de más a menor tiempo de adaptación) * Nunca te esfuerces al máximo entrenando
* Tómatelo con tranquilidad para estar listo para el día siguiente.
* Mis atletas son profesionales: Entrenan entre las 7 .00 y las 18.00 como un trabajador normal.
* La clave es la observacion. Los animales no hablan.
* Los libros y la periodización no valen para nada
* Si pierdes el 1% de tu capacidad significa que pierdes 1’20’’ en una carrera de 2 horas.
* Un viaje en avión es más estresante que una carrera (deshidratación, diferencias horarias) Hay que estar suficientemente fuerte aeróbicamente para recuperarse de cada sesión.
* El cansancio es general, no local. Si mis brazos están muertos, no es una buena idea hacer una sesión fuerte de piernas (carrera o bici)

Entendéis algunos ya porque me gusta Sutton??? aunque no esté de acuerdo al cien por cien en todo lo que dice, sus convicciones seguirán inspirándome en parte.


17 comentarios:

TriAndres dijo...

Buena filosofia!!!
Me imagino que sera un supernadador para decir lo de la "carrera mojada" y el "duatlon".
Completamente de acuerdo en que un olimpico es un sprint de 2 horas.
Aunque no comparta alguna de las citas, es interesante, te hace pensar desde otro punto de vista...

Un saludo y Feliz Navidad!!!

Fran dijo...

Yo de todas, que son interesantes, la primera me parece lo mas...es un error muy comun entre nosotros no pensar asi...

Furacán dijo...

Interesante. Con algunas estoy de acuerdo más que con otras. Para mi las mejores que son las que aplico jejeje:
*La alta intensidad mata a los atletas
* Tómatelo con tranquilidad para estar listo para el día siguiente.
* Nunca te esfuerces al máximo entrenando

Eso es filosofía happy triathlon :-))
Bueno, me voy a competir (con tranquilidad por supuesto jeje)
Feliz Navidad Pablo, recupérate pronto.

Un abrazo

sermor dijo...

Tiene citas muy buenas, sí señor:

*La distancia olimpica es una “carrera mojada” y el Ironman es un duatlón.
*La distancia olimpica: un sprint de dos horas.

Debe se rtodo un personaje, pero me gusta su filosofía, pensando en triatletas de elite, claro.

Dani_ironman dijo...

- 1º Ponte bueno
- 2º Gracias por la felicitación en mi blog
- 3º Prefiero que sepas leer y escribir (y muy bien, por cieto). Cuando vuelva a entrenar y darte la paliza me sentiré más confiado.
- 4º Te alquilo dos pitufos un par de días por semana para poder coger la bici tranquilo.

Feliz Navidad

Dani_ironman dijo...
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
triaitor dijo...

La única mancha en su curriculum es que se lió en 1989 con una nadadora suya de 14 años y se armó un poco de revuelo en su pais. El tío es muy bueno y tiene las cosas claras.

Talin dijo...

Ahora se de dónde emana el entreno del sábado (no los resultados, esos me los tengo que comer yo solo).

Que te recuperes.

jaime dijo...

Y además ha montado un equipo con base en Tailandia , podéis visitar su web :
http://www.teamtbb.com/

robert mayoral dijo...

seguro que es un gran mister!!!
cuidate tus virus y que pases unas FELICES FIESTAS!

Ramón Doval dijo...

¡Qué bueno, el tío! De acuerdo o no, está claro que es capaz de ayudar a sus pupilos -y vaya pupilos-, así que "chapeau".

Ramón Doval dijo...

Joer, que se me olvidaba: que te cuides y muchas felicidades,

TriKer dijo...

animo pablo recuperate pronto!! y no visites mi blog... que con esto de las vacaciones me estoy pasando los entrenos de bici a la torera por arriba.. pero los de a pie si los cumplo toditos! :P

Lo dicho mister, a cuidarse! y buena entrada en año 2008!

TriKer dijo...
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
Anónimo dijo...

Yo sin saberlo sigo sus sistemas, me ha gustado mucho
Fer

Ishtar dijo...

Algunas frases son geniales!!.

Besicos y feliz salida y entrada de año!! (supongo que subido a una bici ;-))

pepe-roadtolugo dijo...

Pablooooooooooo que ya tengo mi propio Blog, te he copiado un poquito jeje, espero que lo entiendas .

Un saludo y Feliz 2008