Ultimo sábado de junio

Ultimo sábado de junio, con el verano ya en todo su apogeo. Hay que comenzar a ponerse el mono de trabajo e ir pensando en las competiciones , y sobre todo perfilando la preparación de cara al Ironman.

Hoy, a primera hora, una sesión de cuestas de carrera, (repeticiones de 300 metros) y para terminar, 20' de cambios de ritmo en llano. Parecía una tontería, pero he acabado cansadillo. Después, unas dos horas de bici, he salido con Sara y se nos ha unido durante unos 15 kms. David Arroyo, el día previo al Campeonato de España de fondo, y en sus ultimas jornadas pre Tour. Está en gran forma y hemos estado charlando de los pequeños detalles del entrenamiento en estos últimos días.

Por la tarde, una sesión práctica de relevos en ruta con una decena de jóvenes triatletas de mi club. Yo , por esta vez, dirigiendo desde el coche.

Por cierto, no dejéis de ver la revista Finisher del mes de julio, con reportaje a dos páginas de mi club, el Tritalavera.

Kilos de más, kilos de menos.

Ahora mismo, con 1, 78 metros y 66 kgs. muchos de mis allegados dicen que estoy extremadamente delgado. Pero lo cierto es que ahora peso 6 kilos más que en mi mejor época de maratoniano, allá por primeros de los 90.

No podemos abstraernos de esta coletilla ninguno de nosotros, todos aquellos que hacemos del deporte de resistencia nuestra devoción diaria; ¿gordo ó delgado?... estoy rodeado de devoradores de kms. que incluso pasan hambre para llegar en su mejor peso a tal ó cual prueba, y también de otros que , pese a adelgazar continuamente, siempre piensan que les sobra algo de peso. Mis pupilos me han colgado un sambenito que ya se ha convertido en chiste... cuando vuelvo a ver a alguno de mis atletas, después de un tiempo, a menudo les recibo con una frase , por mi repetida en tono jocoso y a la vez irónico, que se ha convertido en la comidilla del grupo...que tal, fulanito... estás más gordo, no???

Bromas aparte, a mi particularmente siempre me había gustado que me recordaran que tengo cara de enfermo. Eso significa que había alcanzado, ó estaba a punto de llegar , a ese perseguido estado de gracia física.

La curva de la felicidad es para otros,desde luego para mi no; es para aquellos que tienen cuentas corrientes de más de ocho dígitos y sobrepeso de "más quince".

Por qué engordamos... muy sencillo. Si reflexionamos, el hombre es el único animal que come cuando no tiene hambre, y por tanto las dietas que nos diseñan nunca funcionan eternamente. Lo único que nos hace recobrar el apego a nuestros años más jóvenes es la lucha diaria; una lucha que nuestros ancestros mantenían para sobrevivir, desplazándose , para cazar, el trabajo duro en el campo, y los días de sol a sol...¿ahora?? una lucha física por la supervivencia muchas veces simulada, pero que también nos hace acercarnos a nuestro perfil de animales humanos .

Hemos visto en comunidades del Tibet, Ecuador ó de las montañas del Japón a gentes que viven hasta los ochenta, noventa ó cien años, trabajando duro. A estas personas tan longevas les ocurre lo mismo que a los animales en la naturaleza; buscan su sustento diario y solo comen cuando tienen hambre, y por tanto, no prestan la menor atención a dietas ó a calorías requeridas. Esto es solo del interés de las personas que vivimos rodeadas de comodidades , o que vemos la tele con una cerveza y varios bocados esperándonos.

Las dietas son innecesarias cuando nuestra vida es dura y llena de esfuerzos; como la vida del trabajador manual, del labriego, ó en nuestros días de cualquier deportista contumaz.

Esfuérzate, llega hasta tu límite y encontrarás tu verdadera imagen, la que mereces.

Roth

Este fin de semana se disputó en Roth, Alemania , la Quelle Challenge , sobre distancia Ironman, una de las pruebas más significadas del triatlon mundial.
Roth es una pequeña ciudad, muy cerca de Nuremberg, conocida en los ambientes triatléticos como la "Catedral" europea de la Larga Distancia.

Detlef Kuehnel es el organizador y alma mater de este evento. Desde que a primeros de los ochenta corriera en Hawai, el triatlón caló hondo en él y por añadidura años después en todos los habitantes de Roth, que viven este acontecimiento como una fiesta.
Esta prueba fue durante muchos años el único Ironman Europeo clasificatorio para Hawaii, después llegarían los clasificatorios de Lanzarote, Austria, Suiza... en la actualidad, y desde hace unos años, Roth está fuera del circuito de la WTC, pero sigue siendo una prueba emblemática, de atmósfera única, al que acuden muchos de los mejores especialistas mundiales. El recorrido en bici es rápido, y con tantos espectadores que parece que estás en plena etapa de montaña del Tour de Francia. En Roth sus habitantes te reciben como si fueras familia, y te acogen en sus casas,preparadas para recibir a triatletas de todo el mundo.

En Roth, el vitoriano Eneko Llanos ha hecho historia, con una segunda plaza detrás del australiano Chris Mc Cormack que con 7h. 54' a punto estuvo de batir el record de la prueba . Mi amigo Alvaro Velázquez , en una gran carrera, ha parado el crono en 8h. 51', con una extraordinaria marathon de 2h. 52'. Jaime Salvador , (9h. 14') y Jaime Menéndez, (9h. 19') han hecho también grandes pruebas, anunciando lo que en el futuro serán capaces de conseguir. La chica de Jaime Salvador, Matete Martínez, ha logrado un gran crono de 10h. 50'19''. Jaime Vigaray no deja de sorprenderme, terminando la prueba con entrenamiento de tan solo una hora diaria...en 11h. 40' . Menudo crack.

Y mi discípulo Pablo Sánchez de las Matas, veterinario, de Alcobendas, Madrid consiguió su mejor marca en la distancia: Natación: 1h.08'20'' Ciclismo, 5h. 49'07'' Carrera, 3h. 45'41''TOTAL 10H. 50' 57'' .

Enhorabuena a todos!!!

Tres semanas para soñar

Estamos en la triple semana mágica...no, aún no empieza el Tour de Francia, pero si podemos decir que el Iron Tour ya está aquí, con tres semanas en las que las pruebas más importantes, (junto a la ya celebrada en Lanzarote), del calendario oficial en Europa de la WTC, (Corporación Mundial de Triatlon), se celebrarán, semana a semana, sin solución de continuidad. Este domingo día 24 se disputa el Ironman de Zurich y el Ironman de Niza, (Francia), el 1 de julio el Ironman Frankfurt y el 8 del mes venidero el Ironman de Austria, todos ellos con plazas en juego para el Ironman Hawaii, la meta para los miles de participantes, y solo un ramillete de plazas a repartir para los mejores pros y age- groupers.

Pero no solo las pruebas citadas brillan en este firmamento; no debemos olvidarnos de la Challenge Roth, sobre la misma distancia, 3.800- 180- 42,2, el antiguo Ironman Europa, ahora fuera del circuito de Hawaii, pero con una gran presencia de deportistas de todo el mundo , en una prueba muy especial y mágica. Los grandes aficionados a esta especialidad del triatlon no olvidan aquella prueba impresionante de 1997, cuando Luc Van Lierde conseguía la que aun h0y es mejor marca mundial sobre la distancia en este mítico trazado alemán, batiendo a las vacas sagradas alemanas, Zack, Hellriegel, Leder. Roth es , al igual que Zurich, el 24 de junio.

En todas estas pruebas habrá amigos, pupilos, gentes cercanas.

En Zurich, Eusebio Paradinas, el ciclón alcarreño, un viejo amigo del que me suelen separar , ya sea por delante ó detrás,pocos minutos en estas pruebas.

En Roth, mis colegas Alvaro Velázquez, Jaime MdL, Jaime Salvador, Fernando Cuenllas, Jaime Vigaray, todos ellos del clan de los galazticos (con z), al que también Eusebio y yo tenemos el dudoso honor de pertenecer. Algunos de estos se saldrán. Y mi pupilo de Alcobendas Pablo Sanchez de las Matas, que llega en su mejor forma de siempre. Suerte a todos.

En Frankfurt, el díscolo tinerfeño, jeje, Enrique González, "Yaco" , que va a hacer su mejor marca.

En Klagenfurt, mis discípulos Josep Viñolas, Fermín Jiménez Jose Juan Carro "Peludoman" y César Ricobenne. Viñolas ha sonado fuerte este año con su victoria en Elche, prueba de Copa de España de Larga Distancia y llega en forma óptima. Si todo sale bien, hará una gran marca y estará en plaza de Hawaii. Ojala, así viviremos juntos el viaje a La Meca. Fermín afronta el Ironman de su confirmación y seguro que hace marca si corre tranquilo, sin presionarse. El Peludo es un veterano con arrestos, (todos los del mundo), un tipo duro que está con la forma de un chaval y en Austria borrará el mal sabor de aquella retirada en esta misma prueba.Cesar Ricobenne, navarro de ascendencia italiana, ha tenido la mala suerte de hacerse un fuerte esguince de tobillo hace unos días y puede que este percance limite su prestación allí, habrá que esperar una pronta y rápida recuperación.

Suerte a todos y espero que me hagáis vibrar en la distancia!!

Autorretrato apresurado.

Algún amigo me comentó alguna vez que yo corría porque era demasiado frágil para el fútbol. A los ojos del profano, puede ser que si.

La realidad, sin embargo es otra. Pertenezco a una familia humana con unas determinadas características psicológicas, que , inevitablemente, van ligadas al tipo físico. También ese perfil físico y su manifestación cotidiana ,me acerca aún más a un determinado perfil psicológico... y viceversa.

Nunca he corrido ó he pedaleado para perder peso ó para mantenerme en buena forma. He entrenado porque he sentido cotidianamente la necesidad de hacerlo; es por ello por lo que me perpetúo durante décadas haciendo ejercicio y sigo considerándolo una diversión y una necesidad.

Nadando, entrenando a pie ó en bici, avanzando pese a que en ocasiones sienta algún dolor , fatiga momentánea, ganas de abandonar ó cierto hastío, me convierto en la persona que realmente soy. Como se dice ahora, me realizo como persona y me siento aún, si cabe, más humano.

¿Habéis renunciado vosotros, corredores de fondo ó triatletas, a algo en este proceso? Tal vez a ojos de la gente, si…pero mi sentimiento es el contrario, y posiblemente el vuestro también. He renunciado a muchas cosas, pero solo a aquellas que son superfluas, innecesarias, materiales. Cultivo mi espíritu , al tiempo que me fortalezco. Recorro cada vez mayores distancias y siento que las domino mejor , viajo por un mundo que necesito conocer y sentir.

Solo deseo hacer algunas cosas en la vida que echo de menos y aún no he podido, en este proceso, cumplir. Y se que también lo lograré: tener un hijo y tal vez escribir un libro. Alguna vez ya planté un arbol, aunque también siento que habrá que plantar muchos más...

No pretendo ser como vosotros, pero creo que al menos me parezco…

Pozo Brothers

A lo largo de este último mes os he hablado un poco de lo que hago, el perfil de los deportistas a los que entreno, algo de ciclismo, de carrera a pie y , como no, de triatlon... de mis entrenamientos ó de otros aspectos de mi vida, aún no mucho, pero todo se andará.

Pero para entender un poco mejor mi entorno deportivo, no puedo dejar de referirme a los Pozo Brothers, ó dicho de otra forma, mis hermanos deportivos del Campus de Pozo Izquierdo.Pozo Izquierdo es una pequeña localidad, de nos más de mil habitantes, con un fuerte sabor surfero, situada entre Telde y Playa del Ingles, en la costa sur grancanaria. Allí recalan casi todo el año muchos profesionales del windsurf de muchos puntos del Planeta. Y desde hace tres años, también es punto de encuentro de los apasionados del triatlon de larga distancia, con motivo del Campo de Entrenamiento que ideamos mi amigo Susi Marcos y yo, con la estrecha colaboración de Carmelo Ruiz, que fue el que nos dio la pista del lugar.Todos los meses de enero, planeamos allí la "estrategia" de la temporada, y es allí dónde se gestan nuestros sueños de tal ó cual prueba. Comenzamos a alargar nuestras sesiones de bici, aprovechando el benigno clima, y es sobre todo con extensivas salidas ciclistas, con largos entrenamientos y ascensiones, al estilo de los Epic Camp de Scott Molina y Gordo Byrn, (en versión española), con lo que damos forma al capital de resistencia necesario para enfrentarnos a los grandes retos.Los pioneros fuimos en enero del 2005 Susi Marcos, Jaime Vigaray, Ulises Medina,Carmelo Ruiz , Miguel Martínez, y el que suscribe. En estos dos últimos años, la lista se ha dilatado: Fernando Marían, Joserra González, Juan Diego Garcia, Josep Viñolas, Carlos Rodriguez "Keyop", José Sanchez, Dani Arazola, Fer Jiménez, Alfredo Abril, Mario González, Iñaky Berzal, Sergio Herrero, Javier Moraga "Trucu", Enrique González "Yaco", Fermin Jiménez "Chinofer", "Manu", "Ferni"... y seguro que me olvido de alguien, con mi cabeza de chorlito...Cada año, volveremos a ese pueblecito de pescadores reconvertido al surf y al tri, ese lugar abrazado al océano que mira a las montañas. Muchos serán, (o seremos, ojalá), los mismos y otros rostros cambiarán. Pero siempre estará el espíritu originario, la fe en nosotros, nuestro amor por este deporte y un grito de guerra: POZO POWER.

Fotos Lanzarote, (II)

Una nueva aportación que sirve para , al menos, tratar de comprender ó cuando menos adivinar, la verdadera dimensión del, para nosotros, Día más Largo.

Preparativos tras el check-in del día previo. Con Escribano,
también clasificado para Kona

Un poquito de ñam- ñam??

Preparándonos, antes del amanecer.

Oskar Salazar. Majete el tío.

Tensa espera de los 1.100 tíos dispuestos a tirarse
a las frías aguas del Atlántico

Salvese quién pueda!!

Cientos de personas expectantes tras las vallas
en la primera transición

El Mitico Carmelo Ruiz subiendo por duodécima
vez Timanfaya en el Ironman.

"Torito" Arazola, en unos años a Hawaii.
Solo le falta reconvertir algo de fuerza en
pura resistencia.

Subo de pie el falso llano de Nazaret. Ufff, que calor.

Las bolsas de la segunda transición, esperando a sus dueños

tras 180 kms. de ciclismo

Corriendo en la sauna ¿hace un granizado de limón?

Fotos de Lanzarote (I)

Una pequeña muestra del esfuerzo de mis pupilos y el mío propio en el Ironman más duro del mundo.No están todos, faltan muchos como Jordi, Iván, Alvaro, Morales, Mario, JDiego, Pedro Maria, Pablo... si me olvido de alguien, dadme un capón.

El año que viene se que volveremos casi todos, unos a correr ,otros a apoyar al resto, porque para nosotros ese día la isla de Lanzarote es un gran coliseo, el Maracaná del triatlon y no podemos ya fallar salvo fuerza mayor.
Carmelo Transición nata- bici

Dani camino de Nazaret, km. 135- 140

Yaco supporter, alentando a Alfredo

Mi lucha final contra el viento

Alfredo, Dani y Carmelo se lamen sus heridas

Kms. finales del marathon.

Y el día despues

Reencuentro

Voy volviendo muy poco a poco a los entrenamientos. Aún las fuerzas no vuelven del todo, y sigo encontrándome algo cansado. Así que nada de entrenamiento , tan solo salgo " a comprar el pan" a pie, (Alix dixit), un poco de pedaleo sin pulsómetro ni SRM, y nado continuo y técnica. Circuitos de pesas y algo de Pilates. pero sin obligarme. La temporada aún es muy larga.

Hoy , reencuentro con la grupeta en bici. No salgo mucho con ellos,porque son muy jóvenes y verdaderos purasangres. Son los mejores ciclistas de mi zona y a algunos ya los conocéis: de izquierda a derecha, Rodriguez Arcones, lider de la Copa de españa sub-23, Sergio Herrero, David Arroyo, (su primera salida post- Giro), Josu Mondelo y un servidor...hemos parado unos minutos a tomar algo en plena ruta, (para mi hoy no más de hora y media de paseo) y vuelta a casa. El rato de parada ha sido una delicia, con charleta sustanciosa repleta de anécdotas.

Hoy por hoy, me alimento aún de los recuerdos de un 19 de mayo, aunque pronto habrá que mirar hacia adelante. Os dejo como muestra de mis 10 horas y 39' lanzaroteños, la medalla de finisher y el certificado oficial que me acredita como participante en el próximo Ironman World Championship.

David, 10º en El Giro.

David Arroyo, ha certificado con una crono decente para él, (no es una modalidad que se adapte a sus características, pero se ha defendido), su 10º puesto en el Giro de Italia, una ronda en la que ha sido el mejor español de la general. Clasificación de la contrareloj, penúltima etapa: http://www.todociclismo.com/noticia.asp?id=38608

En la foto estoy con David en una de nuestras salidas, es uno de sus días de relax, justo nada más llegar de la Tirreno- Adriático, en una parada para coger un poco de líquido, en el cercano pueblo de Castillo de Bayuela. En esos momentos, inmersos como estaba en la preparación para el Ironman Lanzarote, salir con David me vino bien, aunque él fuera cómodo , para coger un poco de "ritmo".

El lunes ya lo espero por aquí, para intercambiar impresiones e ir preparando su regeneración y posterior trabajo de cara al Tour, su tercera participación ya en la ronda gala.

Por otro lado, Sergio Herrero, otro de mis pupilos ciclistas, ha firmado con el conjunto Continental- UCI Extremadura- Spiuk para lo que resta de campaña. Sergio es un ciclista potente , todoterreno y gran profesional. Debuta con su nuevo equipo en el G.P. de Llodio del domingo día 3 de junio.

Desde aquí quiero rendir un pequeño homenaje a estos dos hombres, grandes profesionales del deporte y magníficos chicos, que a lo largo de todos estos años han pasado de ser simplemente mis discípulos a ser ya mis grandes amigos.

A los dos no solo les apasiona su deporte, sino también el triatlon, y siempre dicen que el día de mañana, cuando abandonen la práctica ciclista, serán también hombres de hierro... siempre lo recuerdan, sobre todo en las pretemporadas, cuando además de dar pedales, suelen correr bastante a pie y hacer muchos metros en la piscina.