Comenzamos!

Aterrizo en Barajas. Nada más llegar a Madrid, el móvil colapsado de mensajes y correos. Vaya, como siempre. Pero esta vez hay buenas , muy buenas noticias; aunque no siempre leo cosas agradables, esto si reconforta.




El Duatlon de Pedro Muñoz, una de las primeras citas de la temporada,arroja un gran resultado: victoria de Pedro Gallego, mi discípulo de Ocaña, los chicos del Tritalavera, comandados por el sub23 Andrés González, 3º por equipos. Y un segundo puesto absoluto femenino de Patricia de la Llave... lástima no haber podido copar los dos primeros cajones absolutos del podio...

Comenzamos la cosecha. Aunque es mucho lo que hay que trabajar, y a veces hay sinsabores que nos atenazan, siempre hay recompensa cuando el trabajo es, al tiempo, minucioso y al por mayor.

Pozo Camp. Y día 8. Presa de Soria.

Amanece el sábado y como siempre las primeras luces del día nos despiertan.


La estancia en la que pernocto es como el camarote de los Hermanos Marx, y aparte de esto, las amplias cristaleras mejor vírgenes de cortinas, para que la luz nos inunde y nos mantenga alerta. El sueño, aunque necesario, no se cómo, pero siempre es secundario aquí.




El viento se recrudece este amanecer, y no quiere perderse la fiesta de despedida. A las 9.30 comenzamos a pedalear y el viento sopla con fuerza entonces , empujándonos, como queriendo alejarnos de la mesa del desayuno, de la cama, de las pertenencias, distanciándonos de todo lo material, casi dejándonos huérfanos de todo.




Llegar a Maspalomas y comenzar a subir es todo uno. La carretera de Cercados de Espino es una procesión de grupos ciclistas: alemanes, daneses, suizos...aunque casi todos abandonan en las primeras rampas de Soria, un puerto corto pero brutal, con rampas de hasta el 15% en sus 5,5 kms. y casi ningún momento de respiro, con una pendiente media del 8%. Aquí cada cual se marca su propio ritmo y llegamos diseminados, pero casi dándolo todo. En mi caso, casi 25' a intensidad de umbral, llegando con las fuerzas justas a la cima.




A la vuelta, el viento desde el Aeroclub es una pared que frustra las prisas, nos aleja del reposo, de las duchas, de la comida reparadora, de las piernas en alto. Me duelen las piernas; los labios secos, la espalda torturada. Hay algo en la isla que no quiere que me marche y me gusta, aunque añoro mi casa , mis cosas , la gente que me quiere y me espera alli.



Pero volveré.

Pozo Camp. Dia 7. Temisa.

Hoy buscamos las montañas por un nuevo lugar, inédito este año para nosotros; algunos ya habíamos transitado por las rutas previstas para hoy, y lo cierto es que deseábamos buscar estas laderas, perfectas para pedalear en casi absoluta soledad.



Menos de una hora de ruta y tras coronar Los Corralillos, contratiempo. Caída de Jose. Silencio y caras largas, un bache oculto en la sombra hace perder a nuestro compañero el manillar y por un momento pensamos que la cosa sería más grave. Pero no. Jose se incorpora y puede llegar hasta Aguimes pedaleando, donde lo curan en un Centro de Salud. Nada roto. Chapa y pintura.






El viento azota y de qué manera. Pero poco a poco comenzamos a caracolear ladera arriba y el viento se calma , detenido por las montañas. Kilómetros y kilómetros para arriba, por un asfalto que me recuerda al legendario de Lanzarote, descarnado , con tramos de gravilla, botoso e irregular. Pulso mi joule en la base del puerto y completo 40' de dura ascensión hasta la cumbre.




Poco a poco vamos reagrupándonos y en el prolongado altiplano hacia Santa Lucía contemplamos las más bellas vistas desde un interminable acantilado. Desde allí, nuevo ascenso hacia San Bartolomé, pero ya más atemperado y con casi todo el grupo en buena armonía.





Pasan los días, (aunque aún resta parte de la tarde...) y ya solo nos queda una jornada del VII Campus. Pronto abandonaremos los rincones de esta bella isla. Aprovecharemos intensamente las horas que nos restan y la jornada del sábado.

Pozo Camp. Dia 6. Caldera de los Marteles

Hoy, día para aparcar la bici y dedicarnos a otros menesteres.

En la piscina, trabajos de técnica, (los chicos dicen que con cuatro consejillos ya sienten mejor el agua y deslizan más...) y un bloque final de 1.200 metros con trabajos a distintos ritmos para fijar sensaciones a intensidades diversas, identificándolas.

Despues del remojón, viaje hacia el interior de la isla: Subida por La Pasadilla hacia la Caldera de los Marteles, un impresionante paraje natural muy cerca del Pozo de las Nieves. Allí entre pinares y por pistas forestales empeñativas, hemos corrido un dilatado espacio de tiempo y gozado de impresionantes vistas, conociendo un poco más el corazón de Gran Canaria.

Os dejo un pequeño vídeo del lugar y momento, en tono un tanto jocoso y distendido, pero que refleja algunos momentos vividos.

Pozo Camp. Dia 5. Ayacata.

El viento ha bajado y el sol sigue protegiéndonos. Magnifico día para mirar a las montañas, verdes ahora, de la isla. Laborioso ascenso de cerca de 2h. 30', continuado, sin casi descanso, por carreteras serpenteantes, muy poco transitadas, hacia el interior. He mirado la pantalla del joule justo a la llegada del Alto de la Cruz Grande, cerca de Ayacata, y marcaba unos watios inusuales en mi, un liviano triatleta de 65 kilos... 210 normalizados. Record del año.

Después de siete años, hemos conseguido, mi ahora mano derecha Carmelo Ruiz y yo, homogeneizar y disciplinar las salidas ciclistas aqui en Canarias. Nuestro gran grupo de 20 triatletas de ahora, circula y maniobra disciplinadamente, transitando como una organizada y eficiente serpiente multicolor tanto en subidas como en descensos. De lo cual nos sentimos satisfechos; la seguridad es prioritaria en la ruta.

Carmelo, el entusiasta y permanentemente motivado triatleta, ha viajado conmigo, codo a codo, en esta aventura del Pozo Training Camp durante estos siete años, sin descanso ni ausencias. Su ilusión es la misma que cuando lo conocí y transmite esa misma ilusión a todos los que lo rodean, impregnando la concentración de positivismo y buen humor permanente. Sin él, esto no sería igual.

Mención especial para Yolanda Santos, la triatleta alcarreña, ironwoman finisher y en el camino a Lanzarote, es la primera mujer en la pequeña historia de nuestro Campus. Sus miedos iniciales por estar a la altura se han disipado, pues con su voluntad y ganas de mejorar siempre da la talla y , por supuesto, es "uno más" entre todos nosotros.

Y a nuestra vuelta al CIW, el océano nos sigue regalando sonidos inigualables, mágicos, y los dibujos en las olas de los windsurfistas.

Pozo Izquierdo: dias 3 y 4.

El sol luce fuerte al sur de Gran Canaria, y el viento estos días arrecia. Una combinación a la que estamos acostumbrados y hasta crea adicción.

Mañana de lunes con una larga sesión en la piscina, no todos los metros que podrían pensarse para casi dos horas en el agua, pero una provechosa sesión de contrastes que, a mi entender, es una de las mejores formas de mejorar la sensibilidad, las sensaciones y la técnica acuática sin necesidad de recurrir a ejercicios analíticos. De todas formas, unos 3.000 metros en nuestra piscina secreta de este año, cerca del albergue... tres calles solo para nosotros; sin solución de continuidad, 45' de carrera en un circuito de unos 1800 metros, mixto, por caminos, pinar y asfalto.

Viaje en nuestra furgoneta hacia Las Palmas para visitar la civilización y olvidarnos, después, de semáforos y tiendas por unos días.

Y el martes, larga sesion de ciclismo incluyendo un test de watios. Ha tocado sufrir a lomos de la bici de ruta en un trazado no excesivamente ajustado a la geometría de una máquina más dada a terrenos abruptos que a recorridos de mover tuerca, pero aún así, sacando sustanciosas conclusiones tanto para el entrenamiento de ahora, como para futuros test enmarcados en depende qué momento de la temporada.

El día termina con una sesión de carrera y fuerza general que ayudan a seguir sumando.

Pozo Camp. Día 2.

El día amanece fresco en Pozo Izquierdo; nos abrigamos camino del sur, hacia Maspalomas, conscientes que en pocos minutos el sol nos abrazará y hasta castigará.Viajamos por la autopista hablando de todo un poco, y sobre todo recordando las anécdotas de ya siete ediciones de esta concentración. Solo unos kilómetros después, estamos en pantalón corto, bañador, sudando, sin camiseta.

Dura sesión de dunas; el agotamiento se siente de dos formas. Muscular, subiendo y bajando por rampas impensables de firme tan blando como una nube... y cardiorespiratorio, con el corazón bombeando muy fuerte y con respiración agitada tras cada repetición. Entreno muy muscular, anaeróbico, por qué no decirlo.

El marco es incomparable; una inmensa playa bañada por el océano, un viento vivificante y un cielo azul inmenso.

Poco tiempo después y tras una micropausa, nadamos en una fantástica piscina natural de 325 metros de largo, la Playa de Amadores, guiados por una corchera que cruza de punta a punta la lengua de mar hacia tierra.

De vuelta hacia nuestro albergue, un encuentro fantástico, no por ello inesperado...Natasha Badmann pedaleando hacia Puerto Rico! la saludamos y se detiene, como siempre hace con nosotros y tras amigable conversación y fotos por doquier, la seis veces vencedora del IM de Hawaii prosigue su ruta de entrenamiento, que tiene un primer destino, IM de Sudáfrica.

Algunos completan la tarde con algo de bici y tres sesiones de entrenamiento ; final de jornada con una provechosa visita al cuartel general del responsable de Fit4Bikes Pedro de Arriba que nos ha ilustrado sobre los beneficios de un completo estudio biomecánico para nuestra posición en la bici.

Hasta mañana.

Pozo Camp ; Día 1.

Como siempre y cada día, un pequeño resumen de la jornada en Pozo Izquierdo, nuestro retiro invernal.

Hoy, primera jornada del Campus. Este año, y como novedad, cada día el programa detallado a mi manera: manuscrito y con un toque informal. Mejor que impreso tras teclearlo... a los chicos los gusta más así.

Sol, buen ambiente, magnífico diría yo, somos un equipo, aunque muchos de los habituales no hayan podido venir, pero los recién llegados alcanzan el notable como mínimo, tanto a nivel humano como deportivo; ese tal vez sea el gran secreto de nuestro Campus.

Un buen puerto y bellísimos paisajes para comenzar, la isla nos ha recibido con un bellísimo color verde. El Alto de Fataga es uno de los platos fuertes de la concentración y este año lo hemos incluido en el primer día. Hay que decir que todos los integrantes de la concentración han entrenado bien y pasado la jornada con buena nota.

Casi lo mejor, por no decir lo mejor, ver a los viejos amigos, compartir esfuerzo con ellos. Amigos que se reencuentran para pasar buenos momentos, olvidando el a veces malgastado invierno y alimentando ilusiones que nunca se acaban de apagar.

El ciclo anual

Febrero:

Ilusión,proyectos,anhelos,fuerza para dibujar nuestros sueños.Esperanzas,convicción para caminar con paso firme.

Abril:

No hay vuelta atras.Miramos casi desde la cima de la montaña y no sufrimos vertigo.Un paso más y alcanzamos la cima.Convencimiento,fe en nosotros,confianza en quiénes nos apoyan,amor por la vida y lo que hacemos.

Mayo:

Explosión de júbilo,de existencia,colores que nos desbordan;amarillos,celestes,rojos de fuego,también verdes de puro campo...y rosas.Materialización.El premio a una vida que podemos acariciar con las yemas de nuestros dedos,ajados de labor.




Julio:

Calma y fuego.Belleza y tempestad.La tibieza de las noches y la llama al mediodía.Inspiración,encanto, pasion.



Noviembre:

Volver al camino,al sentido esencial de las cosas,bucear en los fundamentos,reflexionando sobre el querer y el poder hacer,también mirar hacia nuestro propio ser. Hielo que funde la sangre en las mañanas.Crecer caminando,sin pausas.


Son algunos de mis discipulos, (Alvaro Bautista, David Arroyo, Sara Fernández , Jesús del Pino), y yo mismo, adornando en una imagen mis convicciones vitales, mis deseos.Calendario 2011 del Colegio de Educacion Especial Madre de la Esperanza de Talavera.

Nos vamos a Gran Canaria.

Un año más, Pozo Izquierdo , al sur de Gran Canaria, nos espera para unos días de duro entrenamiento al sol; como centro de operaciones, el CIW, y su albergue.


Siete años ya, uno de los Campos de Entrenamiento de triatlon con más tradición y continuidad en el panorama español.

El Campus crece y se consolida. A día de hoy podemos decir que en esta edición tendremos record de participación.

De sábado 19 a sábado 26 de febrero inclusive, ocho días de intensa actividad.

Muchos de los habituales, de los fieles, no podréis estar por vuestros compromisos personales y se que estaréis pendientes de este espacio, desde el cual os informaremos puntualmente día a día.

Este año tenemos muchas novedades... como por ejemplo nuevos patrocinadores como Ceepo y 226ers , contando como siempre con la fidelidad de PowerTap. Gracias por el apoyo!!

Y ya están preparados los coquetos chalecos que servirán para agradecer vuestra presencia, triatletas, y por supuesto la fidelidad y compromiso de los patrocinadores. Gracias a todos y espero con impaciencia reencontrarme en las Islas Afortunadas con todos mis buenos amigos y pupilos..

Guerreros heridos

Valentín, triatleta de Mogán, al sur de Gran Canaria , ha sufrido un aparatoso accidente ayer mismo que no ha tenido las consecuencias que podrían aventurarse sabiendo cómo fue el suceso; un conductor invadió el carril contrario, atropelló al mayor de los Abrante e incluso aceleró su coche al colisionar, destrozando totalmente la bicicleta del triatleta. Aún así y milagrosamente, el Moganero de Hierro solo sufre contusiones, abrasiones y un fuerte esguince de tobillo. Congratulémonos por ello.



Gracias tal vez a los dioses, nuestros chicos caen pero se levantan.



¡Cuántas reservas hay en nuestros cuerpos y almas! Imaginad vuestros entrenamientos... cuatro, cinco y más horas sobre la bici y a veces nos preguntamos interiormente cómo seremos capaces de hacer treinta kilómetros más, a menudo sin reservas. Pensamos en derrumbarnos por el camino; pues bien, no solo hacemos el trayecto restante, sino que llegados a las calles de nuestra ciudad, pedaleamos con frescura, con solvencia, incluso haciendo dispendios.






Milagro de la voluntad, fortaleza del espiritu, inquebrantabilidad del alma.



Antes fueron otros. Ahora, ánimo, Valentín, no se muy bien cómo, pero seguro que el próximo día 19 estaremos pedaleando codo a codo por Cercados de Espino, con el sol abrazando nuestros, siempre, (y que nadie se olvide), frágiles cuerpos.

Siempre optimistas, aún así. Como él mismo dice , desde la cama del hospital, hoy mismo, Road to Kona.

El circuito kbzicola

Amanece en la feraz vega del Tajo. Desde nuestra atalaya, se divisan las tierras fértiles en las que , desde tiempos inmemoriales, los agricultores de Talavera han trabajado sin descanso.

Cobijando la Vega, las montañas nevadas de Gredos vigilan,, (Almanzor, Galana, Galayos, Torozo , los puertos de Mijares y Serranillos), escenarios de leyenda, ó de cruentas batallas deportivas... lugares evocadores todos, visibles al ojo humano desde nuestras tierras en días de cielos nítidos.

Nos refugiamos en el bosque. Será que en mi juventud, me empapé de aquellos documentales casi secretos de los entrenamientos de Lasse Viren, casi secuestrados de la E.N.E de la federación de atletismo, cuando Jesús Aranaz, encargado del servicio de documentación entonces, me los prestaba con sigilo y secreto: ensimiasmado por aquellos entrenamientos de cuestas interminables de Viren ó Vassala, en la tundra finlandesa, toda mi vida atletica ó la de ahora como triatleta y entrenador, ha estado marcada por los métodos de aquellos atletas legendarios de los años 70, fuertemente condicionados por la filosofía del neozelandés Lydiard.

Veredas , musgo e incluso hielo en las umbrías, desniveles, zigzags en las laderas. Gracias al circuito marcados por mis pupilos bikers, (Blesa), ó los ruteros, (Arroyo y del Pino) y amigos, (Curiel), disfruto junto a mis triatletas y corredores del circuito que ellos mismos han bautizado como kbzícola. Bien, dejemoslo así, el nombre se las trae...

El sabado lo disfrutamos un buen grupo y yo podría hacerlo saltando de la cama cada amanecer.

ó cada atardecer.

Buenos entrenos!!