Mañana

Mañana es es un día muy importante para un puñado de personas.

Mañana se fraguarán y cristalizarán muchos sueños.

Mañana también el destino y la suerte serán esquivos con algunos, que después de desilusionarse saldrán reforzados para seguir luchando.

Mañana, como en la misma vida, habrá mucho alborozo, intensidad y júbilo. Y habrá lágrimas de alegría y también de desesperación y tristeza. Mañana es el Ironman de Lanzarote.

Os dejo algunas imágenes de estos días. Una foto de uno de los carteles que pueblan la Avenida de las Playas, donde se ve a Eneko y a Dani Arazola. Dani, que es uno de los hombres fuertes de mi grupo, no correrá mañana, lesionado. Eneko tampoco lo hace este año aquí.

Muchos establecimientos adornan sus escaparates y entradas con alegorías del Ironman. Las caricaturas pueden verse en uno de nuestros templos estos días, la Pizzería Capri.

Y por último,una imagen de una de nuestras salidas suaves en grupo, velando armas.

Suerte a los gladiadores en la arena de Puerto del Carmen.

Sangre y sudor.

Faltan las lágrimas, aunque seguro que en algún momento se derramaron, porque aunque de hierro, estos chicos también tienen sentimientos.

El sábado día 17 se celebró el Ironcat, sobre distancia Ironman. Dos de mis discípulos,Beni Peinado y Sara Fernández, corrían allí; Beni, por segundo año consecutivo y Sara debutando en la distancia.

A Sara podíamos proponerla como el ejemplo para cualquier deportista de lo que cuesta conseguir algo y el camino que hay que elegir para ello; es constante, pertinaz e inagotable,si queréis testaruda, cualidades que deben adornar a todo triatleta que busque mejorar, superarse. Desde que comenzó la temporada, allá por el 15 de octubre, no ha descansado un solo día, (ni siquiera el 1 de enero), no se salta ni un solo entrenamiento, y tan solo una gastroenteritis que la llevó al hospital la obligó a parar durante dos días no hace mucho, circunstancia que a punto estuvo de hipotecar su debut en los 3,8-180-42,2. Su estreno en el Ironman se saldó con la victoria absoluta y un bonito registro de 11.41.07. Enhorabuena y qué alegría!!

Si Sara representa el sudor, Beni fue el sábado la sangre y a mi me dio un ejemplo de lo mismo: constancia y superación; la lluvia hizo que la carretera en algunas zonas fuera una pista de patinaje, y el madrileño dio con sus huesos en el asfalto, lijándose medio cuerpo, pero aún muy limitado , con sangre y heridas salió a correr el marathon, dolorido y mermado, pero solo paró a curarse en meta, bajando de las 11.30

Los triatletas, al menos por esta vez, si son de otra pasta.

Lanzarote, (IV). Qué no debemos olvidar.

Podemos tomar parte en la Madre de Todas las Batallas muchas más veces que podamos contar con los dedos de las manos, pero siempre corremos el riesgo de equivocarnos, errar la táctica, desoir algunos sabios consejos de los veteranos, pecar de soberbia ó retar sin las armas necesarias al monstruo. Esto es la guerra.

Los días antes, debemos hacer acopio de todas las fuerzas, pero, aún habiendo entrenado extensa e intesamente, con planificación certera, nuestra conciencia debe estar en paz, pero en vigilia, nunca debemos bajar la guardia y relajarnos, pensando que todo está hecho; cualquier emboscada de última hora dará al traste con meses de desvelos.

Sin extenderme demasiado, os daré algunos consejos que creo os pueden orientar de cara a ese día D que está ya a la vuelta de la esquina:

No hay que preocuparse por sensaciones "subjetivas" entrenando. Las sensaciones "objetivas" serán las del día de la competición. Es decir, a veces pensamos que no hemos entrenando lo suficiente, (casi siempre), ó que vamos un poco forzados ó incómodos aún, algo cansados, pues el entrenamiento como es normal no se ha suspendido, aunque esté drásticamente reducido. Hay que mantener la calma y tener absoluta confianza. Es la clave.

Revisar todo el material de competición y tenerlo todo en perfecto estado y dispuesto. La bici, fundamental que pase un exhaustivo chequeo realizado por un profesional, revisando preferentemente dirección, cambio, camisas y cables, frenos, limpieza y engrasado de todas las piezas, sustituyendo aquellas que no nos ofrezcan total garantía.

Halibut: la mejor pomada antirozaduras y para tratar pequeñas heridas ó quemaduras. Lo daremos en las zonas susceptibles de roces , quemaduras por el traje de neopreno, (cuello, axilas, entrepierna), justo antes de enfundarnos el traje. Sustituye a las vaselinas ó aceites en este menester.

En carrera, concentrate en tus ritmos de crucero, no te dejes llevar por los triatletas a tu alrededor, adopta un ritmo cómodo, a veces más conservador del que desearías. Sobre todo si eres debutante, tu objetivo debe ser llegar a meta disfrutando de lo conseguido, no acabar en el hospital, ó como poco con un sufrimiento excesivo ó un mala experiencia. Gestiona inteligentemente tus ritmos de carrera.

A menudo , el resultado de tu carrera dependera en buena medida de como funcione tu estómago y de si eres ó no eficiente asimilando líquidos y nutrientes. Un buen entrenamiento físico y mental, sin un entrenamiento nutricional y de reposición en carrera, no servirá de mucho en esta distancia. Por ello, no te olvides de algun medicamento que ayude a neutralizar la acidez de estómago ó que ayude a la estabilización de nutrientes , (el clásico Almax, por ejemplo), puede serte de gran utilidad en momentos críticos de la prueba.

Estás preparado??? Pues que comience la fiesta...

Lanzarote, (III) Sentimientos de un debutante.

Hay momentos en la vida que son dificiles de olvidar. Para mi, es imposible olvidar el día que decidí enfrentarme al monstruo de sol y lava. Lo recuerdo casi como si fuera hoy; una noche de enero, ya en la cama, mientras ojeaba una Bicisport de primeros de los 90 en la que el mito Alix hablaba del gran segmento ciclista de Thomas Hellriegell, ("El Infierno sobre ruedas") en Lanzarote, donde batió el record ciclista y venció en la prueba, (por cierto, con ruedas de radios y bici Centurión convencional), decidí definitivamente, después de dar muchas vueltas los meses previos, que iría ese mismo año a la isla. 30.000 pesetas de entonces me costó la inscripción; una fortuna e entonces, una ganga ahora.

Aterricé un 21 de mayo, jueves, en la isla, y no pisé ni el hotel. Del aeropuerto, al circuito ciclista en coche, toda la tarde descubriendo por vez primera las durísimas carreteras , entonces como la lija, del escenario de nuestros sueños. Me parecía durisimo y en privado, con mis amigos, dejé entreveer mis dudas. Entonces, me acompañaba Mariano Ocaña, un subcampeón del mundo de tandem para ciegos, del que recuerdo sus palabras: "has entrenado mucho, no?? pues entonces, cuánto más dura sea la carrera, mejor para ti"

Sus palabras las recordé durante la carrera. Al amanecer, la aventura estaba delante de mi. Duros meses de autoentrenamiento , sistemático, sin descanso, pese a ser ta solo un debutante. Mucha mentalización. Empezaba a vivir mi gran sueño, un sueño que yo ni imaginaba en ese momento que sería tan solo el preludio de mi primera gran aventura en Kona.

Disfruté viendo amanecer en el agua, 1h. 06' . Remonté y no sufrí en exceso en la bici, (5.48). La marathon se me hizo etena, durísima, pese a mis antecedentes como atleta y mi peso pluma. Pensé en mil cosas mientras corría. También caminé y por momentos, el monstruo estuvo a punto de engullirme. Pero me parapeté y luché sin desmayo para 3.h. 38'

No había vivido nada igual nunca, tan intenso, emotivo y genuinamente mío. Un día muy largo.

Los últimos metros para mi fueron indescriptibles. Sentí lo mismo que lo expresado por Antonio Alix, en una vieja entrevista que aún conservo: "llegar a meta en el Ironman, es igual que el éxtasis de acabar un marathon, pero elevado alcubo. Al acabar piensas que nunca más, pero pocos minutos después ya quieres volver y te dices: Si he conseguido esto, puedo lograr todo en la vida".

Al acabar la prueba, me dijeron que había conseguido un slot para Hawaii. No me lo creí. Tanto es así, que rayando la medianoche, volví a meta y busqué a Kennet Gasque, al que pregunté si era cierto lo de mi plaza... recuerdo su mano tendida y su sonrisa:" enhorabuena; eres el único español clasificado para Kona".

Ni que decir tiene que aquella noche casi ni dormí.

Lanzarote, (II) Reflexiones intimas.

Tendría que remontarme a un mes de enero de hace ahora más de diez años para tratar de entender por qué decidí inscribirme por vez primera en esta prueba; puedo recordar ciertos sentimientos, dudas, mi lucha interior y mi decisión. Entonces, no podía imaginar que esta prueba, en la que he llegado a correr ya cinco veces, cambiaría mi vida para siempre.

Entonces no lo sabía, pero luego lo he llegado a entender. El Ironman es un gran monstruo al que uno mira a los ojos fijamente desde meses antes y con el que te bates en duelo en una lucha tal vez demasiado larga.

Lo peor, sin duda, no acontece el día de la prueba, sino durante los meses previos; el día D, la historia y leyenda de la competición se alían con el triatleta y le ayudan a terminar; también por supuesto y como no podía ser de otra forma, el entrenamiento y la mentalización. Pero tampoco estrictamente el entrenamiento de los meses previos, sino el de toda una vida.

Aquí la suerte no existe, solo el trabajo. Al Ironman se le debe respetar, enfrentándose a él con las armas de que se dispongan en función de la preparación realizada, conociendo los propios límites para no rebasarlos, porque en un solo zarpazo,en un descuido, el monstruo te lo puede arrebatar todo.

Y la mente... que importante es. Pero no hay mente sin cuerpo. Nuestro cuerpo, ese maravilloso instrumento que muchos no llegan a conocer en toda su vida, es el templo del triatleta. El cuerpo, cuidado, enseñado, entrenado, educado, pondrá la mente a trabajar, y mente y cuerpo, en perfecta simbiosis, nos llevarán en volandas. Alcanzaremos cotas de rendimiento inimaginadas años, meses atrás. Debemos atesorar un buen momento mental para afrontar la prueba, y para eso solo necesitamos entrenamiento, descanso, cuidados, y una vida equilibrada; comprensión y apoyo en nuestro entorno. Si no alcanzamos el equilibrio, nuestra mente puede naufragar, porque durante tantas horas frente al viento, el sol , las distancias y el esfuerzo, habrá muchos momentos de duda, de debilidad y será en esos momentos en los que cada uno se demuestre a si mismo de lo que puede ser capaz.

En próximos posts, os mostraré algunos de mis recuerdos. Entre otros, imágenes y sensaciones de mi primer Ironman en la isla.

Lanzarote, (I)

Menos de cuatro semanas. A estas alturas, el cuerpo de un triatleta debe ser espiritado, asténico. La mirada , a veces, un tanto perdida. Los dedos de las manos, como sarmientos. Como las vides de los campos castellanos, los triatletas habrán soportado el frío de enero, la niebla de febrero, el viento de marzo y la lluvia de abril. En mayo, comienza a atisbarse el sol.

Pero en el mayo de Lanzarote, una prueba aún más dura que el a veces desaprovechado invierno, aguarda a los triatletas: el insolente astro rey y a menudo un viento desconocido para los habitantes del Viejo Continente. Será la última prueba , y esta si es de fuego, para alcanzar una de las metas más preciadas del deporte mundial.

Algunos disfrutan de esa atmósfera desde hace meses y llevarán la lección superestudiada... En la imagen, Carmelo Ruiz y Alvaro Quintana después de achicharrarse dos horas a pie bajo el sol canario.

Línea de salida.

Con abril ya terminando, los triatletas despiertan del invierno, y las primeras competiciones están aquí, poniendo a prueba las horas y horas de trabajo de los deportistas .De mayo a octubre viviremos un sinnumero de pruebas, retos personales, la intensidad de las pruebas más cortas, la paciencia y resistencia de los triatletas en las pruebas largas.


Quiero destacar en este inicio de campaña los logros de algunos de mis triatletas en el Campeonato de España de Larga Distancia; Alvaro Velázquez, en un día bueno para él, fruto de su sacrificio y constancia, lograba el subcampeonato absoluto. Ahora toca recuperar, buscando el momento más dulce para su gran objetivo, que no es otro que el IM Lanzarote.

(Foto cortesía de Aitor R. de Zárate)

Juan Antonio Cendón, castellano recio conquistador de océanos, a sus 50 años llenos de viviencias, alcanzaba en la misma prueba de Elche el campeonato de España en la categoría veteranos II, con Niza en su horizonte como gran objetivo.En la foto,posa a la izquierda, junto a Dani Arazola, lesionado ahora y al que envío todas mis fuerzas y mejores deseos para que se recupere y pueda estar en la línea de salida del Ironman más duro, el 24 de mayo.

Y mi homenaje y reconocimiento para todos los que perseveran, con unos u otros objetivos, y aguardan su momento. Fuente Alamo espera para esta semana y luego tendremos las citas con los triatlones de la más larga de las distancias clásicos en nuestros calendarios, como son Ironcat y Lanzarote. Como muestra, una imagen de Sara Fernández sobre su bici, ella es

tará el próximo día 17 en L'Ampolla con el objetivo de terminar su primer Ironman, allí estaré yo también para luego contaroslo.

Stop and ... ¿go?

Uffff intento arrancar, pero no puedo... me cuesta. Mis números de entrenamiento en la semana que ayer terminaba son: 8000 de agua, 20' de bici de spinning, 42 kms. de bici en una sesión, 40' de elíptica, 32 kms. a pata en 3 sesiones.

Así las cosas, no tengo objetivos competitivos para este año, aunque seguro que me veréis en muchas pruebas , tanto desde fuera como posiblemente participando. Proximamente estaré como coach en el Ironcat y también en Lanzarote, por supuesto, trataré de vivir lo más intensamente posible estas citas, como si yo mismo estuviera en el ruedo, y posiblemente lo pase peor que compitiendo, pero es lo que hay...

De mis jornadas de entrenamiento, destacar la corta pero intensa sesión del martes pasado, a rueda de un tío acoplado en su cabra que me las hizo pasar un tanto canutas... la foto pertenece a esa sesión.

Naufrago

La foto es de un día de octubre, entonces pensaba que mi viaje estaba acabando y en realidad no hacía mas que comenzar.

En el mundo de hoy, vivimos rodeados de gentes, de cientos de cosas, y en realidad no nos damos cuenta de que casi siempre estamos solos.

En la Captain Cook Bay, a miles de kilómetros de casa , las horas pasaban muy despacio y pese a la soledad , poco más necesitaba ; para comer, unos cocos que Carmelo y yo recogimos y que fueron el más dulce manjar. Y para nuestro disfrute, nuestros pensamientos y una inmensa naturaleza con la que recrearnos.

Paradójico: vas a una isla lejana, con la idea de superar una dura prueba, casi de sobrevivir, y allí, prácticamente solo, apartado de tu modus vivendi, te sientes reconfortado. A menudo, como pasa en esas impersonales grandes ciudades, la soledad y la desorientación viene después.

No, amigos, no pasa nada. Estoy bien. Pero ya sabéis los que allí habéis estado .Volver es duro y no por la vuelta, ni por el viaje, ni por haber dejado nada allí... solo que la vida un año atrás tenía otra cadencia y solo es necesario encontrar un ritmo para la vida nueva.

Algunos muchachos.

Algunos muchachos, es el título de una de las lecturas preferidas de mi adolescencia; uno de esos cuentos de Ana Mª Matute, como La rama seca ó Bernardino que marcaron mis años de transición de los juegos, a la responsabilidad en la primera juventud.

Aquellos chicos de los cuentos de la escritora catalana eran jóvenes y niños... humildes ó ricos, despóticos y fuertes, dóciles ó mimados, nobles... como tantos y tantos. El escenario: el campo o la naturaleza, virgen o sofisticada, vista como descubrimiento por el chico de la ciudad. En estos tiempos, los chicos del triatlon, como los que disfrutan de cualquier actividad ligada a lo natural, descubren aquella misma naturaleza que los chicos de los cuentos de la Matute.

Si nos dejaran elegir una edad para quedarnos con ella, ¿cuál elegiríamos? Juego de imaginación, palabras al viento, porque preguntante y preguntado saben de antemano lo irrealizable del deseo.

Mis muchachos, que viven cotidianamente al sol, como aquellos Algunos, recordarán sus jornadas de adolescencia y juventud como aquellas que forjaron su vida removiendo su verdera esencia.